Απώλεια βάρους στα ούρα,
E-mail Shares:0 Η πρόσληψη υγρών καθορίζει κατά κύριο λόγο τη συχνότητα της ούρησης, αλλά αυτό είναι μόνο ένα μέρος της ιστορίας.
E-mail Shares Μια θαυματουργή πηγή ενέργειας έχει συγκεντρώσει την προσοχή πολλών διατροφολόγων και ερευνητών την τελευταία δεκαετία. Όχι, δεν είναι οι υδατάνθρακες, τα λίπη ή οι πρωτεΐνες. Είναι οι κετόνες που για το σώμα μας, παρόλα αυτά, δεν είναι κάτι καινούργιο. Μετά από ημέρες νηστείας ή κετογόνου δίαιτας, αυξάνεται η παραγωγή κετόνης και άλλα κύτταρα, όπως τα μυϊκά και τα εγκεφαλικά αρχίζουν να χρησιμοποιούν τις κετόνες και για ενέργεια. Αυτός είναι ο πρωταρχικός στόχος της κετογόνου δίαιτας, αλλά γιατί έχει σημασία; Η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας για σχεδόν κάθε κύτταρο του σώματος και αυτό γιατί μπορεί να κατανεμηθεί σε ενέργεια γρηγορότερα από οποιαδήποτε άλλη πηγή καυσίμου.
Στην πραγματικότητα, οι τροφές που καταναλώνουμε ή όχι μπορεί να έχουν εξίσου μεγάλη επίδραση στον τρόπο λειτουργίας της ουροδόχου κύστης και στο πώς ανταποκρίνεται. Όπως και με τις περισσότερες χρόνιες παθήσεις, η ισορροπία είναι ο καλύτερος φίλος σας όταν πρέπει να διαχειριστείτε το σύνδρομο της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης overactive bladder —OAB.
Πρόκειται για μια κοινή πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Εκδηλώνεται όταν ο μυς της ουροδόχου κύστης συσπάται ανεξέλεγκτα.
Αυτές οι. Η συχνότητα εμφάνισης αυξάνεται με την ηλικία και συχνά συνυπάρχει και με άλλες δυσλειτουργίες του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος.
Πολλά υποπροϊόντα από αυτά που τρώμε και πίνουμε εκκρίνονται απευθείας στο ουροποιητικό σύστημα. Εάν η διατροφή μας αποτελείται από τρόφιμα ή ποτά που ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη, τα συμπτώματά του OAB μπορεί να χειροτερεύουν. Καφές και τσάι Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα της ουροδόχου κύστης και να επιδεινώσει τα συμπτώματα του ΟΑΒ. Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη είναι διεγερτική και διουρητική δηλαδή η ουροδόχος κύστη γίνεται πιο ενεργή και παράγονται απώλεια βάρους στα ούρα ούρα.
Απώλεια βάρους στα ούρα Παρόμοια με τη λογική πίσω από τον καφέ και το τσάι, μια μερίδα σοκολάτας περιέχει επίσης κάποια ποσότητα καφεΐνης. Δοκιμάστε να περιοριστείτε στη λευκή σοκολάταη οποία συνήθως δεν έχει καφεΐνη ή στη μαύρη η οποία έχει περισσότερη περιεκτικότητα σε κακάο και λιγότερα σάκχαρα.
Μικροσκοπική αιματουρία συμβαίνει όταν υπάρχει Παρασκευή, 23 Σεπτεμβρίου Τελευταία επικαιροποίηση: Σάββατο, 03 Φεβρουαρίου Ορισμός Το αίμα στα ούρα, ή αιματουρία, μπορεί να ταξινομηθεί ως μικροσκοπική ή αδρή. Μικροσκοπική αιματουρία συμβαίνει όταν υπάρχει πολύ λίγο αίμα στα ούρα και μπορεί να παρατηρηθεί με ένα μικροσκόπιο. Αδρή αιματουρία συμβαίνει όταν υπάρχει αρκετό αίμα στα ούρα που μπορείτε να δείτε με γυμνό οφθαλμό.
Αλκοόλ Το αλκοόλ διεγείρει την ουροδόχο κύστη ενώ ταυτόχρονα διαταράσσει τα σήματα στον εγκέφαλό μας που μας ειδοποιούν για το πότε πρέπει να αδειάσουμε την κύστη μας, οπότε δυσκολεύει ακόμη περισσότερο τον έλεγχό της. Επιπλέον, αφυδατώνει τον οργανισμό, κάτι που μπορεί να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη και να επιδεινώσει το OAB.
Ανθρακούχα ποτά Ποτά όπως αναψυκτικά, σόδες και τα ενεργειακά ποτά πρέπει να καταναλώνονται σε χαμηλές δόσεις ή καλύτερα να αποφεύγονται εντελώς εάν υπάρχουν συμπτώματα OAB. Εσπεριδοειδή Τα φρούτα με υψηλή οξύτητα, όπως ο ανανάς και τα πορτοκάλια, μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι και να χειροτερέψουν το ΟΑΒ.
Χυμός cranberry Επειδή χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, πολλοί άνθρωποι υποθέτουν λανθασμένα ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην περίπτωση μιας υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης.
Δυστυχώς όμως, ο χυμός των cranberries να χειροτερέψει τα συμπτώματα, λόγω του όξινου pH τους. Προϊόντα τομάτας Οι ντομάτες σε όλες τους τις μορφές σάλτσες, πάστα, χυμός είναι όξινες και ο levis αποδυναμώθηκε τέλεια ευθεία την ουροδόχο κύστη.
Το αποτέλεσμα ποικίλλει ανάλογα με το άτομο, αλλά αν είστε ευάλωτοι, αποφύγετέ τις.
Πικάντικα τρόφιμα Δεν θα δακρύσουν μόνο τα μάτια σας και θα καίνε τα χείλη σας: τα καυτερά φαγητά θα έχουν παρόμοια επίδραση στην ουροδόχο κύστη σας. Τεχνητά γλυκαντικά Είτε επιλέγετε ασπαρτάμη, σακχαρίνη ή ακόμα και απλή σακχαρόζη όλα μπορεί να είναι ερεθιστικά στην ουροδόχο κύστη, ιδιαίτερα στα συμπτώματα του OAB. Επεξεργασμένα τρόφιμα Εκτός από τη ζάχαρη που αναφέρεται παραπάνω, τα μεταποιημένα τρόφιμα περιέχουν μια πληθώρα τεχνητών συστατικών, όπως αρωματικές ουσίες και συντηρητικά.
- Ποια τα σημάδια ότι οι νεφροί δεν λειτουργούν φυσιολογικά; Πώς μπορείτε να προλάβετε την νεφροπάθεια; Ποια τα σημάδια ότι οι νεφροί δεν λειτουργούν φυσιολογικά; Πώς μπορείτε να προλάβετε την νεφροπάθεια; του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.
- Ειδικό βάρος ούρων - Βικιπαίδεια
- Θεραπεία αδυνατίσματος με γιαούρτι και κανέλα
- Το ειδικό βάρος μετριέται με μία κλίμακα καθαρών τιμών χωρίς μονάδες μέτρησης από έως
- Πόσο βάρος χάνετε αν καταναλώνετε 500 θερμίδες την ημέρα
- Κάνατε δίαιτα, διορθώσατε τη διατροφή σας, χάσατε μερικά κιλά και τώρα αναρωτιέστε: πού πήγε όλο εκείνο το λίπος που ξεφορτωθήκατε; Σύμφωνα με έρευνα που έχει δημοσιευτεί στην επιθεώρηση British Medical Journal, το λίπος του σώματος που εξαφανίσαμε από πάνω μας, αποβάλλεται κατά το μεγαλύτερο μέρος του μέσω της ανάσας, με τη μορφή διοξειδίου του άνθρακα, που σημαίνει ότι οι πνεύμονες παίζουν σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους και λίπους.
- Παπαδημητρίου Ακράτεια ούρων και τα είδη της Η ακράτεια ούρων ορίζεται από τη Διεθνή Εταιρεία Εγκράτειας ως κάθε ακούσια απώλεια ούρων.
Επειδή δεν είναι φυσικά, μπορεί να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα OAB. Ας αδυνατίσουμε μαζί Η γλουτένη είναι μια μορφή πρωτεΐνης που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Αυτά τα δημητριακά έχουν ελαφρώς διαφορετικές πρωτεΐνες, γνωστές ως προλαμίνες, που προκαλούν προβλήματα στους ανθρώπους που δεν μπορούν να ανεχθούν τη γλουτένη στη διατροφή τους.
Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη μπορεί να προκαλέσει συχνή ούρηση. Φωτεινή Πουρνάρα.
Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η προσθήκη περίπου μίας ώρας ύπνου ανά νύχτα «κόβει» περίπου θερμίδες από την καθημερινή διατροφή των ανθρώπων - που ισοδυναμεί με περίπου τρία σοκολατένια χωνευτικά μπισκότα. Σε διάστημα τριών ετών, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια βάρους 26 κιλών — απλώς με τον ύπνο περισσότερο, είπαν οι ερευνητές. Μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο θέλησε να εξετάσει πώς αλληλεπιδρά ο ύπνος με την παχυσαρκία και έτσι πραγματοποίησε μια κλινική δοκιμή με 80 ενήλικες. Γράφοντας στο περιοδικό Jama Internal Medicine, ανακάλυψαν ότι νέοι, υπέρβαροι ενήλικες που συνήθως κοιμόντουσαν λιγότερες από 6,5 ώρες τη νύχτα, μπορούσαν να προσθέσουν επιπλέον 1,2 ώρες ύπνου τη νύχτα μετά από συμβουλές για τη βελτίωση των συνηθειών ύπνου τους.
