Τι να φάτε για να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα.

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα: 3 απλά βήματα, με βάση την επιστήμη - Iatropedia

Μην πανικοβάλεστε!

τι να φάτε για να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα πώς το σώμα σας καίει το λίπος της κοιλιάς

Εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε τη δίαιτα της General Motors που θα σας βοηθήσει να χάσετε μέσα σε μια μόνο εβδομάδα, 7 ολόκληρα κιλά. Δείτε πώς Μπορεί να δυσκολεύεστε να χάσετε τα περιττά κιλάκια και μπορεί στις πασχαλινές σας διακοπές να πάρετε μερικά ακόμα.

  • Πώς να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα: Προτάσεις με επιστημονική επιβεβαίωση Πώς να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα: Προτάσεις με επιστημονική επιβεβαίωση Μιχάλης Θερμόπουλος 07 Ιουνίου Σχεδόν όλοι θέλουμε να χάσουμε κάποια κιλά.
  • Μια αποτελεσματική θεραπεία απώλειας βάρους

Ο λόγος που η συγκεκριμένη δίαιτα ονομάστηκε GM δίαιτα είναι επειδή οι πρώτοι άνθρωποι που την ακολούθησαν ήταν οι εργαζόμενοι της εταιρίας της οποίας αποτέλεσε και έμπνευση, της General Motors. Η συγκεκριμένη εταιρία εμπνεύστηκε τη δίαιτα αυτή το για να βοηθήσει τους εργαζομένους της να παραμείνουν υγιείς και να χάσουν βάρος.

τι να φάτε για να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα δίαιτα καρότου

Πρόκειται για μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, γρήγορη, εύκολη στην εφαρμογή και με θεαματικά αποτελέσματα. Η δίαιτα αυτή λέγεται GM. Για να ακολουθήσετε και εσείς αυτή τη δίαιτα δείτε τι πρέπει να κάνετε καθημερινά. Πρώτη Μέρα Καταναλώστε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

τι να φάτε για να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα καθεστώς αδυνατίσματος 20 κιλά

Βγάλτε τις μπανάνες από τη διατροφή σας για την πρώτη μέρα γιατί έχουν πολλές θερμίδες και πολλά σάκχαρα. Δεύτερη Μέρα Φάτε άφοβα λαχανικά είτε ωμά είτε μαγειρεμένα και καθόλου φρούτα.

τι να φάτε για να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα απώλεια βάρους χάνει γλουτούς

Για πρωινό μπορείτε να φάτε μια μεγάλη πατάτα μαγειρεμένη στο φούρνο με ελαιόλαδο η οποία θα σας δώσει πολύ ενέργεια. Τρίτη Μέρα Φάτε ό,τι φάγατε την Πρώτη και τη Δεύτερη Μέρα αλλά μην φάτε καθόλου μπανάνες και πατάτες.

Κάποιες φορές θέλουμε να ξεφορτωθούμε το έξτρα βάρος μας γιατί πρέπει να βάλουμε ένα στενό ρούχο για μία εμφάνιση ή γιατί θέλουμε να αποδράσουμε για ένα τριήμερο διακοπών. Άσχετα με τον λόγο που έχει ο καθένας μας υπάρχουν κάποιοι τρόποι που μας βοηθάνε να απαλλαγούμε ακόμα κι από 4,5 κιλά σε μία εβδομάδα και να γίνουμε ελαφρύτεροι και υγιέστεροι. Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σου, σε κάνει να νιώθεις χορτασμένος χωρίς να σου δίνει επιπλέον θερμίδες και σε κάνει να νιώθεις καλύτερα, αφού ενυδατώνει τον οργανισμό.

Πιείτε πολύ νερό. Τέταρτη Μέρα Την Τέταρτη Μέρα επιτρέπονται και οι μπανάνες. Εκτός από αυτές μπορίτε να φάτε λαχανικά άφθονα, φρούτα και να πιείτε γάλα.

Διαρκεί μόλις 7 ημέρες.

Ίσως σας ενδιαφέρει