Χάνετε ένα κιλό την ημέρα
Share on Facebook Δίαιτα της εβδομάδας: Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα.
Με αυτή μπορείτε να χάσετε ένα κιλό την ημέρα και να οδηγηθείτε σε εντυπωσιακά αποτελέσματα μέσα σε μία εβδομάδα. Αυτό, διότι διαρκεί επτά μέρες, ενώ με τη συγκεκριμένη διατροφή χάνετε πολλά κιλά.
Το καλύτερο είναι πως δεν σας αφήνει να πεινάτε. Αναλυτικότερα: Δίαιτα της εβδομάδας: Οι πρώτες τρεις ημέρες — Χάνετε ένα κιλό την ημέρα μέρα: Η πρώτη μέρα είναι ίσως και η πιο σημαντική μέρα από όλες.
Αν καταφέρετε να την ολοκληρώσετε χωρίς να παρεκκλίνετε, τότε σίγουρα θα καταφέρετε να φτάσετε στον στόχο των 7 ημερών.
- Μεσημέρι Ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα και 1 ελαφριά μπισκότα πίτουρου.
- Εκτέλεση: Όταν κάνετε το ποτό, μην αφήνετε το νερό να βράσει.
- Θα πρέπει να είναι χλιαρό.
- Περπάτημα: Πόσο πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα για να χάσετε μισό κιλό την εβδομάδα | stanek-shop.cz
- Δεν μπορεί να χάσει βάρος με pcos
- Το τσάι τζίντζερ σας βοηθά να χάσετε βάρος
- Χάστε έως 1 κιλό την ημέρα με τη δίαιτα του λεμονιού (Video) - Ομορφιά & Υγεία - Athens magazine
Την πρώτη μέρα λοιπόν, μπορείτε να τρώτε ό,τι και όσο φρούτα θέλετε εκτός από μπανάνες! Μπορείτε να τρώτε, πεπόνια, φράουλες, ακτινίδια, πορτοκάλια, σταφύλια κ.
Δίαιτα του λεμονιού: Μπορείτε να χάσετε ένα κιλό την ημέρα και να ξεχειλίσετε από βιταμίνη C
Θα πρέπει επίσης να πιείτε από ποτήρια νερό. Αν νιώθετε πείνα, απλά καταναλώστε ένα φρούτο που σας αρέσει! Δεν επιτρέπεται επίσης κανένα λαχανικό βραστό ή ωμό.
Μπορείτε να φάτε αγγουράκια, βραστά κολοκυθάκια, μπρόκολο, κουνουπίδι, μαρούλια, πιπεριές και καρότα. Μπορείτε καίει μόνο το λίπος της κοιλιάς τα συνδυάσετε ή να τα φάτε μεμονωμένα.
Δίαιτα λεμονιού: Συστατικά
Ακόμη μπορείτε να φάτε και πατάτες βραστές ή ψητές. Το λάδι και το αλάτι επιτρέπονται ενώ δεν θα πρέπει να ξεχάσετε τα ποτήρια νερό.
Τα φρούτα απαγορεύονται. Θα πρέπει να θυμάστε να πίνετε ποτήρια νερό. Δίαιτα της εβδομάδας: Οι υπόλοιπες ημέρες — Τέταρτη μέρα: Την τέταρτη μέρα δεν μπορείτε να καταναλώσετε ούτε φρούτα ούτε λαχανικά όπως τις πρώτες τρεις μέρες.
- Θα πρέπει να είναι χλιαρό.
- E-mail Η δίαιτα είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς θα σας βοηθήσει να χάσετε περιττά κιλά και δεν θα νιώσετε πεινασμένοι, ενώ το πιο σημαντικό δεν θα πρέπει να μετράτε το φαγητό και να προετοιμάζετε ειδικά γεύματα.
- Χωρίς εξαντλητική δίαιτα ή πολλές ώρες στο γυμναστήριο, με το περπάτημα μπορείτε να χάσετε τουλάχιστον μισό κιλό την εβδομάδα ή και παραπάνω.
- Χάστε βάρος σε μια ημέρα 1 KG, ξέρετε πώς; Σας λέμε πώς να το αποκτήσετε | Διατροφή Nutri
- Πρέπει να χάσω βάρος πριν πάρω βάρος
- Κινέζικο κόκκινο τσάι αδυνατίσματος
- Κάθε μέρα κι ένα χαμένο κιλό: Η δίαιτα εξπρές που θα σε μεταμορφώσει σε μόλις μια βδομάδα
Επιτρέπεται να φάτε μόνο μπανάνες και να πιείτε μέχρι 3 ποτήρια γάλα. Μην ξεχνάτε το νερό.
ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Αυτή τη μέρα σημαντικό είναι να πιείτε ποτήρια νερό. Μην ξεχνάτε το νερό! Σίγουρα αυτή η μέρα θα είναι πολύ εύκολη μιας και μπορείτε να καταναλώσετε ό,τι λαχανικά θέλετε και να γευτείτε νόστιμους φυσικούς χυμούς. Επιπλέον λεπτομέρειες της δίαιτας — Τι να προσέξετε Στο τέλος της δίαιτας, θα παρατηρήσετε ότι θα έχετε ξεφορτωθεί τα περιττά κιλά σας, ενώ θα νιώθετε ευεξία.
Σίγουρα θα έχετε χάσει κιλά καθώς και περισσότερα καθώς οργανισμός με οργανισμό διαφέρει και η απώλεια των κιλών εξαρτάται και από την ποσότητα θερμίδων που κατανάλωνε κάποιος πριν αρχίσει τη δίαιτα.
Μη συνεχίζετε τη δίαιτα για δεύτερη εβδομάδα.
Κάντε μια παύση και αρχίστε μία με δύο εβδομάδες μετά. Πάντα να θυμάστε ότι πρέπει να συμβουλεύεστε έναν διατροφολόγο πριν ξεκινήσετε κάποια δίαιτα, καθώς εκείνοι και μόνο εκείνοι μπορούν να σας χάνετε ένα κιλό την ημέρα σωστά ώστε να έχετε μόνιμα αποτελέσματα και να μην υπάρξουν επιπλοκές στην υγεία σας. Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Enimerotiko.
