Κλινική για απώλεια βάρους. Ιατρικό Πρόγραμμα Διαχείρισης Σωματικού Βάρους | Ευρωκλινική Αθηνών

κλινική για απώλεια βάρους

Πέμπτη, 10 Φεβρουαρίου Η αύξηση της διάρκειας του ύπνου αποτελεί έναν εύκολο τρόπο για την απώλεια των περιττών κιλών. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο, που εξέτασαν την αλληλεπίδραση του ύπνου με την παχυσαρκία.

δίαιτα ζεστού νερού το πρωί vegan δίαιτα για απώλεια βάρους

Στην κλινική δοκιμή συμμετείχαν 80 νέοι, υπέρβαροι ενήλικες που συνήθως κοιμόντουσαν λιγότερες από 6,5 ώρες τη νύχτα. Διαπιστώθηκε ότι προσθέτοντας 1,2 ώρες ύπνου τη νύχτα, κλινική για απώλεια βάρους κατά θερμίδες τον συνολικό ημερήσιο αριθμό θερμίδων.

φυσικά φυτά για απώλεια βάρους χάσουν βάρος χάσουν λίπος

Ο αριθμός αυτός ισοδυναμεί με τρία σοκολατένια μπισκότα ή απώλεια 26 κιλών σε διάστημα τριών ετών, υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Jama Internal Medicineέδειξε ότι ο περισσότερος ύπνος μείωσε τη συνολική πρόσληψη κατά θερμίδες την ημέρα, με μερικούς ανθρώπους να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες.

να χάσετε 1 κιλό την εβδομάδα Κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω κιλά

Η Δρ Έσρα Τασάλι από το κέντρο ύπνου του Πανεπιστημίου του Σικάγο, είπε ότι η μελέτη δεν είχε σκοπό να εξετάσει την απώλεια βάρους. Η Δρ Τασάλι τόνισε επίσης ότι ο περιορισμός της χρήσης συσκευών, όπως τα κινητά τηλέφωνα πριν τον ύπνο, βοήθησε τους ανθρώπους να κοιμούνται περισσότερο.

πώς να κάψετε το κοιλιακό λίπος σταγόνες για μείωση της όρεξης

Ίσως σας ενδιαφέρει