Μπορείτε να χάσετε βάρος αν αρρωστήσετε, Βάρος & Διατροφή: Παράγοντες Κινδύνου για τον Κορονοϊό (COVID)

μπορείτε να χάσετε βάρος αν αρρωστήσετε
E-mail Shares Δυστυχώς οι περισσότεροι άνθρωποι που χάνουν βάρος, τελικά παίρνουν πίσω τα κιλά και με το παραπάνω. Αυτό φυσικά δεν πρέπει να σας αποθαρρύνει, αφού υπάρχουν τρόποι να καταφέρετε να κρατηθείτε σταθεροί στα κιλά που θέλετε μετά τη δίαιτα, αρκεί φυσικά να είστε αποφασισμένοι και πειθαρχημένοι. Γιατί, όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι ανακτούν το βάρος που έχασαν; Η βασική αιτία είναι η μη ρεαλιστικοί στόχοι, ενώ σημαντικό ρόλο παίζει και το σύνδρομο στέρησης που δημιουργούν οι πολύ περιοριστικές δίαιτες που συνήθως ακολουθούνται και μάξιμουμ αποτελέσματα.

M Όπως έχω αναφέρει και σε προηγούμενα άρθραη ανακάλυψη και ανακοίνωση νέων δεδομένων για τις δράσεις της βιταμίνης D είναι καταιγιστική. Γνωρίζαμε ότι τα παχύσαρκα άτομα έχουν χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα τους.

κατασκηνώσεις απώλειας βάρους στην Ελλάδα φόρουμ διατροφής με μαγειρική σόδα

Φαίνεται όμως ότι αυτή η πανίσχυρη ορμόνη, που αποκαλούμε βιταμίνη, παίζει πολύ πιο σημαντικό ρόλο από ότι μέχρι σήμερα πιστεύαμε στη διαχείριση των αποθεμάτων λίπους του ανθρώπινου οργανισμού. Η Βιταμίνη D ενισχύει την Απώλεια Βάρους Σε μελέτη που αφορούσε τη σχέση των επιπέδων της βιταμίνης D στο αίμα και την απώλεια βάρους, ερευνητές βρήκαν ότι όσο αυξάνονταν τα επίπεδα της βιταμίνης D στα άτομα που βρίσκονταν υπό παρακολούθηση και δίαιτα, τόσο μεγαλύτερη ήταν και η απώλεια βάρους.

υγιεινή απώλεια βάρους και αποτελεσματικές δίαιτες η νύφη μου ζήτησε να αδυνατίσω

Τα ευρήματα, κατά τη διάρκεια έντεκα εβδομάδων, αναφέρουν ότι για κάθε μονάδα αύξησης της βιταμίνης D στο αίμα των ατόμων που πήραν μέρος στη μελέτη, αντιστοιχούσε απώλεια βάρους 0,2 κιλών επιπλέον αυτών που έχαναν λόγω της δίαιτας τους. Επιπρόσθετα, όσο υψηλότερα ήταν τα επίπεδα της βιταμίνης D τόσο μεγαλύτερη ήταν και η απώλεια λίπους γύρω από την κοιλιά.

Sibley, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, δήλωσε ότι: «Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι πιθανά η προσθήκη βιταμίνης D σε μια δίαιτα θα οδηγήσει σε μεγαλύτερη και πιο εύκολη απώλεια βάρους.

Παρότι ζούμε σε μια μεσογειακή χώρα και η βιταμίνη D παράγεται στο σώμα μας από την έκθεση στον ήλιο, τα επίπεδα της βιταμίνης D στον Ελληνικό πληθυσμό είναι ιδιαίτερα χαμηλά.

Μπορείτε να χάσετε βάρος αν αρρωστήσετε δε χαμηλότερα από τα αντίστοιχα πληθυσμών που ζουν σε βόρειες χώρες γιατί σε αυτούς γίνεται εμπλουτισμός των τροφών τους για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

OnMed Σάββατο, 23 Ιανουαρίου Η τραγουδιστής του συγκροτήματος Coldplay και πρώην σύζυγος της γνωστής ηθοποιού Γκουίνεθ Πάλτροου, δήλωσε προσφάτως ότι ακολουθεί τη δίαιτα και μάλιστα ότι το διατροφικό του πλάνο τον βοηθά να είναι πιο δημιουργικός με τη μουσική του και έχει βελτιώσει τη φωνή του. Η δίαιτα δεν είναι καινούργια διατροφική τάση. Έγινε ευρύτερα γνωστή πριν από 50 χρόνια περίπου χάρη στο Σερ Στάνλεϊ Μάθιους, έναν από τους μεγαλύτερους ποδοσφαιριστές όλων των εποχών, ο οποίος είχε δηλώσει ότι τον βοήθησε να παίζει υψηλού επιπέδου ποδόσφαιρο μέχρι την ηλικία των 50 ετών. Η δίαιτα χαρακτηρίζεται από έναν και μόνο κανόνα: Την πλήρη αποχή από το φαγητό για μία ημέρα μέσα στην εβδομάδα, ενώ τις υπόλοιπες ημέρες τηρείται το σύνηθες πρόγραμμα διατροφής.

Σε μετρήσεις που πραγματοποιήσαμε εγώ και οι συνεργάτες τα τελευταία 5 χρόνια, τα επίπεδα της βιταμίνης D [ OH 25 D3], σε δείγμα άνω των ατόμων, αφορούν ανεπαρκή επίπεδα στην συντριπτική τους πλειοψηφία. Ένα πρόσφατο στοιχείο σχετικά με την απορρόφηση της D ρίχνει περισσότερο φως στην κατανόηση της δράσης της.

Η βιταμίνη D παράγεται στο δέρμα μας μετά από έκθεση στον ήλιο.

λάδι καρύδας για απώλεια βάρους που έχασαν βάρος με δίαιτα κετο

Xρειάζονται μπορείτε να χάσετε βάρος αν αρρωστήσετε ώρες ώστε να απορροφηθεί η βιταμίνη από το δέρμα στο αίμα. Σε αυτό το διάστημα αν κάποιος πλυθεί με σαπούνι τη διαλύει και έτσι τα επίπεδα της δεν ανεβαίνουν παρότι μπορεί να έχουμε εκτεθεί επαρκώς στον ήλιο λεπτά την ημέρα αρκούν.

Δίαιτα & Σωστή Διατροφή

Είναι χαρακτηριστικό μάλιστα το γεγονός ότι οι παλαιότεροι φρόντιζαν να "μένουν με το αλάτι" μετά από το μπάνιο στη θάλασσα, αφού είχαν παρατηρήσει ότι αν το έκαναν αυτό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μείωναν σημαντικά τη πιθανότητα να αρρωστήσουν κατά τους χειμερινούς μήνες.

Στις μέρες μας κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει και σε συνδυασμό με την αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο και τη χρήση αντηλιακών που αναστέλλουν σχεδόν ολοκληρωτικά την παραγωγή της D, η πλειοψηφία του πληθυσμού διατηρεί χαμηλά επίπεδα αυτής της ζωτικής βιταμίνης.

πώς να χάσετε βάρος για άνδρες χωρίς δίαιτα χάπια αδυνατίσματος χωρίς δίαιτα

Οπότε το "Μεσογειακό Παράδοξο" δεν είναι και τόσο παράδοξο τελικά. Πόση είναι η D μου; Η διατήρηση υψηλών επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα μας είναι βασική προϋπόθεση για να είμαστε υγιείς και να έχουμε ένα καλαίσθητο σώμα.

British Pharma φυσική κάψουλα απώλειας βάρους πρόγραμμα καθαρισμού σώματος αγορά

Τώρα που μπορούμε εύκολα να μετρήσουμε τα επίπεδα της με μια εξέταση αίματος, ενώ αναδεικνύεται συνεχώς η σπουδαιότητα της, καλό θα ήταν να ζητήσουμε από το γιατρό να μας κάνει αυτή την εξέταση ώστε να προβούμε στις απαραίτητες ενέργειες. Η διατήρηση σε ιδανικά επίπεδα των τιμών της βιταμίνης D είναι σημαντική για την επίτευξη βέλτιστης υγείας.

αποτελεσματικό τσάι απώλειας βάρους στη Γκάνα σχηματίζουν την αποδυνάμωση του σώματος

Στην Υγειάς Σας!

Ίσως σας ενδιαφέρει