Υγρή δίαιτα 3 ημερών

Απότομη αλλαγή βάρους: Γιατί ανεβαίνει και κατεβαίνει γρήγορα η ζυγαριά;

Super Δίαιτα!!! Χάνεις Λίπος \u0026 κάνεις Αποτοξίνωση!!!!

LIFE Τι περιλαμβάνει η Στρατιωτική Δίαιτα των 3 ημερών; Αντέχεις να την κάνεις; Η Στρατιωτική Δίαιτα έχει δεχτεί αυστηρή κριτική από πληθώρα γιατρών, καθώς θεωρείται από πολλούς μία ακόμη μοδάτη δίαιτα —οι λεγόμενες fad diets. Όπως φανερώνει και το όνομά της, χρειάζεται στρατιωτική πειθαρχία για να την ακολουθήσετε, αλλά δεν προτείνεται για περισσότερο από 3 ημέρες την εβδομάδα.

Η δίαιτα περιλαμβάνει περίπου Για να αυξηθεί το σωματικό λίπος κατά μισό κιλό, η πρόσληψη θερμίδων πρέπει να φτάνει περίπου τις 3.

απώλεια βάρους με βρώμη και γιαούρτι

Περιορίζοντας λοιπόν δραστικά την πρόσληψη θερμίδων για 72 ώρες την εβδομάδα, ο οργανισμός στοχεύει πρωτίστως στην καύση του λίπους. Η Στρατιωτική Δίαιτα έχει δεχτεί αυστηρή κριτική από πληθώρα γιατρών, καθώς θεωρείται από πολλούς μία ακόμη μοδάτη δίαιτα —οι λεγόμενες fad diets— που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς μακροπρόθεσμα οφέλη.

Σε καμία περίπτωση η δίαιτα αυτή δεν προτείνεται για γυναίκες που βρίσκονται σε ενδιαφέρουσα ή θηλάζουν, για ηλικιωμένους ή για άτομα που έχουν διαγνωστεί με κάποια χρόνια πάθηση.

δίαιτα για απώλεια βάρους λιποαναρρόφηση

Οφέλη και κίνδυνοι 1. Η Στρατιωτική Δίαιτα είναι πολύ αυστηρή και επιβάλλει κανόνες για τις ποσότητες και το είδος του φαγητού. Προϋποθέτει καλό προγραμματισμό των γευμάτων χωρίς παρεκκλίσεις. Δεν επιτρέπονται σάλτσες —ως πρόσθετα επιτρέπονται μόνο το αλάτι, το πιπέρι, ο χυμός λεμονιού, τα βότανα και τα γλυκαντικά χωρίς θερμίδες— και δεν υπάρχει ιδιαίτερη ελευθερία ως προς τον τρόπο υγρή δίαιτα 3 ημερών.

δίαιτα που καθορίζεται βήμα προς βήμα

Απαγορεύεται το αλκοόλ και οποιοδήποτε ποτό με ζάχαρη. Τα μόνα υγρά που περιλαμβάνει η δίαιτα είναι το νερό, ο σκέτος καφές και το σκέτο τσάι.

γεύματα που βοηθούν στην απώλεια λίπους

Αυτό υγρή δίαιτα 3 ημερών ένα από τα καλά της δίαιτας, αφού αποκλείει τις «άδειες» θερμίδες. Η Στρατιωτική Δίαιτα δεν περιλαμβάνει υπερτροφές με σημαντική περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, όπως ο σολομός, τα αμύγδαλα, η κινόα και το αβοκάντο.

Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα επιτρέπεται να καταναλωθούν τις «ελεύθερες» μέρες της εβδομάδας.

Μπορείτε να αποτοξινώσετε το σώμα σας σε 3 ημέρες με αυτή τη δίαιτα 4 λεπτά Μην κάνετε αυτή τη δίαιτα πέραν των τριών ημερών, επειδή είναι ένα πολύ περιοριστικό πρόγραμμα που σημαίνει ότι είναι μόνο για την αποτοξίνωση του σώματός σας. Τελευταία ενημέρωση: 29 Οκτώβριος, Πώς μπορείτε να αποτοξινώσετε το σώμα σας; Η έλλειψη χρόνου είναι ένας σημαντικός λόγος που οι άνθρωποι δεν τρώνε καλά. Ίσως το πρόχειρο φαγητό να καταλαμβάνει πολύ μεγάλο μέρος της διατροφής σας. Το πρόγραμμά σας υγρή δίαιτα 3 ημερών να μην σας επιτρέπει να εστιάζετε στον τρόπο ζωής που θέλετε και το να σκέφτεστε την υγεία σας μπορεί να μην είναι μέρος της ζωής σας. Αλλά το αποτέλεσμα θα είναι να υποφέρετε από κόπωση και ίσως και από κάποια ασθένεια.

Συστήνεται ένα υγιεινό και ισορροπημένο πλάνο διατροφής που δεν ξεπερνά τις 1. Πηγή: Medical Daily.

η βιταμίνη C εξασθενεί

Ίσως σας ενδιαφέρει