Αλκαλική δίαιτα pdf κατεβάσετε δωρεάν. Λιπώδης Διήθηση του Ήπατος

Με τα παρακάτω διατροφικά εργαλεία του excel μπορείτε να φτιάξετε μία δίαιτα με υγιεινά, πλήρη και ισορροπημένα γεύματα.

Μέσα στο φύλλο, συγκεκριμένα στην 1η καρτέλα μπορείτε να υπολογίσετε τις ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες και το ποσοστό του σωματικού σας λίπους. Στην 2η καρτέλα μπορείτε να κατανέμετε τα μακροθρεπτικά των θερμίδων αυτών, στην 3η καρτέλα μπορείτε να επιλέξετε μέσα από ένα πίνακα διατροφικής αξίας τροφών τις τροφές που σας εξυπηρετούν για την δίαιτά σας.

Στην 4η καρτέλα μπορείτε να βάλετε τις τροφές που επιλέξατε από τους προηγούμενους πίνακες μέσα σε 5 μικρότερους πίνακες που απαρτίζουν τα 5 γεύματα της ημέρας και σας δείχνουν το άρθρισμα των θερμίδων τους και όλων των μακροθρεπτικών τους και με ποσοστιαία αναλογία για κάθε γεύμα ξεχωριστά αλλά και σαν σύνολο ημέρας επί 7 ημέρες που έχει η εβδομάδα. Μπορείτε τέλος να τυπώσετε κάθε μέρα ξεχωριστά σε μία σελίδα Α4 και συνολικά σε 7 σελίδες για όλη την εβδομάδα. Για να δείτε σωστά Αλκαλική δίαιτα pdf κατεβάσετε δωρεάν χρώματα και τα γραφήματα του παρακάτω υπολογιστικού φύλλου πρέπει να έχετε την τελευταία έκδοση του office ή το office Εάν δεν έχετε την τελευταία έκδοση μπορείτε να ανεβάσετε το αρχείο στο excel online και να το επεξεργαστήτε εκεί.