Δίαιτα με ντομάτες απόψεις

GR 09 Απριλίου Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το νέο πολλά υποσχόμενο διατροφικό πλάνο.

Η αλήθεια είναι πως όλες μας έχουμε δοκιμάσει κάποια στιγμή στη ζωή μας να χάσουμε μερικά περιττά κιλά για να νιώσουμε καλύτερα με το σώμα μας. Ολοένα και πιο συχνά τελευταία ακούμε για μια νέα πολλά υποσχόμενη μέθοδο απώλειας βάρους, την χημική δίαιτα.

Ουσιαστικά είναι ένας εύκολος τρόπος για να χάσεις έως και 6,4 κιλά σε μία μόλις εβδομάδα. Έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής και είναι ιδανική για όσες επιθυμούν ορατά και άμεσα δίαιτα με ντομάτες απόψεις. Ωστόσο, αρκετοί είναι εκείνοι που υποστηρίζουν ότι είναι άκρως επικίνδυνη για τον οργανισμό και μη ρεαλιστική.

Η συγκεκριμένη δίαιτα βασίζεται στα χημικά συστατικά συγκεκριμένων συνδυασμών τροφίμων, τα οποία θεωρείται ότι ενισχύουν τα αποτελέσματα και ταυτόχρονα την καύση του λίπους. Σύμφωνα με τους υποστηρικτές αυτής της μεθόδου, όσοι την ακολουθήσουν μπορούν να αναμένουν μέχρι και απώλεια 6,5 κιλών σε μία μόλις εβδομάδα.

Επιπλέον αναφέρουν πως η χημική δίαιτα μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και βοηθά τον μακροπρόθεσμο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Οι ειδικοί όμως τονίζουν ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά της και για το εάν επιβαρύνει τελικά την υγεία μας.

Πώς θα την κάνεις: Η χημική δίαιτα είναι ένα διατροφικό πλάνο επτά ημερών που πρέπει να τηρείς για μία εβδομάδα κάθε μήνα. Περιλαμβάνει ένα αυστηρό πρόγραμμα που αποτελείται από τρία γεύματα την ημέρα.

Ανανεώθηκε: Τρίτη, 08 Ιουνίου Η ντομάτατο αγαπημένο καλοκαιρινό λαχανικό ή φρούτο αν προτιμάτεαποτελεί κύριο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, δίνει λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, δρουν προστατευτικά κατά του καρκίνου, ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου, βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης και ενισχύουν την σκελετική υγεία. Μια μεσαία ντομάτα δίνει μόλις 22 θερμίδες και περίπου 5 γραμμάρια υδατανθράκων. Η τακτική κατανάλωση ντομάτας έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Δεν επιτρέπονται ενδιάμεσα σνακ μεταξύ των γευμάτων. Στη gallery που ακολουθεί θα δεις το ενδεικτικό πλάνο των 7 ημερών.

Ισχύει κάτι τέτοιο ή είναι άλλο ένα μύθευμα από τα πολλά που κυκλοφορούν περί δίαιτας και διατροφής; Η αλήθεια είναι πως τόσο το λάχανο όσο κι η ντομάτα, αλλά και όλα τα φρούτα και λαχανικά, όχι μόνο δεν προκαλούν κατακράτηση αλλά την καταπολεμούν κιόλας. Κι αυτό γιατί ενεργοποιούν τους μηχανισμούς φυσικής μας αποτοξίνωσης και μας βοηθούν να απομακρύνουμε τα περιττά υγρά και τις τοξίνες από το σώμα μας. Ωστόσο, αν σε μια σαλάτα λαχανικών προσθέτουμε υπερβολική ποσότητα αλατιού συστηματικά, λογικό είναι δίαιτα με ντομάτες απόψεις έχουμε κατακρατήσεις σε υγρά. Όχι όμως λόγω των λαχανικών αλλά λόγω του αλατιού. Επίσης, κάποια λαχανικά, όπως για παράδειγμα το βραστό λάχανο, το κουνουπίδι, το μπρόκολο, πολλές φορές κατά το μεταβολισμό τους στο έντερο παράγουν πολλά αέρια.

Δες επίσης: Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει την υγεία του κόλπου; vid Πηγή δίαιτα με ντομάτες απόψεις unsplash.