Θεραπεία απώλειας βάρους με λευκά σταφύλια, Τα κόκκινα ή τα λευκά σταφύλια είναι καλύτερα για την υγεία μας;
E-mail Shares:0 Δανέζικες δίαιτες οι δύο ποικιλίες, τα κόκκινα και τα λευκά κάνουν καλό στη υγεία μας, όταν τα τρώμε με μέτρο, αλλά αν πρέπει να επιλέξετε το υγιεινότερο, τότε το υψηλότερο περιεχόμενο φλαβονοειδών των κόκκινων σταφυλιών που τα καθιστά πλουσιότερα σε αντιοξειδωτικά από τα λευκά σταφύλια, σας οδηγεί στην απάντηση. Αντιισταμινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες Όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα τους, τόσο περισσότερα φυτοθρεπτικά συσταντικά περιέχει.
Λευκές ποικιλίες χωρίς κουκούτσι: Σουλτανίνα, σεντένιαλ, πράϊμ, Τόμσον κ.
Τα έντονα χρωματιστά φρούτα και λαχανικά περιέχουν μεγαλύτερες ποσότητες ενός θεραπεία απώλειας βάρους με λευκά σταφύλια αντιοξειδωτικών που ονομάζονται φλαβονοειδή από τα λιγότερο χρωματιστά αντίστοιχα. Ένα φλαβονοειδές που ονομάζεται κερσετίνη μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των κυττάρων που απελευθερώνουν ισταμίνη στο σώμα σας.
Λόγω των αντιισταμινικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, το εκχύλισμα κερσετίνης χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αλλεργιών και, σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μάαστριχτ, μπορεί να προστατεύσει από την οστεοπόρωση, ορισμένες μορφές καρκίνου και πνευμονικές και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης Τα κόκκινα σταφύλια περιέχουν ένα φλαβονοειδές που ονομάζεται ρεσβερατρόλητο οποίο έχει χημική δομή παρόμοια με αυτή της διαιθυλοστιλβεστρόλης, ενός συνθετικού οιστρογόνου που χρησιμοποιείται για τη ανδρικό κοκαλιάρικο μενού των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Οι ερευνητές βιοχημείας και μοριακής βιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Louisville School of Medicine διαπίστωσαν ότι, αν και η ρεσβερατρόλη μπορεί να είναι χρήσιμη ως συνθετικό οιστρογόνο, θα μπορούσε επίσης να λειτουργήσει ως ανταγωνιστής οιστρογόνων, ανάλογα με τον κυτταρικό τύπο και την παρουσία άλλων οιστρογόνων. Η ρεσβερατρόλη στα κόκκινα σταφύλια μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά η αξιοπιστία της εξακολουθεί να μελετάται.
Έξι τρόποι για να αντιμετωπίσετε το κοιλιακό φούσκωμα και να χάσετε κιλά Δευτέρα, 07 Σεπ Photo Το κοιλιακό φούσκωμα είναι ο «εφιάλτης» πολλών ανθρώπων. Να μην έχει φάει σχεδόν τίποτα και να μην μπορείς να κλείσεις το παντελόνι σου από το πρήξιμο της κοιλιάς. Σύμφωνα με τον Κλινικό Διαιτολόγο — Διατροφολόγο, Γιάννη Χρύσου, το αίσθημα αυτό οφείλεται κυρίως στην συσσώρευση αερίων στον πεπτικό σωλήνα και μπορεί να προκαλέσει ή να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως κοιλιακό πόνο ή ακόμα και διάρροια. Η πιο συχνή διάγνωση είναι το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου ή απλά δυσπεψία.
Προστασία του καρκίνου Μαζί με την ρεσβερατρόλη, άλλα συστατικά στα σταφύλια μπορεί να προσφέρουν προστασία έναντι ποικίλων μορφών καρκίνου. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι κατεχίνες, προανθοκυανιδίνες και στιλβένια, που βρίσκονται σε κόκκινα σταφύλια, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του μαστούενώ οι φυτοθρεπτικές ανθοκυάνες μπορεί να σταματήσουν την ανάπτυξη του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Η έρευνα έχει επίσης βρει ότι τα κόκκινα σταφύλια μπορεί να προστατεύσουν από τον καρκίνο του πνεύμονα Το «Βρετανικό Θεραπεία απώλειας βάρους με λευκά σταφύλια Περιοδικό» αναφέρει μια μελέτη που συγκρίνει τη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου των ποτών και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι κάθε καθημερινό ποτήρι κόκκινου κρασιού μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα πιο σημαντικά από ένα ποτήρι λευκό κρασί.
Επιλογές για να καθαρίσετε το συκώτι σας και να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο
Μαγγάνιο Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την πρόσληψη μαγγανίου σας, ο τύπος του σταφυλιού είναι ευεργετικός. Το Ινστιτούτο Ιατρικής συστήνει στις γυναίκες να πάρουν 1,8 χιλιοστόγραμμα μαγγανίου ανά ημέρα και οι άνδρες να πάρουν 2,3 χιλιοστόγραμμα.
Οι ηλικιωμένοι μπορούν να προστατεύσουν την οστική πυκνότητα τους προσθέτοντας σταφύλια στη διατροφή τους. Γιώργος Παπαδημητρόπουλος.
