Μπορείτε να κάψετε λιποκύτταρα

Μη λιμοκτονείς: Αυτές είναι οι βιταμίνες που θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες

Αφύπνισε τα καφέ λιποκύτταρά σου Υπάρχουν διάφοροι τύποι λιποκυττάρων, με τα περισσότερα να είναι τα μπορείτε να κάψετε λιποκύτταρα και τα καφέ.

OnMed Κυριακή, 06 Νοεμβρίου Εάν δεν έχετε κίνητρο να ασκηθείτε αυτό το φθινόπωρο, έρευνα του University of Florida μπορεί να σας εμπνεύσει για να αλλάξετε γνώμη. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, κατά την άσκηση, απελευθερώνεται μια ορμόνη που όχι μόνο βοηθά το σώμα να μειώσει το λίποςαλλά εμποδίζει και τον σχηματισμό του. Ένας καθηγητής της κυτταρικής βιολογίας και μια ομάδα του Harvard Medical School ανακάλυψαν την ορμόνη που ονομάστηκε " ιρισίνη ". Απομόνωσαν την φυσική ορμόνη από τα μυϊκά κύτταρα που προκαλεί κάποιες από τις ιδιότητες που προάγουν την υγεία μέσω της άσκησης, η οποία, θα μπορούσε μπορείτε να κάψετε λιποκύτταρα χρησιμοποιηθεί σε νέες θεραπείες για το διαβήτητην παχυσαρκία και τον καρκίνο. Σε προηγούμενη μελέτη του Harvard διαπιστώθηκε ότι όταν αυξάνονται τα επίπεδα της ορμόνης αυτής μέσω της άσκησης, οι διακόπτες των ορμονών μετατρέπουν το λευκό λίπος σε καφέ λίποςδηλαδή σε «καλό» λίπος.

Τα άτομα που κουβαλάνε στο DNA τους μεγαλύτερη ποσότητα καφέ λίπους μπορούν να κάψουν έως και επιπλέον θερμίδες ανά ημέρα. Πώς θα αυξήσεις τα δικά σου καφέ λιποκύτταρα; 1.

μπορείτε να κάψετε λιποκύτταρα πώς να χάσετε βάρος γρήγορα σε ηλικία 50 ετών

Λιώσε στην προπόνηση: Μελέτη διεπίστωσε ότι μια πρωτεΐνη που παράγεται στο σκελετικό μυ κατά τη διάρκεια της άσκησης με βάρη κάνει τα λιποκύτταρα να σκουραίνουν. Γνώριζες ότι έπρεπε να πηγαίνεις τακτικά στο γυμναστήριο για να καις λίπος. Τώρα έχεις έναν παραπάνω λόγο να αυξήσεις τις επισκέψεις σου στη γωνιά με τις μπάρες.

μπορείτε να κάψετε λιποκύτταρα δίαιτες γυμναστικής

Κατανάλωνε πιο πικάντικα φαγητά: Η καψαϊκίνη, το ενεργό συστατικό που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριέςείναι θερμογόνο και καταστέλλει την όρεξη. Μια σπουδαία ανακάλυψη, ωστόσο, έδειξε ότι η παρουσία καψαϊκίνης στον οργανισμό έχει επίδραση και στη μεταβολή των λιποκυττάρων από λευκά σε καφέ.

μπορείτε να κάψετε λιποκύτταρα αγοράστε χάπια αποτοξίνωσης για να καθαρίσετε το σώμα

Μείωσε τους υδατάνθρακες όταν δεν γυμνάζεσαι Χωρίς να είναι ανάγκη να φτάσεις στο άλλο άκρο - τη στέρηση - η ελαχιστοποίηση κατανάλωσης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε απλούς υδατάνθρακες βοηθά πολύ τα γονίδιά σου να μην τους αποθηκεύει ως πλεονάζον λίπος.

Αν θέλεις να χάνεις κιλά αντί να ανεβάζεις κάθε μέρα όλο και πιο πάνω τη ζυγαριά, πρέπει να κάνεις κανόνα της ζωής σου την πρόσληψη σύνθετων υδατανθράκων από λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης καθώς και την προτίμησή σε καλά λιπαρά.

μπορείτε να κάψετε λιποκύτταρα δραστικό σχήμα απώλειας βάρους

Μπορείς να αυξήσεις τις ποσότητες καλών υδατανθράκων μόνο αν γυμνάζεσαι εντατικά και μόνο τις ημέρες που προπονείσαι για να έχεις την απαραίτητη ενέργεια. Απόφυγε τα γλυκά, τα μακαρόνια και τα ψωμιά όταν έχεις μπροστά σου μια καθιστική μέρα και δώσε ώθηση υψηλής ενέργειας τις μέρες που ασκείσαι με μετρημένες δόσεις σύνθετων υδατανθράκων π.

Γεγονότα σχετικά με το σωματικό λίπος που δεν γνωρίζατε

Ξεκίνα πάντα με τις πρωτεΐνες Κάθε φορά που θα καθίσεις για φαγητό, κάνε το εξής: ξεκίνα με την τροφή που περιέχει πρωτεΐνη, μετά τα λαχανικά και στο τέλος τους υδατάνθρακες. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πρωτεϊνών και λαχανικών στην αρχή του γεύματος οδηγεί μπορείτε να κάψετε λιποκύτταρα εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου ακόμη και πολλές ώρες μετά από ένα γεύμα.

  • Γνωρίζουμε ότι το υπερβολικό λίπος είναι κακό για την υγεία μας διότι μπορεί να συμβάλει σε διάφορες ασθένειες, όπως ο διαβήτης.
  • LIFE Μη λιμοκτονείς: Αυτές είναι οι βιταμίνες που θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες Θα ανάψουν τον εσωτερικό «διακόπτη» που ενεργοποιεί τα κύτταρα σε όλο το σώμα σου και θα βάλουν φωτιά στις θερμίδες.
  • Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!
  • Γεγονότα σχετικά με το σωματικό λίπος που δεν γνωρίζατε 6 λεπτά Συχνά ανησυχούμε για τη μείωση του σωματικού μας λίπους.
  • Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!
  • Πώς να τρώτε υγιεινά στο σπίτι για να χάσετε βάρος

Αγάπησε το κοτόπουλο, το σολομό ή το ψαρονέφρι περισσότερο από τις πατάτες που τα συνοδεύουν. Ακολούθως, φτάσε σε κορεσμό από γενναίες δόσεις πράσινης σαλάτας και άσε τα μακαρόνια ή το ψωμί στη γωνία.

Ίσως σας ενδιαφέρει