Ephedra για να χάσετε βάρος

Συμπληρώματα διατροφής: Πόσο βοηθάνε στο αδυνάτισμα;

Τι είναι η εφέδρα;

Tweet Αρκετά άρθρα έχουν γραφτεί για τα τρόφιμα αρνητικών θερμίδων. Η θεωρία είναι ότι τα τρόφιμα αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το βάρος σας, επειδή χρειάζονται περισσότερες θερμίδες για να χωνευθούν από αυτές που περιέχουν Πολύ καλό για να είναι αληθινό!

  • Panax ginseng απώλεια λίπους
  • Δίαιτα χάπια Watchdog | Ασία Μαύρο 25, Αγορά, απάτη;
  • Υπάρχουν τρόφιμα αρνητικών θερμίδων για απώλεια βάρους;
  • Εφεδρίνη, όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ποια είναι όμως η αλήθεια; Η πέψη των τροφών καταναλώνει ενέργεια θερμίδες και ορισμένα τρόφιμα, όπως το γκρέιπφρουτ και το σέλερι χοντρά κοτσάνια από σέλινο περιέχουν λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζονται για να χωνευθούν. Έτσι λοιπόν, όταν τρώτε αυτά τα φαγητά, καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνετε.

ephedra για να χάσετε βάρος χάνει τη δύναμη του λίπους

Από εκεί προκύπτει και ο όρος «τρόφιμα αρνητικών θερμίδων» ΤΑΘ. Θεωρητικά δηλαδή, θα λέγαμε ότι όσο περισσότερα ΤΑΘ καταναλώνετε, τόσο περισσότερο βάρος θα χάνετε. Για να το καταλάβετε ephedra για να χάσετε βάρος καλύτερα, σκεφτείτε να είχατε μια ephedra για να χάσετε βάρος, στην οποία θα αμείβεστε παραπάνω, όσο λιγότερο δουλεύετε!

  • Φυσιολογικές τιμές σπλαχνικού λίπους
  • Πόσο διαρκεί η εφεδρίνη τελευταία στο σώμα? Χρόνος ημιζωής & Διάρκεια των αποτελεσμάτων
  • Σκευάσματα για απώλεια βάρους: Μύθος ή αλήθεια;
  • Ο ευκολότερος τρόπος για να χάσετε βάρος χωρίς χάπια >> Απώλεια βάρους

Οπότε η δίαιτα αρνητικών θερμίδων, ουσιαστικά αφαιρεί τις θερμίδες αυτές 2 φορές, οδηγώντας έτσι σε λάθος υπολογισμούς. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων γκρέιπφρουτ και σέλερι επιταχύνει την απώλεια βάρους; Αυτό θα μπορούσε να ισχύει, σε κάποιο βαθμό, εφόσον καταναλώνετε τα συγκεκριμένα τρόφιμα αντί για brownies και chips.

Viber Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά τα συμπληρώματα διατροφής υπόσχονται να βοηθήσουν στην απώλεια των παραπανίσιων κιλών.

Με άλλα λόγια, δεν μειώνετε τις θερμίδες ενός brownie με το να φάτε στικς σέλερι. Για να πετύχετε την απώλεια βάρους, μπορείτε να καταναλώσετε πρώτα το σέλερι και μετά, αν είστε τυχεροί, θα νιώθετε αρκετά χορτάτοι για να μη φάτε το brownie ή έστω να αρκεστείτε σε μόνο ένα κομμάτι!

ephedra για να χάσετε βάρος συμπλήρωμα απώλειας βάρους hoodia

Το να αντικαταστήσετε τρόφιμα υψηλών θερμίδων με τρόφιμα χαμηλών θερμίδων είναι μια τακτική που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, λόγω της συνολικής μείωσης θερμιδικής πρόσληψης. Φυσικά, ένας ακόμα τρόπος για τη μείωση του βάρους είναι η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και σε καμία περίπτωση, η πέψη των ΤΑΘ δεν μπορεί να αντικαταστήσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής.

Viber Πολλοί πιστεύουν ότι το νεράντζι βοηθά στην απώλεια βάρουςαλλά δεν είναι ασφαλές να ακολουθήσετε μία δίαιτα — διατροφή που περιλαμβάνει αυτό το πικρό φρούτο γιατί υπάρχουν κίνδυνοι και μάλιστα θανατηφόροι! Σύμφωνα με τον γιατρό της Μayoclinic Brent A. Bauer, MD, ενώ ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το νεράντζι Citrus aurantium μπορεί να βοηθήσει στη μέτρια απώλεια βάρους όταν συνδυάζεται με δίαιτα και άσκηση, μάλλον δεν αξίζει τον κίνδυνο. Γιατί το νεράντζι είναι επικίνδυνο στην προσπάθεια για απώλεια βάρους και όχι μόνο Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το πικρό πορτοκάλι μπορεί να προκαλέσει δυνητικά σοβαρά προβλήματα υγείας. Αν λοιπόν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, επιμείνετε σε πιο υγιεινές μεθόδους αδυνατίσματος και παραλείψτε το νεράντζι.

Μισή ώρα στο διάδρομο ή στο ποδήλατο θα κάψει πολύ περισσότερες θερμίδες από μισή ώρα πέψης σέλερι! Οι λίστες ΤΑΘ που υπάρχουν στο διαδίκτυο είναι απλά λίστες με τρόφιμα χαμηλών θερμίδων και αν βρίσκεστε σε ένα πρόγραμμα διατροφής, αυτά τα τρόφιμα είναι «φίλοι» σας έτσι και αλλιώς.

Το κρύο νερό αδυνατίζει! Με την αναζήτηση των ΤΑΘ στο διαδίκτυο θα ανακαλύψετε πως και το παγωμένο νερό «βοηθάει» στην απώλεια βάρους. Η θεωρία αυτή βασίζεται στο ότι το σώμα σας χρειάζεται θερμίδες για να φέρει τη θερμοκρασία του νερού στη θερμοκρασία του σώματος.

ephedra για να χάσετε βάρος εξασθενημένο μπακάλικο ποτών

Αυτό είναι αλήθεια! Πριν ενθουσιαστείτε όμως, ας μεταφέρουμε αυτή τη θεωρία σε νούμερα. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό πριν έχετε τελειώσει το σχολείο, ίσως να θυμάστε αμυδρά τον ορισμό της θερμίδας: μια θερμίδα είναι η ποσότητα ενέργειας που χρειάζεται για να ανεβάσουμε τη θερμοκρασία ενός γραμμαρίου νερού κατά ένα βαθμό κελσίου.

ephedra για να χάσετε βάρος τσάι αδυνατίσματος αλυσίδας

Ας δούμε ένα απλό παράδειγμα: Ένα μεγάλο ποτήρι νερού είναι περίπου ml. Η θερμοκρασία του παγωμένου νερού είναι περίπου μηδέν βαθμοί κελσίου και η θερμοκρασία του σώματος είναι περίπου 37 βαθμοί κελσίου. Οι θερμίδες αυτές είναι δηλαδή, πολύ περισσότερες από αυτές που θα κάψετε σε μία ώρα στον διάδρομο.

Αλλά υπάρχει ένα μικρό λάθος.

Προβολή Τι είναι η εφέδρα; Η εφέδρα, ή αλλιώς Ma Huang, είναι ένα φυτό που προέρχεται από την Ασία, συγκεκριμένα φύεται στη Μογγολία, σε περιοχές της νοτιοανατολικής Ρωσία καθώς και στην Κίνα. Χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για πολλούς διαφορετικούς σκοπούς, ενώ υπάρχουν αναφορές για κατανάλωση ενός ροφήματος από εφέδρα στους ιθαγενείς της Αμερικής. Ένα από τα τέσσερα ενεργά συστατικά της εφέδρας είναι η εφεδρίνη.

Για παράδειγμα, 1 ματσάκι σέλερι περιέχει θερμίδες cal αλλά για ευκολία στους υπολογισμούς λέμε ότι περιέχει 6 χιλιοθερμίδες kcal και συχνά οι χιλιοθερμίδες αναφέρονται σαν θερμίδες.

Συμπέρασμα Η κατανάλωση ενός ποτηριού παγωμένο νερό καίει 17 χιλιοθερμίδες και για να χάσετε μισό κιλό πρέπει να πιείτε περίπου ποτήρια παγωμένο νερό, χωρίς και αυτό να είναι απόλυτο!

ephedra για να χάσετε βάρος ιδανικό τσάι

Θέλετε να χάσετε βάρος γρηγορότερα; Ξεχάστε λοιπόν τα ΤΑΘ και το παγωμένο νερό. Εναλλακτικά, μάθετε να είστε περισσότερο δραστήριοι. Οι δραστήριοι άνθρωποι καίνε πολύ περισσότερες θερμίδες σε αντίθεση με την κατανάλωση σέλερι και παγωμένου νερού.

ephedra για να χάσετε βάρος δίαιτα για απώλεια βάρους με ανανά

Βάλτε λοιπόν την άσκηση στην καθημερινότητα σας, μαζί με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής!

Ίσως σας ενδιαφέρει