Πώς να χάσετε βάρος και όχι ίντσες, Μοντέλα και διαμορφώσεις
- Τρέξιμο ή περπάτημα; Με ποια δραστηριότητα χάνεις κιλά και γυμνάζεσαι περισσότερο;
- Αδυνάτισμα σώματος με καφεΐνη
- Περιττό λίπος αλλά κανονικό βάρος; Πώς γίνεται και ποιους κινδύνους εγκυμονεί; – stanek-shop.cz
- 10 αλλαγές για να χάσετε βάρος γρηγορότερα | Κλινικός Διαιτολόγος MSc Θεσσαλονίκη
Εάν δεν έχετε αγοράσει ποτέ γραφείο, η διαδικασία μπορεί να είναι μια άσκηση απογοήτευσης. Ανεξάρτητα από το πόση έρευνα κάνετε εκ των προτέρων, δεν υπάρχει τρόπος να μάθετε πόσο καλά - ή πόσο άσχημα - ένα δεδομένο γραφείο μπορεί να ταιριάζει στις ανάγκες σας μέχρι να το δοκιμάσετε στο χλοοτάπητα του σπιτιού σας.
Και για να γίνει αυτό, κάποιος πιθανώς εσείς πρέπει αν πηδάς σχοινί χάνεις βάρος φτιάξει ένα γραφείο στο γραφείο σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα αποθαρρυντικό έργο. Φυσικά, ορισμένες εταιρείες θα συναρμολογήσουν το νέο σας γραφείο, αλλά αυτή η υπηρεσία συνήθως συνοδεύεται από επιπλέον χρέωση. Ως αυτοαποκαλούμενος τοξικομανής, δεν με πειράζει να φτιάχνω πράγματα στο σπίτι.
Τούτου λεχθέντος, οι δύο τελευταίες μου αγορές στο γραφείο ήταν λιγότερο από ιδανικές. Και όμως, μέχρι να τελειώσω την κατασκευή των καταραμένων πραγμάτων μια κουραστική διαδικασία 3 ωρών για το καθέναείχα δεσμευτεί πλήρως. Με αποκαλείτε τρελό, αλλά υπάρχουν μόνο τόσες ώρες αίματος, ιδρώτα και δάκρυα που μπορεί κάποιος να αγοράσει σε μια αγορά Wayfair αξίας λιβρών προτού εμφανιστεί αναπόφευκτα το Σύνδρομο Καταναλωτικής Στοκχόλμης.
Πόσο πρέπει να είναι το σωματικό μου βάρος; - stanek-shop.cz
Ανεξάρτητα από το ύψος ή την κατασκευή σας, το Flexispot Electric Height Adjustable Standing Desk είναι ένας ελκυστικός, στιβαρός σταθμός εργασίας που είναι τόσο προσαρμόσιμος όσο θα επιτρέπει η φαντασία σας και θα το συνιστούσα σε απολύτως οποιονδήποτε. Ιδού γιατί. Από μια ολιστική σκοπιά, ένας άβολος σταθμός εργασίας μπορεί να γίνει μια ωρολογιακή βόμβα για πιθανούς τραυματισμούς- βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Χειροπρακτικής, ο πόνος στην πλάτη είναι η 1 αιτία αναπηρίας παγκοσμίως. Και σύμφωνα με το TheGoodBody. Στο τέλος της ημέρας, ένας επίκεντρος τρόπος ζωής είναι αναμφισβήτητα πιο υγιής από τις εναλλακτικές λύσεις. Ας μην ξεχνάμε την πώς να χάσετε βάρος και όχι ίντσες.
Αυτός είναι ένας τολμηρός ισχυρισμός, αλλά όχι εκπληκτικός.
Περιττό λίπος αλλά κανονικό βάρος; Πώς γίνεται και ποιους κινδύνους εγκυμονεί;
Για όσους ασχολούνται με ανεπιθύμητη αύξηση βάρους την εποχή του COVID, μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα όρθια και καθιστικά καθίσματα μπορούν να βοηθήσουν απόλυτα στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Το Flexispot διαθέτει ένα χρήσιμο, κορόιδα αδυνατίσματος, καλά ερευνημένο τμήμα ευεξίας στον ιστότοπό του για να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε έναν πιο εργονομικό τρόπο ζωής.
Σημείωση: Μιλώντας ως κάποιος που υπέστη μεταμόρφωση απώλειας βάρους 70 κιλών πριν από μια δεκαετία, είμαι καλά συντονισμένος με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που με βοήθησαν να φτάσω εκεί. Η μετάβαση από τις συνήθειες καθιστικής στάσης ήταν καθοριστική για να με βοηθήσει να χάσω το βάρος - και κρατήστε το μακριά. Η λογική πίσω από το βασικό μοντέλο biz της Flexispot είναι ο ήχος.
Μοντέλα και διαμορφώσεις Ας ξεκινήσουμε τσάι αδυνατίσματος φαρμακείου τις επιλογές προσαρμογής. Εκτός από το ηλεκτρικό μόνιμο γραφείο Flexispot EN1 που δοκίμασα, η εταιρεία προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία άλλων «λύσεων καθιστικής κίνησης». Standing Desk Converters - Αυτά τα επιτραπέζια πλαίσια σάς επιτρέπουν να μετατρέψετε το υπάρχον γραφείο σας σε καθιστικό - απαιτείται ελάχιστη συναρμολόγηση.
Ρυθμιζόμενα σε ύψος γραφεία - Αυτοί οι φορητοί σταθμοί εργασίας είναι αρκετά μεγάλοι για να αντικαταστήσουν το παλιό σας γραφείο και έρχονται σε μυριάδες σχήματα και μεγέθη.
Πόσο βάρος κερδίζετε όταν μεγαλώνετε μια ίντσα;
Διατίθενται ηλεκτρικές και χειροκίνητες επιλογές ρύθμισης ύψους. Το EN1 ανήκει σε αυτήν την κατηγορία. Αυτόνομες κορνίζες πώς να χάσετε βάρος και όχι ίντσες Αυτά τα επεκτάσιμα πλαίσια μπορούν να στερεωθούν σχεδόν σε οποιαδήποτε επιφάνεια θέλετε και είναι θεόσταλτο για κάθε εργαστήριο DIY.
Έρχονται σε διάφορα μεγέθη και χωρητικότητα βάρους. Τρεις επιλογές χρώματος: λευκό, μαύρο και γκρι. Ποδήλατο γραφείου - Το Flexispot έχει ως στόχο την υγεία σας, γι 'αυτό και πωλούν επίσης ένα ποδήλατο γυμναστικής που λειτουργεί ως όρθιο γραφείο.
Είναι ένας καινοτόμος συνδυασμός φυσικής κατάστασης και λειτουργίας. Χρώμα με ενδιαφέρει. Αξεσουάρ-Από βάσεις διπλής οθόνης έως στρώματα κατά της κόπωσης, θήκες πληκτρολογίου και πάνελ απορρήτου, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσαρμόσετε τον χώρο πώς να χάσετε βάρος και όχι ίντσες σας σε καθιστή θέση. Με όλα τα διαφορετικά σχήματα και μεγέθη για να διαλέξετε, αυτοί οι σταθεροί βράχοι είναι πλήρως προσαρμόσιμοι στις ανάγκες του γραφείου σας.
Needs ανάγκες ξυλουργείου.
ΠΟΣΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΜΟΥ ΒΑΡΟΣ;
Διάολε, οι κτηνίατροι θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν ένα από αυτά ως ρυθμιζόμενο χειρουργικό τραπέζι για μικρά ζώα. Περισσότερα αργότερα. Τι μπορείτε να κάνετε με ένα αυτόνομο πλαίσιο, ρωτάτε; Οτιδήποτε σου αρέσει! Σκεφτείτε το ως ένα πλήρως προσαρμόσιμο, πλήρως ρυθμιζόμενο τραπέζι σκελετού με πόδια ρομπότ.
Για παράδειγμα, ζω με έναν μουσικό που έχει ένα ηλεκτρονικό πιάνο, το οποίο τυχαίνει να ταιριάζει με το χρώμα του πρόσθετου πλαισίου EC1W που δοκίμαζα.
Σε Φτηνές βιταμίνες για απώλεια βάρους χρονικό διάστημα, είχα δημιουργήσει μια πλήρως ρυθμιζόμενη βάση για πιάνο. Μεγάλη ιστορία: όταν πρόκειται για επιλογές χώρου εργασίας Flexispot, αν μπορείτε να το ονειρευτείτε, μπορείτε να το φτιάξετε. Εννοείται, φυσικά. Κάθε πλαίσιο έχει όριο βάρους lbs έως lbs, ανάλογα με το μοντέλο.
10 αλλαγές για να χάσετε βάρος γρηγορότερα
Αυτοί οι σταθμοί εργασίας έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, οπότε μετρήστε zap αδυνάτισμα γραφείο του σπιτιού σας πριν αγοράσετε. Ρύθμιση Με την πρώτη ματιά, η διαδικασία εγκατάστασης του νέου μου σταθμού εργασίας ήταν ήπια εκφοβιστική. Τα πέτρινα καρέ είναι βαριά από μόνα τους: 47 λίβρες για το πλαίσιο EN1 81,8 λίβρες με εγκατεστημένη την επιφάνεια εργασίας και 47,2 λίβρες για το πλαίσιο EC1. Iμουν σε θέση να τα στήσω μόνος μου, αλλά ανάλογα με τη δύναμη του άνω μέρους του σώματος σας, μπορεί να χρειαστείτε ένα χέρι που να στερεώνει το πλαίσιο στην επιφάνεια εργασίας και να αναποδογυρίζει το γραφείο σε όρθια θέση.
Εκτός από ένα τρυπάνι ισχύος για τη στερέωση της επιφάνειας εργασίας και ένα κατσαβίδι Phillips, όλο το απαραίτητο υλικό έρχεται στο κουτί. Αφού δεν είχα φτιάξει ποτέ ένα γραφείο, χρειάστηκα μία ώρα για να συναρμολογήσω το EN1B. Ένα είναι σίγουρο: η Ikea δεν μπορεί να κρατήσει ένα κερί σε αυτή την απλότητα.
- Μπορείτε να χάσετε ίντσες και όχι βάρος;
- Η πιο αποτελεσματική γιόγκα για απώλεια βάρους
- Flexispot Electric Height Adjustable Standing Desk review (EN1B+RB) - stanek-shop.cz
- Τζιν φούστα αδυνατίσματος
- Περπατάς κάθε μέρα αλλά δεν χάνεις βάρος. Το λάθος που κάνεις, σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι σωλήνες διπλού χάλυβα του σκελετού εξασφαλίζουν μέγιστη σταθερότητα, ακόμη και με τα πόδια σε πλήρη έκταση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πληκτρολόγιο για να ρυθμίσετε την επιφάνεια εργασίας οπουδήποτε από 28 ίντσες σε 47,6 ίντσες. Πράγματι, ανεξάρτητα από το ύψος που χρησιμοποίησα, αυτό το γραφείο μόλις και μετά βίας κούνησε όταν το χρησιμοποιούσα.
Το γραφείο EN1B που δοκίμασα συνοδεύεται από μια επιφάνεια αφής που περιλαμβάνει τρία προεπιλεγμένα κουμπιά ύψους. Αυτό μου επέτρεψε να αποθηκεύσω ένα προκαθορισμένο ύψος γραφείου για να σηκωθώ και δύο για να καθίσω σε διαφορετικές καρέκλες. Τα πάνω και κάτω βέλη σάς επιτρέπουν να προσαρμόζετε κάθε ύψος στο ενδιάμεσο και οι μηχανισμοί είναι αθόρυβοι, εκπέμποντας ένα απαλό βουητό καθώς ενεργοποιείτε τον κινητήρα.
Είναι ένα ευπρόσδεκτο χαρακτηριστικό για ανεξάρτητους ελεύθερους επαγγελματίες όπως εγώ.
Ιούνιος 15, Τι είναι το υγιές βάρος; Το σωματικό βάρος το οποίο ακολουθεί μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή, μια κατάλληλη σωματική άσκηση μέρες την εβδομάδακαι ένα δραστήριο τρόπο ζωής είναι επακόλουθο να θεωρείται ως ένα σωστά σχεδιασμένο σωματικό βάρος. Μερικοί άνθρωποι από την φύση τους παρουσιάζουν υψηλό μεταβολισμό και έχουν την τάση να είναι λεπτοί χωρίς να ακολουθούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και υγιεινό τρόπο ζωής, αυτό όμως δεν σημαίνει πως είναι και υγιείς.
Όρθιοι έναντι καθισμένου Ως βάρους 30 κιλών κιλών, 6 ποδιών και 3 ιντσών με δύο αντικαταστάσεις ACL στο αριστερό γόνατό μου, το να κάθομαι για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι μια γενική πρόκληση.
Είμαι πάντα πιο άνετα στα πόδια μου. Έπασχα επίσης από ήπια σκολίωση ως έφηβος και είμαι ευαίσθητος σε πόνους στη μέση ως ενήλικας.
Και ως επαγγελματίας συγγραφέας, δεν ένιωσα ποτέ πραγματικά άνετα με κανένα από τα θρανία που είχα τα τελευταία χρόνια. Αποδεικνύεται ότι χρησιμοποιούσα λάθος είδος γραφείου σε όλη μου την ενήλικη ζωή.
Τρέξιμο ή περπάτημα; Με ποια δραστηριότητα χάνεις κιλά και γυμνάζεσαι περισσότερο;
Δοκίμασα το Flexispot EN1B Standing Desk για τρεις ολόκληρες εβδομάδες ως τον κύριο σταθμό εργασίας μου γραφή, έρευνα στο Διαδίκτυο, κ. Όταν μου αρέσει να κάθομαι, μου επιτρέπει επίσης να προσαρμόσω την άνετη καρέκλα παιχνιδιών μου τέλεια στο σώμα μου και στη συνέχεια να κάψτε το λίπος της κοιλιάς το ύψος του γραφείου στην καρέκλα με αυτή τη σειρά - μέχρι το τελευταίο εκατοστό.
Το τελικό αποτέλεσμα; Ατέλειωτα προσαρμόσιμη άνεση, ανεξάρτητα από τον τύπο του σώματός σας. Έχω την τάση επίσης να ξεμπερδεύω αν σταθμεύω μπροστά σε έναν υπολογιστή για πολύ καιρό, αλλά επειδή δεν είμαι ελέφαντας, δεν κοιμάμαι συνήθως όρθιος. Μου αρέσει επίσης η αντίστροφη συνήθεια να κάθομαι όταν χρειάζομαι ένα διάλειμμα στα πόδια αντί να σηκωθώ για να κάνω ένα.
Σημείωση: Εάν στέκεστε στο γραφείο σας για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, τα πόδια σας τελικά θα πονάνε. Είναι απλά αναπόφευκτο. Το Flexispot πωλεί χαλάκια κατά της κόπωσης, αλλά μπορείτε να παραλείψετε μια τέτοια επένδυση με ένα καλά τοποθετημένο χαλί και τα κατάλληλα υποδήματα.
Οι 7 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις το λίπος στην κοιλιά!
Από την πλευρά μου, έχω ένα ζευγάρι αθλητικά σαγιονάρες που προορίζονται για δραστηριότητα μετά την προπόνηση. Εγγύηση Όσον αφορά τα ρυθμιζόμενα καθ 'ύψος γραφεία, το Flexispot περιλαμβάνει πενταετή εγγύηση για το πλαίσιο και τον κινητήρα και δύο χρόνια εγγύηση για το χειριστήριο, τον διακόπτη, τα ηλεκτρονικά και "άλλους μηχανισμούς". Η ίδια η επιφάνεια εργασίας δεν καλύπτεται. Τα πλαίσια επιτραπέζιων επιτραπέζιων καθισμάτων της Flexispot περιλαμβάνουν επίσης πενταετή εγγύηση και τρία χρόνια κάλυψης για το σύστημα ελατηρίου αερίου.
Ετυμηγορία Η εργασία από το σπίτι είναι σίγουρα μόδα και σε πολλές περιπτώσεις απαιτείται αυτές τις μέρες, αλλά δεν είναι κάθε σπίτι ευνοϊκό για τη δουλειά.
Όλα αλλάζουν όταν έχετε ένα γραφείο πίσω… λάθος, μπροστά σας. Αν ψάχνετε για ένα προσαρμόσιμο επιτραπέζιο που υποστηρίζει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, το Flexispot σας καλύπτει.
Θα βοηθήσει στην ανάπτυξη του τόπου, μοιράζονται τη σελίδα με τους φίλους σας Δημοφιλείς Αναρτήσεις.
