Δίαιτα για λεπτή μέση
Από την Αλεξάνδρα Παπαδάκη Μοιράσου το! Πρόκειται για μία από τις παλαιότερες μεθόδους αδυνατίσματος που επέστρεψε στην επικαιρότητα μέσω των celebrities που προαναφέραμε.
Η μέθοδός της είναι κάτι παραπάνω δίαιτα για λεπτή μέση απλή: Φοράς κορσέ. Πώς όμως λειτουργεί; Πώς σου σμιλεύει τη μέση και γίνεται…δακτυλίδι; Τρως λιγότερο.
Ασκήσεις για τη λεπτή μέση. Πώς να φτιάξω λεπτή μέση με γυμναστική στο σπίτι
Με τον κορσέ να σε πιέζει δεν υπάρχει περίπτωση να φας παραπάνω από ό,τι χρειάζεσαι. Θα νιώθεις άβολα και θα σε σφίγγει. Θα μάθεις να τρως μικρά γεύματα.
Ξέρεις καλά πως το μυστικό στο αδυνάτισμα κρύβεται στα πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα. Επειδή δεν θα μπορείς να τρως πολύ σε ένα γεύμα, θα οδηγηθείς στο να τρως τακτικά μικρότερα γεύματα, συνεπώς θα αδυνατίσεις. Θα σκέφτεσαι την κάθε μπουκιά. Φορώντας τον κορσέ δεν θα υποκύψεις στον πειρασμό του να τσιμπήσω κάτι από αυτό το ταπεράκι ή δεν πειράζει να φάω λίγο παραπάνω τώρα.
Αποκτήστε λεπτότερη μέση και φροντίστε τον εαυτό σας
Θα σκέφτεσαι πριν φας και αυτό μόνο σωτήριο θα αποδειχθεί στην προσπάθεια που κάνεις για απώλεια κιλών και πόντων. Θα χάσεις πόντους άμεσα και όλοι θα σου λένε πώς αδυνάτισες.
Αυτό θα τονώσει την αυτοπεποίθησή σου και θα σε κάνει να συνεχίσεις τη δίαιτά σου με άλλο αέρα. Η ψυχολογία μας όταν ξεκινάμε μια δίαιτα είναι το Α και το Ω. Το λένε και οι ειδικοί.
Shape Magazine Greece
Δεν θα κάθεσαι σε καρέκλα. Δηλαδή θα κάθεσαι αλλά για λίγο αφού μετά από μερικά λεπτά ο κορσές θα σε κάνει να νιώσεις άβολα. Θα σηκώνεσαι, θα περπατάς, θα κάθεσαι όρθια παραπάνω ώρα και έτσι θα χάνεις θερμίδες χωρίς καν να το καταλάβεις.
Τέρμα η καθιστική ζωή! Πρόσεχε όμως: Θυμήσου πως η δίαιτα του κορσέ δεν κάνει θαύματα.
Δίαιτα: Αν θες να αποκτήσεις λεπτή μέση, αυτό το μενού θα σε βοηθήσει
Αν τα μικρά σου γεύματα, για παράδειγμα, είναι παγωτό, ντόνατ και πίτσα, οι πιθανότητες να αδυνατίσεις είναι απειροελάχιστες. Και φυσικά αυτή δεν είναι ισορροπημένη διατροφή.
Βγάλε τον κορσέ για να πας γυμναστήριο. Μην ακούς όσους λένε ότι πρέπει να τον φοράς συνέχεια. Δεν είναι δυνατόν να ασκηθείς φορώντας κορσέ.
Και είναι λογικό να επιλέξεις τη γυμναστική παρά αυτόν, σωστά; Βγάλε τον κορσέ για να κοιμηθείς. Μην υποβάλλεις τον εαυτό δίαιτα για λεπτή μέση σε μαρτύρια για να αδυνατίσεις. Το αδυνάτισμα είναι μια διαδικασία κατά την οποία πρέπει να μάθεις να αγαπάς το σώμα σου- και τον εαυτό σου. Άσε την Kim να κοιμάται μαζί του… Σταδιακά μείωνε τις ώρες που φοράς τον κορσέ.
Σχετικά θέματα:
Δεν υπάρχει λόγος να γίνετε αυτοκόλλητοι για πάντα. Βάλε ένα στόχο και μόλις τον πετύχεις, βάλε τον κορσέ στο συρτάρι. Άλλωστε θα έχει έρθει η ώρα για το αγαπημένο σου μπικίνι!
