Ίσως μια έγκυος γυναίκα να χάσει λίπος, Ξαναβρές τη Γραμμή σου Μετά την Εγκυμοσύνη

Πρωτεϊνικές απαιτήσεις και συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων Παράλληλα με την επαρκή ενεργειακή πρόσληψη, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε μια ισορροπημένη δίαιτα με επαρκή πρωτεΐνη.

4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!

Οι πρωτεϊνικές απαιτήσεις για τις γυναίκες με διαβήτη κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι ίδιες που ισχύουν και για τις όχι-διαβητικές έγκυες γυναίκες και αντιστοιχούν σε 0. Μια ισορροπημένη δίαιτα που θα οδηγήσει στην επιθυμητή προσθήκη βάρους συνήθως εφοδιάζει με όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζονται στη εγκυμοσύνη.

Γιατί είναι αναγκαίος ο θηλασμός

Ωστόσο, η εκτίμηση των τροφικών προτύπων που έχει μια έγκυος γυναίκα είναι πιθανόν ότι θα αποφέρει σημαντικές πληροφορίες για τις ιδιαίτερες και εξατομικευμένες της ανάγκες. Ψευδάργυρος Η συμπληρωματική χορήγηση ψευδαργύρου για τις γυναίκες με χαμηλό προ-της-εγκυμοσύνης βάρος και μειωμένα επίπεδα ψευδαργύρου του πλάσματος, οδηγούν σε βρέφη με υψηλότερο βάρος γέννησης.

Η τροφή θεωρείται το καταλληλότερο μέσο για την επαρκή πρόσληψη των θρεπτικών μικροσυστατικών. Ωστόσο, συχνά χορηγούνται με ιατρική συνταγή συμπληρώματα βιταμινών και ιχνοστοιχείων προγεννητικά, λόγω της αβεβαιότητας όσον αφορά την κατάσταση θρέψης και την θρεπτική πρόσληψη.

«Πως θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;»

Γλυκαντικές ουσίες και εγκυμοσύνη Ο FDA έχει εγκρίνει ως κατάλληλες για γενική χρήση τέσσερις μη-θρεπτικές γλυκαντικές ουσίες: την ζαχαρίνη, την ασπαρτάμη, την ακεσουλφάμη-Κ και την σουκραλόζη. Αυτές οι γλυκαντικές ουσίες εμφανίζονται ως ασφαλείς και για χρήση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, συνήθως συνιστάται συντηρητική κατανάλωση. Ζαχαρίνη Παρόλο που η ζαχαρίνη μπορεί να διαπεράσει τον πλακούντα και να παραμείνει στους εμβρυϊκούς ιστούς εξαιτίας της αργής διαδικασίας εκκαθάρισης του εμβρύου, δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η ζαχαρίνη προκαλεί κάποιου είδους ασθένεια.

Send Email Ποιος δεν εντυπωσιάστηκε από την απίστευτα λεπτή σιλουέτα της, όσο ήταν έγκυος; Και ποιος δεν εντυπωσιάζεται γενικώς από το καλοσχηματισμένο σώμα της… Η Κατερίνα Λάσπα μιλάει στο TLIFE, σου δίνει συμβουλές και σου κάνει σαφές ότι χωρίς προσπάθεια δεν γίνεται τίποτα!

Εάν μια γυναίκα επιλέξει να χρησιμοποιεί ζαχαρίνη κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι παρούσες ενδείξεις προτείνουν ότι η χρήση της είναι ασφαλής. Σε μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί σε ζώα, η χρήση της ασπαρτάμης φάνηκε ακίνδυνη για το έμβρυο όταν αυτή απορροφούνταν σε ποσότητα τριπλάσια του ADI.

Η φαινυλαλανίνη, η ασπαρτάμη και η μεθανόλη είναι τα διατροφικά συστατικά της ασπαρτάμης.

Διαβήτης σε έγκυες και θηλάζουσες

Ασπαρτάμη Οι μέγιστες συγκεντρώσεις του πλάσματος σε φαινυλαλανίνη της μητέρας που λαμβάνουν χώρα μετά την απορρόφηση της ασπαρτάμης, θα ανέβαζαν τα επίπεδα του εμβρύου σε τοξικά επίπεδα. Κλινικές μελέτες με μεμονωμένες ή επαναλαμβανόμενες δόσεις ασπαρτάμης έχουν δείξει ότι η ασπαρτάμη έχει μια ελάχιστη επίδραση στις συγκεντρώσεις ορού της ασπαρτάμης, της φαινυλαλανίνης και της μεθανόλης και δεν έχει καμία κλινική επίδραση στις υγιείς γυναίκες και στις ετερόζυγες για φαινυλκετονουρία γυναίκες.

Ένα μικρό θαύμα γεννιέται μέσα σας και αναπτύσσεται μέρα με τη μέρα, καθώς μεταμορφώνεται μέσα σε εννέα μήνες, από ένα μικρό σύνολο κυττάρων σε ένα τέλειο μωρό. Είναι εντυπωσιακό να παρακολουθείτε την εξέλιξη του που κάθε βδομάδα είναι ραγδαία. Πάμε να δούμε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο έμβρυο όσο και σε σας ανάλογα με την εβδομάδα: 1η - 4η εβδομάδα Στις περισσότερες περιπτώσεις η εγκυμοσύνη, στην αρχή της, δεν γίνεται αντιληπτή από την γυναίκα. Αρκετές φορές υπάρχουν συμπτώματα όπως πρήξιμο στους μαστούς και εύκολη κόπωση, όμως η γυναίκα αρχίζει να υποψιάζεται την εγκυμοσύνη, συνήθως όταν καθυστερήσει η περίοδος.

Η ασπαρτάμη δεν διαπερνά τον πλακούντα σε οποιοδήποτε επίπεδο πρόσληψης, εκτός βέβαια από περιπτώσεις υπέρογκης κατανάλωσης νταπλάσια της φυσιολογικής.

Η μεθανόλη του πλάσματος δεν αυξάνεται σημαντικά μετά από φόρτιση με ασπαρτάμη. Συνεπώς, εάν λάβει χώρα μεταφορά των συστατικών αυτών μέσω του πλακούντα, η ποσότητα δεν είναι κλινικά σημαντική.

Ακεσουλφάμη-Κ και σουκραλόζη Πολυπαραγωγικές μελέτες σε αρουραίους που ελάμβανα ακεσουλφάμη-Κ και σουκραλόζη έδειξαν ότι δεν υπάρχουν αρνητικές επιδράσεις στην γονιμότητα, στον αριθμό των απογόνων, στο βάρος γέννησης, στην θνησιμότητα ή στην εμβρυϊκή ανάπτυξη.

Ευθύνεται η παχυσαρκία για τον καρκίνο του μαστού;

Η ακεσουλφάμη-Κ και η σουκραλόζη θεωρούνται κατά συνέπεια ασφαλείς στην χρήση τους κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εγκυμοσύνη με εμφάνιση διαβήτη τύπου Ι ή ΙΙ Για τις γυναίκες με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2, η επίτευξη ικανοποιητικού γλυκαιμικού ελέγχου πριν και μετά την σύλληψη, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την πιθανότητα επίπτωσης εκ γενετής ανωμαλιών και αποβολής του εμβρύου.

Η προ-της-εγκυμοσύνης διατροφική αγωγή περιλαμβάνει έναν εξατομικευμένο προγεννητικό διαιτητικό σχεδιασμό προκειμένου να βελτιωθεί ο έλεγχος της γλυκόζης του αίματος. Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διανομή των θερμίδων και των υδατανθράκων στον σχεδιασμό των γευμάτων, θα πρέπει να βασίζεται στις τροφικές συνήθειες της γυναίκας, στις καταγραφές της γλυκόζης του αίματος και στις αναμενόμενες φυσιολογικές αντιδράσεις του σώματος στην εγκυμοσύνη.

Η Κατερίνα Λάσπα στο TLIFE: Πώς έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης; Ποια είναι τα fitness μυστικά της;

Τα τακτικά γεύματα και snacks είναι σημαντικά για την αποφυγή υπογλυκαιμικών επεισοδίων, τα οποία είναι συχνά εξαιτίας της συνεχούς πτώσης της γλυκόζης του εμβρύου από την μητέρα. Επιπρόσθετα, η επιταχυνόμενη πείνα της εγκυμοσύνης οδηγεί ίσως μια έγκυος γυναίκα να χάσει λίπος καταβολισμό των λιπών, κετοναιμία και κετονουρία μόλις ώρες μετά από την νηστεία.

Η κετοναιμία αυτή έχει συσχετιστεί με χαμηλότερους δείκτες ευφυΐας των απογόνων στην ηλικία ετών.

Ένα απογευματινό snack είναι συνήθως απαραίτητο για τις έγκυες γυναίκες με διαβήτη, για να μειώσει το δυναμικό για την εξέλιξη νυχτερινής υπογλυκαιμίας και κέτωσης νηστείας. Η παρακολούθηση της γλυκόζης του αίματος και η ημερήσια καταγραφή προσλαμβανομένων παρέχουν εξαιρετικά σημαντικές πληροφορίες για την ρύθμιση της ινσουλίνης και τον σχεδιασμό των γευμάτων. Διαβήτης Κύησης Η αποφυγή των περιγεννητικών αρνητικών επιδράσεων είναι ο πρωταρχικός στόχος του προ-του-τοκετού χειρισμού του διαβήτη της κυοφορίας.

Οι γυναίκες που αποτυγχάνουν να φτάσουν ή να διατηρήσουν τους γλυκαιμικούς τους στόχους ή που δείχνουν σημάδια υπερβολικής ανάπτυξης του εμβρύου με την διατροφική αγωγή, θα πρέπει να εξεταστούν προκειμένου να εξακριβωθεί το εάν χρίουν φαρμακευτικής αγωγής με ινσουλίνη.

Τα αποτελέσματα μιας μεμονωμένης έρευνας υποδεικνύουν ότι η glyburide ίσως αποτελεί μια εναλλακτική στρατηγική που αξίζει την μελλοντική ιατρική προσοχή.

Εντατική θεραπεία της υπεργλυκαιμίας σε γυναίκες με διαβήτη κυοφορίας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ίσως μια έγκυος γυναίκα να χάσει λίπος υπερβολικού μεγέθους του εμβρύου κατά την διάρκεια της κυοφορίας. Ωστόσο, οι περιγεννητικές επιδράσεις των μικρών-για-την-ηλικία-κυήσεως νεογνών σε εγκυμοσύνες με διαβήτη κυοφορίας, είναι πιθανόν ότι θα χειροτερεύσουν με την εφαρμογή μιας εντονότερης θεραπείας από αυτήν που αρμόζει.

Στόχος θεραπευτικής αγωγής Ο στόχος της θεραπευτικής αγωγής για τις γυναίκες με διαβήτη κυοφορίας είναι η προαγωγή της θρέψη που είναι απαραίτητη για την μητρική και την εμβρυϊκή υγεία, τα επαρκή ενεργειακά επίπεδα ικανά να αποφέρουν την κατάλληλη προσθήκη βάρους κατά την κύηση, η επίτευξη και η διατήρηση ευγλυκαιμικής κατάστασης και τέλος, η απουσία κετονών.

Κατανομή γευμάτων Οι υδατάνθρακες κατανέμονται κατά την διάρκεια της ημέρας σε τρία γεύματα μικρού-έως-μεσαίου μεγέθους και σε snacks.