Έχασε 20 κιλά σε 2 μήνες

Αμα κανω jogging τουλαχιστον ενα μηνα. Θα χασω κιλα? Θα δυνομοσουντα ποδια μ? Ποση ωρα πειρπου?

Η θαυματουργή δίαιτα της Κιμ Καρντάσιαν: Πώς κατάφερε να χάσει 20 κιλά σε 3 μήνες;

Τι μερες? Απάντηση: λοιπον, για να χασεις κιλα, πρεπει να ιδρωνεις, κοιταξε μονο του το τζογκινγκ δε θα σου κανει τιποτα, πρεπει να το συνδυασεις με καποια διατροφη, να παιρνεις μεν τις θερμιδες σου, αλλα να καις περισσοτερες. Διαβάστε περισσότερα Πρεπει να απευθυνθεις σε εναν ειδικο διαιτολογο-διατροφολογο για να αδυνατισεις βραχυπροθεσμα αλλα και υγιεινα. Επισης πρεπει να ασκησε τακτικα.

Share on Facebook Χημική δίαιτα: Θέλεις να χάσεις γρήγορα το υπερβολικό λίπος έτσι ώστε να φαίνεσαι πιο όμορφη; Γίνεται! Παρακάτω σου παρουσιάζουμε ένα διατροφικό πλάνο που υπόσχεται ότι θα χάσεις 6 κιλά σε 6 μέρες, και σε ένα μήνα 20 κιλά.

Επίσης να έχεις υπόψη σου το εξής, και νερό να πιεις ένα λιτρο, αν πας να ζυγιστεις μετά, θα δειχνεις ένα κιλό παραπάνω.

Δεν σημαίνει ότι παχυνες. Μάλλον περιμενεις περίοδο.

Πριν την περίοδο για λίγες μέρες, γίνεται κατακρατηση και ζυγιζουμε παραπανω. Ξαναζυγισου μετά την περίοδο. Επίσης, ένα κιλό δεν είναι κάτι τραγικό.

Όμως μια μέρα ανακάλυψα την εσωτερική δύναμη, που ποτέ δεν ήξερα ότι έκρυβα μέσα μου και αποφάσισα ότι δεν πάει άλλο, πρέπει να χάσω βάρος. Και έτσι έγινε. Έχασα 20 κιλά».

Μην τρελαινεσαι. Αυτό μου θυμίζει μια ατακα από Πως χάνεις κιλά εύκολα; Απάντηση: Αν θέλεις να χάσεις κιλά, υπάρχουν πάρα πολλές δίαιτες να ακολουθήσεις οι οποίες είναι και εύκολες και γρήγορες.

Αρκεί να δει κανείς την τραγουδίστρια με μπικίνι για να καταλάβει πως οι προσπάθειες που έκανε να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά έπιασαν -και με το παραπάνω- τόπο. Μόνο τυχαίο δεν είναι άλλωστε πως ούτε η εγκυμοσύνη της, ούτε το δύσκολο ωράριο που ακολουθούσε παλαιότερα, ούτε η καραντίνα στάθηκαν ικανά να επηρεάσουν την εξωτερική της εμφάνιση.

Αν θέλεις να χάσεις μόνο λίπος όμως και όχι μύες, υγρά κτλ αυτά που χάνονται με μια τυπική δίαιτα θα πρέπει να ακολουθήσεις μια διατροφή με την οποία ναι μεν θα χάσεις τα κιλά εύκολα, όχι όμως γρήγορα.

Στη δεύτερη επιλογή θα είσαι όχι μόνο κάποια κιλά λιγότερος αλλά και πιο υγιής. Διαλέγεις και παίρνεις.

Φαινεται πολυ εντονα η διαφορα στο σωμα αναμεσα σε δυο κοπελες, με το ιδιο υψος, τον ιδιο σωματοτυπο, απλως η μια να ειναι 52 έχασε 20 κιλά σε 2 μήνες και η αλλη 55 κιλα Απάντηση: Εξαρτάται και από την κατανομή του βάρους στο σώμα της καθεμιάς.

Αν κάποια έχει κωλάρα, επειδή όλες τη ζηλεύετε θανάσιμα, τη βαφτίζετε χοντρή και ενώ έχει ένα bright future behind her, την κάνετε να νιώθει άσχημα για αυτό που έχει Πως τα πήγα; Απάντηση: Δε μας λες την ηλικία μασάλα βρώμης για απώλεια λίπους, το ύψος, το βάρος σου.

Κατά τη γνώμη μου δεν είναι καθόλου καλός ο τρόπος που σκοπεύεις να χάσεις τα κιλά σου.

Ούτε η ποιότητα αλλά ούτε και η ποσότητα της τροφής που τρως μπορεί να καλύψει ενεργειακά έναν άντρα και το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χάσεις μύες και να πάρεις λίπος. Έχασε 20 κιλά σε 2 μήνες το μόνο που σε ενδιαφέρει είναι να χάσεις κιλά, τότε συνέχισε, αν σε ενδιαφέρει έχασε 20 κιλά σε 2 μήνες χάσεις μόνο λίπος, τότε πρέπει σίγουρα να αλλάξεις το πρόγραμμα διατροφής σου.

Χανει ενας ανθρωπος κιλα και παει 20 κιλα κατω απο το υψους του. Θα φαινεται πιο αδυνατος απο το ατομο που ειναι το σκαρι του να ειναι αδυνατος?

Κατερίνα Ζαρίφη: Ποια η δίαιτα της και είδε τον αριθμό στην ζυγαριά να πέφτει

Επειδη ας πουμε ο ενας φαινεται οτι εχει χασει πολλα κιλα ενω ο αλλος οτι ειναι το φυσιολογικο του? Απάντηση: Θα φαίνεται ότι έχει χάσει αρκετά κιλά.

Ειδικά αν τα έχει χάσει απότομα,θα φαίνεται η διαφορά στο σώμα του. Στην δεύτερη περίπτωση που δεν υπάρχει μεταβολή στο βάρος,δεν θα φαίνεται τόσο έντονα αν είναι ελλιποβαρής ο άνθρωπος. Αν το πρωι τρως ας πουμε 2 σαντουιτς, 2 τοστ, 1 αυγο τηγανητο, ας πουμε, και ολα αυτα πριν τις 1 το μεσημερι και μετα το μεσημερι δεν τως τιποτα και αμα ειναι το βραδυ να φας κανενα γιαουρτι θα παχυνεις?

Ή θα χασεις κιλα? Απάντηση: Λογικά σε μια ισοδύναμη δίαιτα θα πρέπει να υπάρχουν 5 γεύματα ημερησίως,που να περιλαμβάνουν οπωσδήποτε τις σαλάτες τις πρωτεΐνες αλλά και τα φρούτα,ελεγχόμενα βέβαια σε σχέση με τις θερμίδες τους,απο εναν διαιτολόγο,για να μην φθάσεις να εξαντλήσεις τον εαυτό σου,οπως πολύ σωστά είδα να αναφέρουν και οι προηγούμενοι χρήστες,αλλά και για να πετύχεις το επιθυμητό σου αποτέλεσμα. Μπορω να χασω σε εναν μηνα 11 κιλα;το ξερω οτι ακουγεται ακατορθωτο.

Αν και εγω ωπιστευω μια χαρα εισαι, αμα θς χασε κιλα, αλλα γυρω στα πεντε.

Κατερίνα Ζαρίφη: Πως έχασε 20 κιλά σε 8 μήνες – Η θαυματουργή δίαιτα της Κατερίνας Ζαρίφη

Εγω τουλαχιστον δε θα εχανα παραπανω. ΚΑι πρεπει να τα τρως ολα, οχι μονο λαχανικα και φρουτα. Το θέμα είναι πως θα βλάψεις την υγεία σου και θα σοκάρεις τον οργανισμό σου απίστευτα από το ξαφνικό αδυνάτισμα. Δεν θα σου πω μην το κάνεις κλπ γιατί ξέρω πως όταν βάλουμε κάτι στο μυαλό μας δεν βγαίνει.

Το μυστικό της δίαιτας που έκανε η Κατερίνα Ζαρίφη

Βασικά το σώμα μου είναι σχετικά καλό ειμαι 1,65 περίπου και 61,5κιλα. Περισσότερο θα ήθελα να χάσω τοπικό πάχος από τα πόδια μου. Απάντηση: Εγώ είχα χάσει 3 κιλά σε μία εβδομάδα με τον εξής τρόπο: Τρέξιμο για 1 ώρα καθημερινά,κολύμπι 1 ώρα.

Συνολικά 2 ώρες γυμναστική την ημέρα. Μείωσα την ποσότητα του φαγητού στη μέση.

MORE FOR YOU

Δεν έτρωγα γλυκά. Έτρωγα 5 γεύματα την ημέρα και σε συγκεκρυμένες ώρες. Με λίγα λόγια πρέπει να κάνεις γυμναστική και να προσέχεις την διατροφή σου. Όχι απαραίτητα να κάνεις δίαιτα,να προσέχεις απλά πράγματα. Θα σου πρότεινα να μην ακολουθήσεις καμία γρήγορη δίαιτα από αυτές που υπάρχουν στο διαδίκτυο γιατί το μόνο που θα κάνεις είναι να χάσεις υγρά και μύες, καθόλου λίπος και τελικά θα κάνεις κακό στην υγεία σου.

Ακολούθησε τον Πλάκα 7 λεπτών pt αργό δρόμο, που είναι και ο πιο υγιής. Θέλω να πάρω 9 κιλά αλλά δύσκολα τρώω γιατί δεν έχω όρεξη Έχετε να μου προτίνεται μία συγκεκριμένη διατροφή για να πάρω αυτά τα κιλά??? Απάντηση: Είναι σημαντικό όταν θες να πάρεις κιλά να κάνεις σωστή διατροφή ώστε τα κιλά που θα πάρεις να είναι σε μύες και όχι εξ ολοκλήρου λίπος.

πρεπει να χασω 20 κιλα σε 2 μηνεσ

Μην αρχίσεις λοιπόν να τρως μακαρόνια, σουβλάκια, πίτσες και γλυκά, γιατί θα πάρεις κιλά, αλλά θα είναι μόνο λίπος και δεν το θες αυτό, γιατί είναι πολύ αρνητικό για την υγεία σου. Αν θες περισσότερα μπορώ πολύ ευχαρίστως να σε ενημερώσω. Γεια σας! Εχω ξεκινησει γυμναστηριο εδω και τρεις μηνες και αντι να εχω χασει ή εστω να μεινω σταθερη εχω βαλει 3 περιπου κιλα.

Γιατι συμβανει αυτο; Η διατροφη μου ειναι σχεδον ιδια με πριν! Απάντηση: Όταν λες "η διατροφη μου ειναι σχεδον ιδια με πριν" δεν μας λες τι ακριβώς εννοείς γιατί δεν ξέρουμε τι έτρωγες. Τώρα ότι αφορά αυτό,όταν γυμνάζεσαι το λίπος μετατρέπεται σε μυική μάζα.

Η μυική μάζα ως λογικό είναι πιο βαριάς μορφής από το λίπος και αυτό εχει σαν έχασε 20 κιλά σε 2 μήνες να δείχνεις πιο βαριά στην ζυγαριά. Η καλύτερη μέτρηση πάντως για εμένα είναι με την μεζούρα και λογικά το γυμναστήριο πρέπει να έχει κατι που μετράει το λίπος και για τους συνδρομητές του είναι υποχρεωμένο να το Απάντηση: 3 το πολύ τέσσερα,αν έχεις δει αυτές τις δίαιτες με τα 20 κιλά τον μήνα,άστο καλύτερα τις εχω κάνει και τα πήρα όλα πίσω Διαβάστε περισσότερα Έχασα 8 κιλά και το καλοκαίρι τα ξανάβαλα Πέρυσι μόλις τέλιωσαν τα Χριστούγεννα πήγα σε διαιτολόγο.

Ξεκινησα Ιανουαριο με Μολιε γυρισα αρχισα διαιτα κατευθειαν 22 Αυγουστου. Φοβηθηκα να ζυγιστω αρχικα και ετσι ζυγιστηκα επειτα απο δυο βδομαδες.

• ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ | Webdietitian | Τσοκαταριδου Ειρήνη
• 4 γυναίκες αποκαλύπτουν πώς έχασαν 20 κιλά | stanek-shop.cz
• Είναι σημαντικό να τονίσω πως η αλλαγή που βλέπετε δεν έρχεται από την μία στιγμή στην άλλη ,ούτε υπάρχουν μαγικά τρικ και κόλπα.
• πρεπει να χασω 20 κιλα σε 2 μηνεσ - Ρώτησε! -

Απάντηση: Όταν κάνουμε δίαιτα που στερούμε πολλά πράγματα από τον οργανισμό μας, είναι φυσικό μόλις τελειώσει η δίαιτα να τα ξαναπάρουμε. Θα σου πρότεινα να κοιτάξεις να κάνεις μια πιο σωστή διατροφή και όχι δίαιτες.