Πώς έχασες βάρος
Πως έχασα 40 κιλά στο MyOxygen σε λιγότερο από 1 χρόνο!
Γίνε μέλος της παρέας μας
Home Πως έχασα 40 κιλά στο MyOxygen σε λιγότερο από 1 χρόνο! Νιώθω ανανεωμένη, δραστήρια και πιο ανάλαφρη χάρη στη μεγάλη απόφαση που πήρα να ξεκινήσω γυμναστήριο στο MyOxygen και να περιορίσω τις κακές διατροφικές επιλογές. Η ημέρα που πήρα αυτή τη μεγάλη απόφαση ήταν η 19η Αυγούστου του Τότε, ούτε εγώ φανταζόμουν ότι σήμερα θα ένιωθα κιόλας νικήτρια παρόλο που ακόμα δεν είμαι πώς έχασες βάρος τελικό μου στόχο.
Για περισσότερα από 15 χρόνια κουβαλάω πολύ βάρος που τελικά δεν ήταν τόσο δύσκολο όσο φανταζόμουν να το αποβάλλω. Πάντα είχα παραπάνω κιλά και η κατάσταση επιδεινώθηκε μετά από ένα χειρουργείο για ένα θέμα υγείας, που σε σύντομο χρονικό διάστημα πήρα ακόμα 12 κιλά.
Από μικρή ηλικία παλεύω με τη Συναισθηματική Υπερφαγία Emotional Eating. Ίσως ο όρος να μην είναι γνωστός σε όλους αλλά η διαδικασία είναι οικεία σε αρκετό κόσμο. Πρόκειται για βουλιμικά επεισόδια, δηλαδή μεγάλη κατανάλωση φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, για συναισθηματικούς λόγους. Μερικές φορές, το φαγητό καλείται να εξαλείψει τα αρνητικά συναισθήματά μας, όπως λύπη, θυμό, άγχος, ενώ όταν υπάρχουν θετικά συναισθήματα χρησιμοποιείται ως επιβράβευση του εαυτού μας, ως εορτασμός του χαρμόσυνου γεγονότος.
Το πρώτο μου βήμα ήταν να εντοπίσω και να παραδεχτώ το πρόβλημα. Σήμερα δεν μπορώ να πω ότι το ξεπέρασα αλλά εκπαίδευσα τον εαυτό μου να το «παγώνει» και το αποτέλεσμα που βλέπω σήμερα στο σώμα και τη ψυχολογία μου πώς έχασες βάρος κάνει να θέλω να συνεχίσω! Ξεκίνησα με δυσκολία κι ανησυχία για το αν θα τα καταφέρω, αφού είχα πολλά παραπανίσια κιλά. Στην οικογένεια του MyOxygen μπήκα όντας κιλά κι έχω χάσει μέχρι στιγμής 40 κιλά!
Εάν σκέφτεσαι ποιος είναι ο τρόπος ώστε να μην πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες, τότε αυτό το άρθρο είναι για σένα!
Ο στόχος μου είναι τα 80, αλλά ήδη νιώθω διαφορετική. Η καθημερινότητα μου είναι πιο εύκολη και νιώθω ότι κατάφερα επιτέλους να αλλάξω πώς έχασες βάρος τρόπο ζωής μου, αλλά και τη διάθεση μου. Το «μυστικό» ήταν απλό.
Μην ξεχνάτε τη γυμναστική
Είναι δημοφιλής φράση, αλλά εγώ την έκανα πράξη: Σωστή Διατροφή κι Άσκηση. Πολλοί δεν με αναγνωρίζουν αμέσως και δέχομαι πολλά κομπλιμέντα κι ενθάρρυνση για να συνεχίσω. Το πιο αστείο είναι τα απότομα φρεναρίσματα γνωστών που συναντάω… μόνο και μόνο για να μου πουν πόσο άλλαξα!
Ξαφνιάζομαι ακόμα κι εγώ με τον εαυτό μου. Δεν είχα καμία σχέση με τα γυμναστήρια κι όμως έγινα φανατική! Δεν απολαμβάνω μόνο το αποτέλεσμα και την υγεία που μου χαρίζει αλλά και την ίδια τη διαδικασία της γυμναστικής!
Σίγουρα υπάρχουν στιγμές που κουράζομαι και νιώθω ότι θέλω να τα παρατήσω, δεν το κάνω όμως. Συνεχίζω να προσπαθώ μέχρι το τέλος.
Google News Το γνωρίζουμε όλες αυτό το συναίσθημα. Όταν καταφέρνουμε να πετύχουμε το στόχο μας και να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε, νιώθουμε αν μη τι άλλο ικανοποιημένες, αναζωογονημένες, όμορφες και φυσικά χαρούμενες. Αυτό ακριβώς νιώθει και η αγαπημένη Μαρία Κίτσουη τηλεοπτική Λενιώ μας. Η Μαρία Κίτσου, που τρίτη χρονιά φέτος απολαμβάνουμε στις Άγριες Μέλισσες, κατάφερε μέσα σε περίπου ενάμιση χρόνο να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά, που της είχε αφήσει μια θεραπεία με ορμόνες, όπως η ίδια είχε αποκαλύψει.
Μεγάλη στήριξη σε αυτόν τον αγώνα έχω βρει στα πρόσωπα των γυμναστών μου. Η καθοδήγηση κι η υποστήριξη που έχω με κάνουν να νιώθω ότι είμαι σε ένα προστατευμένο περιβάλλον.
Η Κατερίνα Ζαρίφη είναι άκρως ανανεωμένη και πιο αδυνατισμένη από ποτέ
Δεν θέλω να απογοητεύσω ούτε εμένα, αλλά ούτε κι εκείνους… σύντομα θα είμαι στην γραμμή λήξης του αγώνα και θα πανηγυρίζουμε μαζί! Στείλε μας κι εσύ τη δική σου ιστορία εδώ ή στείλε μας μήνυμα για να επικοινωνήσουμε μαζί σου!
- Θες να χάσεις βάρος; Ναι, το αδυνάτισμα δεν είναι παιχνιδάκι!
- Η Κατερίνα Ζαρίφη αποκάλυψε πώς έχασε 18 ολόκληρα κιλά | Hello Magazine
- Υπάρχουν άνθρωποι που χάνουν βάρος πιο δύσκολα από κάποιους άλλους, και αυτό είναι κάτι που ισχύει και στη διατήρηση των κιλών.
- «Πώς θα διατηρήσω τα κιλά που έχασα;» | Οι 9 συνήθειες που | Life Ειδήσεις
- Τι τρώμε το καλοκαίρι για να χάσουμε βάρος
- Μην συνδέεις την επιτυχία και την αξία σου ως άνθρωπος με τα κιλά.
Μάθε περισσότερα για εμάς εδώ!
