L αργινίνη για απώλεια βάρους
Μυϊκή αναδόμηση και αποκατάσταση. Βασικό συστατικό για μεγάλο εύρος της πρωτεϊνοσύνθεσης.
Η σημασιολογία της αργινίνης είναι ότι είναι ένα αγγειοδιασταλτικό, με άλλα λόγια, αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος έτσι ώστε η καρδιά να μπορεί να αντλεί περισσότερο αίμα σε χαμηλότερα επίπεδα. Θεωρητικά, αυτό μεταφράζεται σε βελτίωση της καρδιαγγειακής απόδοσης.
Είναι σημαντική για την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης διεγείροντας την υπόφυσητην παραγωγή του σπέρματος συμμετέχοντας στο σπέρμα και στο σπερματικό υγρότη βελτίωση της ευαισθησίας του ατόμου στην ινσουλίνη, τη βελτίωση του μυϊκού τόνου, την επούλωση των πληγών διεγείροντας τον σχηματισμό κολλαγόνου και για την διατήρηση των υγειών επιπέδων της αρτηριακής πίεσης ως μέσω παραγωγής μονοξειδίου του αζώτου. Όποτε το σώμα ενεργοποιεί το ένζυμο nitric oxide synthase για να μετατρέψει την υπερβολική Αργινίνη σε κιτρουλίνη ένα άλλο αμινοξύτότε παράγεται το μονοξείδιου του αζώτου. Τα συμπτώματα έλλειψης Αργινίνης περιλαμβάνουν τη φτωχή θεραπεία τραυμάτων, την απώλεια μαλλιών, τα εξανθήματα, τη δυσκοιλιότητα και το λιπώδης ήπαρ. Συστατικά ανά 2. Επιπλέον πληροφορίες 0.
Ωστόσο, πολλές έρευνες πρέπει να γίνουν ακόμα για να δούμε αν τα συμπληρώματα αργινίνης μπορούν να ενισχύσουν τις ικανότητες των αθλητών να εκτελούν αερόβιες δραστηριότητες. Θα πρέπει να γνωρίζουμε, ότι όταν συμπληρώνουμε την διατροφής μας με μεμονωμένα αμινοξέα, είναι πιθανό να ανατρέψει το σύνολο των αμινοξέων στο σώμα μας με τη λήψη μόνο ενός αμινοξέου. Πόσο πρέπει να προσλαμβάνουν οι αθλητές; Σε πολύ υψηλές προσλήψεις, περίπου mg ανά 2.
Ωστόσο, σε μικρότερες ποσότητες συνιστάται, 5 γραμμάρια αργινίνης 30 λεπτά πριν την άσκηση, η αργινίνη δεν αύξησε τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης και μπορεί ακόμη να μειώθηκε η απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης σε νεότερα άτομα. Διπλές τυφλές δοκιμές διεξάχθηκαν από μία ομάδα ερευνητών, συνδυάζοντας το βάρος της κατάρτισης είτε με αργινίνη και ορνιθίνη, mg το καθένα, δύο φορές την ημέρα, πέντε φορές την εβδομάδα είτε με εικονικό φάρμακο.
Βρήκαν ότι ο συνδυασμός αμινοξέων προκάλεσε μείωση του σωματικού λίπουςμε αποτέλεσμα να οδηγήσει σε υψηλότερη συνολική αντοχή και άλιπη σωματική μάζα και σε μειωμένες ενδείξεις της καταστροφής των ιστών μετά από μόλις πέντε εβδομάδες. Παρενέργειες Για τους περισσότερους ανθρώπους, η αργινίνη μέχρι στιγμής φαίνεται να είναι απαλλαγμένη από εμφανή παρενέργειες.
Ωστόσο, περιμένουμε να γίνουν μακροπρόθεσμες μελέτες για να επιβεβαιωθεί η ασφάλεια της. Σε μια διπλή-τυφλή μελέτη, η συμπλήρωση με 9 γρ.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Φεβ 05, Κάψε λίπος, εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά Τα λιποτροπικά μπορούν να γίνουν οι πιο σημαντικοί σου συμμάχοι στου στην προσπάθεια να χάσεις βάρος και να κάψεις το περιττό λίπος.
Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που έχουν υποστεί πρόσφατα καρδιακό επεισόδιο θα πρέπει κατά πάσα πιθανότητα να μην πάρουν μεγάλες ποσότητες αργινίνης. Η αργινίνη είναι ευεργετική για άλλες εκδηλώσεις της καρδιακής νόσου, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια και η στηθάγχη.
Ωστόσο, λόγω της πιθανότητας ότι η αργινίνη μπορεί να προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις σε άτομα με καρδιακή νόσο θα πρέπει να χόρτα που σας βοηθούν να χάσετε βάρος πρώτα έναν γιατρό πριν από τη λήψη αργινίνης.
Υπήρξαν δύο περιπτώσεις σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων από ενδοφλέβια χορήγηση της L-αργινίνης Ωστόσο οι αλλεργικές αντιδράσεις αναφέρθηκαν μετά από στοματική χορήγηση.
Τα άτομα με νεφρική ή ηπατική νόσο θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν από τη χορήγηση αργινίνης. Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι άτομα με έρπη ή έρπη των γεννητικών οργάνων δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα αργινίνης, λόγω του ότι η αργινίνη μπορεί να διεγείρει την αντιγραφή του ιού.
Σε προκαταρκτική έρευνα, η υψηλή πρόσληψη της αργινίνης 30 γραμμάρια ανά ημέρα έχει αυξήσει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων στον άνθρωπο. Από την άλλη πλευρά, σε ανθρώπους με καρκίνο, η αργινίνη έχει βρεθεί να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Προς το παρόν παραμένει ασαφές εάν η αργινίνη είναι επικίνδυνη ή χρήσιμη για l αργινίνη για απώλεια βάρους άτομα που πάσχουν από καρκινό. Στο Διαιτολογικό Γραφείο της Κυρίας Χαριστού Ιουλίας μπορούμε να διαμορφώσουμε το κατάλληλο υγιεινό διατροφικό πλάνο — διατροφή για αθλητές και ασκούμενους.
Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις ανάγκες σε θρεπτικές ουσίες, τα προβλήματα υγείας που μπορεί να υπάρχουν, το άθλημα που ακολουθούν, τις ιδιαιτερότητες τους και βεβαίως με σκοπό l αργινίνη για απώλεια βάρους μειώσουμε τους δείκτες παχυσαρκίας και τον λιπώδη ιστό ή την αύξηση της αντοχής ή του μυικού τόνου.
