Μούρα που καίνε λίπος

Μούρα που καίνε λίπος μούρο που νικά το λίπος στην κοιλιά κι όχι μόνο Μάθε ποιο φρούτο νίκησε άλλες επιλογές ως η πιο πιθανή τακτική αποφυγής πρόσληψης βάρους.

Οι ερευνητές, έβαλαν κάποια ποντίκια να ακολουθήσουν μία διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και κάποια άλλα μία διατροφή με λίγα λιπαρά. Μετά από τρεις μήνες, τα ποντίκια της πρώτης ομάδας με τη διατροφή με τα πολλά λιπαρά είχαν τα καλύτερα αποτελέσματα, καθώς δεν είχαν αποκτήσει περισσότερο βάρος αυτό που είχαν τα ποντίκια που ακολουθούσαν τη διατροφή με τα λίγα λιπαρά. Ακόμα, τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα τους ήταν χαμηλά.

Γιατί όμως τα lingonberries είναι καλύτερα από τα σμέουρα, τα βατόμουρα, τα acai berries αλλά και άλλα τρόφιμα ικανά να καίνε το πάχος; Οι ερευνητές υποπτεύονται ότι αυτό οφείλεται στις πολυφαινόλες, ένα τύπο αντιοξειδωτικού που έχουν σε μεγάλες ποσότητες τα φρούτα αυτά.

Ακόμα και αν κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι επειδή κάτι τέτοιο ισχύει για τα ποντίκια, δε σημαίνει ότι θα ισχύει το ίδιο και για τους ανθρώπους, οι συγγραφείς της έρευνας τονίζουν ότι τα lingonberries αποτελούν ένα σημαντικό όπλο στη μάχη ενάντια στον διαβήτη και στην παχυσαρκία.

Βέβαια τα lingonberries είναι δύσκολο να τα βρεις στην Ελλάδα, παρά μόνο σε μορφή μαρμελάδας, όπου η περιττή ποσότητα ζάχαρης μάλλον εξουδετερώνει τα πιθανά οφέλη τους για την υγεία μας. Τα καλά νέα ,όμως, είναι ότι τα σμέουρα παρουσιάζουν κάποια από τα οφέλη των lingonberries, καθώς βοήθησαν τα ποντίκια με τη διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά να πάρουν λιγότερα κιλά και να διατηρήσουν χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης, από την ομάδα ποντικιών, η οποία κατανάλωσε περισσότερα λιπαρά αλλά δεν έτρωγε καθόλου μούρα.

Επομένως, τι περιμένεις για να τα προσθέσεις στην καθημερινή σου διατροφή; Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.