10 κιλά σε 7 μέρες

Διαιτα μονοφαγιασ 7 ημερων

Εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε 7 χάσετε βάρος γρήγορα σε εκατοστά σε 7 μέρες!

Οπως λέει ο ίδιος ο Πιέρ Ντούκαν Pierre Dukanσπούδαζε νευρολόγος όταν ένας ασθενής του, που αγαπούσε το κρέας, του ζήτησε πριν από 30 χρόνια να του βρει μια δίαιτα για να χάσει κιλά. Ο Dukan τού έγραψε ένα πρόγραμμα και μέσα σε μία εβδομάδα ο ασθενής είχε χάσει 3 κιλά χωρίς να έχει στερηθεί σχεδόν τίποτα.

Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιταπου δεν σας αφήνει να πεινάτε και έχει θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα! Εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα τρώγοντας υγιεινά, επίσης άλλη μια εύκολη δίαιτα με βραστό αυγό που θα θα πάθετε πλάκα!

Εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε 7 μέρες!

Αν καταφέρετε να την ολοκληρώσετε χωρίς να παρεκκλίνετε, τότε σίγουρα θα καταφέρετε να φτάσετε στον στόχο των 7 ημερών. Την πρώτη μέρα λοιπόν, μπορείτε να τρώτε ό,τι και όσο φρούτα θέλετε εκτός από μπανάνες!

  • Χάστε λίπος pct
  • H super χημική δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε 7 μέρες!
  • Σκάει αδυνάτισμα
  • Achilleas Το αιώνιο πρόβλημα του πώς να χάσετε 10 κιλά το μήνα στο σπίτι, με την αξιοζήλευτη σταθερότητα να εμφανίζεται πριν από την εποχή της παραλίας και τις διακοπές.

Μπορείτε να τρώτε, πεπόνια, φράουλες, ακτινίδια, πορτοκάλια, σταφύλια κ. Θα πρέπει επίσης να πιείτε από ποτήρια νερό. Αν νιώθετε πείνα, απλά καταναλώστε ένα φρούτο 10 κιλά σε 7 μέρες σας αρέσει! Δεν επιτρέπεται επίσης κανένα λαχανικό βραστό ή ωμό!

φρουτοσαλάτες αδυνατίσματος

Δεύτερη μέρα Τη δεύτερη μέρα μπορείτε να καταναλώσετε όσα λαχανικά ωμά ή βραστά θέλετε. Μπορείτε να φάτε αγγουράκια, βραστά κολοκυθάκια, μπρόκολο, κουνουπίδι, μαρούλια, πιπεριές και καρότα. Ακόμη μπορείτε να φάτε και πατάτες βραστές ή ψητές.

Η δίαιτα Dukan κάνει θραύση και στην Ελλάδα

Το λάδι και το αλάτι επιτρέπονται ενώ δεν θα πρέπει να ξεχάσετε τα ποτήρια νερό. Τα φρούτα απαγορεύονται. Τρίτη μέρα Την τρίτη μέρα, μπορείτε να φάτε όσα φρούτα και λαχανικά θέλετε τόσο από την πρώτη μέρα όσο και τη δεύτερη. Θα πρέπει να θυμάστε να πίνετε ποτήρια νερό. Τέταρτη μέρα Την τέταρτη μέρα δεν μπορείτε να καταναλώσετε ούτε φρούτα ούτε λαχανικά όπως τις πρώτες τρεις μέρες.

Επιτρέπεται να φάτε μόνο μπανάνες και να πιείτε μέχρι 3 ποτήρια γάλα. Μην ξεχνάτε το νερό.

  1. Πώς να χάσετε 10 κιλά το μήνα στο σπίτι: οι καλύτερες δίαιτες | Επίσημη ιστοσελίδα Reduslim
  2. Δίαιτα γρήγορης απώλειας βάρους 15 κιλών
  3. Το τραγούδι σας βοηθά να χάσετε βάρος
  4. Πόσο καιρό χρειάζεται για να χάσω κιλά - Πάνος Πλατρίτης Kλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος
  5. Εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε 7 μέρες! - Ομορφιά & Υγεία - Athens magazine
  6. Χάσε 5 κιλά σε 7 μέρες | Life is
  7. Εύκολη και αποτελεσματική θεραπεία απώλειας βάρους
  8. Η δίαιτα Dukan κάνει θραύση και στην Ελλάδα - stanek-shop.cz

Αυτή τη μέρα σημαντικό είναι να πιείτε ποτήρια νερό. Έκτη μέρα Την προτελευταία μέρα της δίαιτάς σας, μπορείτε να καταναλώσετε μέσα στη μέρα 1 κούπα ρύζι και να καταναλώσετε ό,τι λαχανικά θέλετε από την ομάδα της δεύτερης μέρας.

ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για απώλεια βάρους

Μην ξεχνάτε το νερό! Έβδομη μέρα Tην έβδομη και τελευταία μέρα, μπορείτε να φάτε μία κούπα ρύζι, ό,τι λαχανικά θέλετε και να πιείτε αρκετούς φυσικούς χυμούς φρούτων.

Πώς να χάσετε 10 κιλά το μήνα στο σπίτι

Σίγουρα αυτή η μέρα θα είναι πολύ εύκολη μιας και μπορείτε να καταναλώσετε ό,τι λαχανικά θέλετε και να γευτείτε νόστιμους φυσικούς χυμούς. Στο τέλος 10 κιλά σε 7 μέρες δίαιτας, θα παρατηρήσετε ότι θα έχετε ξεφορτωθεί τα περιττά κιλά σας, ενώ θα νιώθετε ευεξία. Σίγουρα θα έχετε χάσει κιλά καθώς και περισσότερα καθώς οργανισμός με οργανισμό διαφέρει και η απώλεια των κιλών εξαρτάται και από την ποσότητα θερμίδων που κατανάλωνε κάποιος πριν αρχίσει τη δίαιτα. Μη συνεχίζετε τη δίαιτα για δεύτερη εβδομάδα.

Δημοφιλή στο Web

Κάντε μια παύση και αρχίστε μία με δύο εβδομάδες μετά! Πάντα να θυμόσαστε να συμβουλεύεστε έναν διατροφολόγο πριν ξεκινήσετε κάποια δίαιτα, καθώς εκείνοι και μόνο εκείνοι μπορούν να σας καθοδηγήσουν σωστά ώστε να έχετε μόνιμα αποτελέσματα και να μην υπάρξουν επιπλοκές στην υγεία σας! Δείτε επίσης στο Athensmagazine.

Ιαπωνία για απώλεια βάρους

Ίσως σας ενδιαφέρει