Έλλειψη όρεξης και απώλεια βάρους. Όταν η έλλειψη ύπνου δυσκολεύει την απώλεια βάρους

Τι πρέπει να κάνετε αν έχετε μειωμένη όρεξη για φαγητό στην εγκυμοσύνη. Η απώλεια της όρεξης για φαγητό στην εγκυμοσύνη, δεν αποτελεί σπάνιο έλλειψη όρεξης και απώλεια βάρους και μπορεί να σχετίζεται με διαφορετικά αίτια, ανάλογα με το τρίμηνο που διανύετε. Το ιδανικό βάρος που πρέπει να πάρετε κατά το διάστημα της κύησης, υπολογίζεται περίπου με βάση τα κιλά που είχατε πριν τη σύλληψη.

Ποιες είναι οι συνέπειες της υπορεξίας;

Δηλαδή, αν είχατε φυσιολογικό βάρος, μπορείτε να πάρετε γύρω στα 12 κιλά, ενώ σε περίπτωση που είχατε κάποια παραπανίσια κιλά, μπορείτε να πάρετε μέχρι κιλά.

Η μειωμένη όρεξη στις εγκύους παρατηρείται ιδιαίτερα στο πρώτο και τρίτο τρίμηνο.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο Σε σπάνιες περιπτώσεις, το κοιλιακό φούσκωμα και η απώλεια όρεξης μπορεί να αποτελούν σύμπτωμα συγκεκριμένων καρκίνων, όπως ορθοκολικός καρκίνοςκαρκίνος των ωοθηκώντου στομάχου και του παγκρέατος. Η ξαφνική απώλεια βάρους είναι ένα ακόμη σύμπτωμα που τείνει να συνοδεύει το σχετιζόμενο με καρκίνο κοιλιακό φούσκωμα και την απώλεια όρεξης. Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα Αναζητήστε επείγουσα ιατρική φροντίδα αν έχετε αιματέμεση ή μαύρα ή αιματηρά κόπρανα σε συνδυασμό με το κοιλιακό φούσκωμα και την απώλεια όρεξης.

Τα συγκεκριμένα συμπτώματα οφείλονται στις ορμόνες και συνήθως υποχωρούν μετά τις 12 εβδομάδες. Αυτό που μπορείτε να κάνετε εσείς για να τα αντιμετωπίσετε, είναι να πίνετε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα 8 ποτήρια νερό με μικρές γουλιές.

Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέσα στο νερό μερικές σταγόνες λεμονιού ή ginger καθώς και τα δυο συμβάλλουν στην καταπολέμηση της ναυτίας. Δεν θα πρέπει να μένετε για πολλές ώρες με άδειο στομάχι γιατί πέφτει το σάκχαρό σας.

Ιδανικό Βάρος: Έλεγχος όρεξης και ισορρόπηση σακχάρου

Φροντίστε τα γεύματά σας να είναι μικρά, ελαφριά π. Αποφύγετε τα τρόφιμα που έχουν έντονη μυρωδιά.

Τι προκαλεί την υπορεξία;

Για να ενισχύσετε τον οργανισμό σας, καθώς έχετε μειωμένη όρεξη, επιλέξτε να πάρετε βιταμίνες κατάλληλες για την εγκυμοσύνη, οι οποίες θα σας δώσουν όλα τα απαραίτητα για την ανάπτυξη του μωρού σας θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία.

Δεύτερο Τρίμηνο: Το δεύτερο τρίμηνο είναι πιο ευχάριστο για τις εγκύους και συχνά η όρεξή τους για το φαγητό επιστρέφει.

Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία γυναικών, φροντίστε η διατροφή σας να είναι ισορροπημένη. Επίσης, μη ξεχνάτε να λαμβάνετε τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής που σας έχει υποδείξει ο γιατρός ή η μαία σας.

Απώλεια βάρους

Τρίτο Τρίμηνο: Η απώλεια της όρεξης μπορεί να επανεμφανιστεί κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου. Αυτό οφείλεται συνήθως στην αύξηση του όγκου της μήτρας, η οποία έλλειψη όρεξης και απώλεια βάρους αφήνει χώρο στο στομάχι και το μετατοπίζει ελαφρώς.

1. Τι πρέπει να πίνετε το πρωί για να χάσετε βάρος
2. Συμπτώματα - Δώσε Βάρος Στα σημάδια της Δυσθρεψίας
3. Δίαιτα 2 Ιουλίου Από την Ελιάννα Κωφού Όταν η έλλειψη ύπνου δυσκολεύει την απώλεια βάρους Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική υγεία μας αλλά και το αδυνάτισμα Share Παρά το γεγονός ότι όλοι γνωρίζουμε λιγότερο ή περισσότερο τη σημασία του ύπνου για τη διατήρηση της συνολικής υγείας μας, οι πιεστικοί ρυθμοί της σύγχρονης πραγματικότητας οδηγούν ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στην έλλειψη ύπνου.

Παράλληλα μπορεί να νιώθετε καούρες και να έχετε δυσπεψία. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να καταναλώνετε μικρά και συχνά θρεπτικά γεύματα.

Αν έχετε δυσκοιλιότητα, η οποία επιδεινώνει το πρόβλημα, εντάξτε στη διατροφή σας τις φυτικές ίνες. Τέλος, φροντίστε να λαμβάνετε τις βιταμίνες που σας έχει δώσει ο γιατρός σας, αλλά και να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας.