Το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος

το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος

Μια λέξη από το Drink-Drink Σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε χάπια αδυνατίσματος χωρίς ιατρική συνταγή; Ή ίσως σας ενδιαφέρει ένα φάρμακο απώλειας βάρους που απαιτεί ιατρική συνταγή. Για να αποφασίσετε εάν ένα χάπι αδυνατίσματος, μια συνταγή ή ένα συμπλήρωμα είναι κατάλληλο και ασφαλές για εσάς απαιτεί να κατανοήσετε πώς λειτουργούν, τις παρενέργειές τους και την αποτελεσματικότητά τους.

Όλα αυτά τα φάρμακα συνήθως συνταγογραφούνται μαζί το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη συμπεριφορά. Η καλύτερη πηγή πληροφοριών σχετικά με τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής ή χαπιού διατροφής είναι ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης. Θα μπορούν επίσης να συζητήσουν πώς η λήψη χαπιών αδυνατίσματος μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα άλλα φάρμακά σας και θα σας δώσει καλύτερες συμβουλές για την ασφάλεια ορισμένων τροφίμων.

Τύποι χαπιών αδυνατίσματος Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι χαπιών αδυνατίσματος. Αυτά είναι τα συνταγογραφούμενα χάπια αδυνατίσματος και τα χάπια αδυνατίσματος χωρίς ιατρική συνταγή, τα τελευταία από τα οποία περιλαμβάνουν και φυτικά συμπληρώματα.

Τα συνταγογραφούμενα χάπια αδυνατίσματος είναι φάρμακα που λαμβάνετε μέσω του γιατρού σας. Τα μη συνταγογραφούμενα χάπια αδυνατίσματος και τα φυτικά συμπληρώματα αδυνατίσματος είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή και μπορείτε να τα αγοράσετε σε πολλά καταστήματα βιταμινών και φαρμακεία.

Σε γενικές γραμμές, τόσο τα συνταγογραφούμενα χάπια αδυνατίσματος όσο και τα μη συνταγογραφούμενα χάπια εξυπηρετούν έναν από τους τρεις σκοπούς: Για να μειώσετε την όρεξη κάνοντας ευκολότερες επιλογές υγιεινών τροφίμων Για να αυξήσετε την ικανότητα του σώματός σας να καίει λίπος, δημιουργώντας μεγαλύτερο έλλειμμα θερμίδων Για το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος καταστείλετε την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά λίπος από τα τρόφιμα που τρώτε Έγκριση FDA Ορισμένα χάπια αδυνατίσματος είναι εγκεκριμένα από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ FDA.

Άλλα δεν απαιτούν έγκριση FDA. Αυτός ο πίνακας δείχνει τι σημαίνει να έχετε έγκριση από τον FDA, καθώς και τι σημαίνει εάν ένα χάπι αδυνατίσματος δεν είναι εγκεκριμένο από τον FDA. Εγκεκριμένα φάρμακα από τον FDA Αποδεδειγμένα ασφαλής Συμμορφώνεται με τα ομοσπονδιακά πρότυπα ποιότητας Τα οφέλη υπερτερούν των κινδύνων Φάρμακα μη εγκεκριμένα από τον FDA Η ασφάλεια δεν έχει δοκιμαστεί ή εγκριθεί Η αποτελεσματικότητα δεν έχει δοκιμαστεί ή εγκριθεί Οι δηλώσεις σχετικά με το τι μπορεί να κάνει το προϊόν δεν εγκρίνονται ούτε το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ορισμένα χάπια αδυνατίσματος περιέχουν συστατικά που δεν αναφέρονται στις ετικέτες τους, τα οποία επίσης δεν είναι εγκεκριμένα από τον FDA.

Μια μελέτη του εξέτασε διαφορετικά προϊόντα απώλειας βάρους και διαπίστωσε ότι από αυτά Αν και αυτή η το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος βοηθά στη μείωση της όρεξης για μικρό χρονικό διάστημα, έχει επίσης συνδεθεί με αλλαγές στη διάθεση, αυξημένη αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό, ακόμη και με αμνησία.

Άλλα κρυμμένα συστατικά που βρέθηκαν σε ορισμένα από τα χάπια αδυνατίσματος που μελετήθηκαν ήταν: φαινολοφθαλεΐνη, ένα καθαρτικό που αφαίρεσε η FDA το Φλουοξετίνη, ένα συνταγογραφούμενο αντικαταθλιπτικό γνωστό και ως Prozac Εφέδρα, μια ουσία που απαγορεύεται στα συμπληρώματα διατροφής από το Belviq, ένα φάρμακο που ο FDA ζήτησε να αποσυρθεί από την αγορά το Η διαθεσιμότητα χαπιών αδυνατίσματος μέσω του Διαδικτύου έχει καταστήσει ακόμη πιο δύσκολη τη ρύθμιση και τον έλεγχο αυτών των ουσιών.

Καθιστά επίσης δύσκολο να προσδιορίσετε εάν το προϊόν που αγοράζετε είναι σε ασφαλή επίπεδα δοσολογίας, αυξάνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο λήψης τοξικής δόσης.

Τα φυτικά συμπληρώματα δεν θεωρούνται φάρμακα και επομένως δεν το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος να ακολουθούν τους αυστηρούς κανόνες ασφαλείας που διέπουν τα φάρμακα.

Χρησιμοποιούν διαφορετικούς μηχανισμούς και μπορεί να είναι κατάλληλα μόνο για ορισμένα άτομα. Αυτό σημαίνει ότι λειτουργεί μειώνοντας την απορρόφηση του λίπους, το οποίο στη συνέχεια το σώμα εκκρίνει με τα κόπρανα.

Αποδοτικότητα: Μια μελέτη με άτομα που έλαβαν ορλιστάτη mg τρεις φορές την ημέρα διαπίστωσε ότι οι χρήστες μείωσαν σημαντικά το βάρος τους, με το Μια ανασκόπηση του διαπίστωσε ότι η μέση απώλεια βάρους με ορλιστάτη ήταν 2. Ανεπιθύμητες ενέργειες: Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι οι γαστρεντερικές χαλαρά Χρειάζομαι πραγματικά βοήθεια για να χάσω βάρος, κοιλιακό άλγος λόγω του άπεπτου λίπους στα κόπρανα, ειδικά εάν δεν ακολουθείται δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Άλλες πιθανές επιπτώσεις περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, άγχος και ακανόνιστες εμμηνορροϊκές περιόδους. Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από: Αυτό το φάρμακο απώλειας βάρους συνταγογραφείται συχνά για άτομα που είναι υπέρβαρα και έχουν άλλες ιατρικές παθήσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή επίπεδα χοληστερόλης, διαβήτη ή καρδιακές παθήσεις. Μπλοκάρει επίσης την απορρόφηση της βήτα-καροτίνης και ορισμένων λιποδιαλυτών βιταμινών, καθιστώντας μια πολυβιταμίνη απαραίτητη για να διασφαλιστεί ότι το σώμα παίρνει αρκετά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά.

Ξιμία Πώς λειτουργεί: Το Qsymia περιέχει δύο ουσίες: φαιντερμίνη και τοπιραμάτη. Η φαιντερμίνη η οποία απελευθερώνεται αμέσως επηρεάζει την πρόσληψη τροφής αυξάνοντας τα επίπεδα νορεπινεφρίνης στον οργανισμό.

Please wait while your request is being verified...

Η τοπιραμάτη η οποία απελευθερώνεται αργότερα μέσα στην ημέρα πιστεύεται ότι καταστέλλει την όρεξη και αυξάνει την ενέργεια. Ανεπιθύμητες ενέργειες: Οι πραγματικές επιδράσεις μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη συνταγογραφούμενη δόση, με τις πιο συνηθισμένες να είναι ξηροστομία, δυσκοιλιότητα, μυρμήγκιασμα ή μυρμήγκιασμα του δέρματος, αϋπνία, ευερεθιστότητα και αλλαγές στη γεύση.

Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν επίσης πονοκεφάλους, αϋπνία, κατάθλιψη, άγχος, κόπωση και θολή όραση. Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από: Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει Qsymia εάν έχετε δείκτη μάζας σώματος ΔΜΣ πάνω από 30 ή ΔΜΣ 27 ή υψηλότερο και μια πάθηση που σχετίζεται με το βάρος, όπως ο διαβήτης τύπου 2 ή η υψηλή αρτηριακή πίεση. Κίνδυνοι: Η έκθεση σε αυτόν τον συνδυασμό φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να αποκτήσετε μωρό με σχιστία χείλους ή σχιστία υπερώας.

το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος εξασθενημένα ωχρά ύψη

Saxenda Πώς λειτουργεί: Το Saxenda λιραγλουτίδη είναι ένα ενέσιμο που μειώνει την πρόσληψη τροφής μειώνοντας την όρεξη και αυξάνοντας τον κορεσμό. Αποδοτικότητα: Μια ανασκόπηση του διαπίστωσε ότι μετά από ένα χρόνο, ο μέσος χρήστης έχασε μεταξύ 8. Ανεπιθύμητες ενέργειες: Οι ανεπιθύμητες ενέργειες από τη γαστρεντερική οδό ναυτία, διάρροια, δυσκοιλιότητα είναι πιο χαρακτηριστικές του Saxenda, ειδικά όταν το φάρμακο λαμβάνεται για πρώτη φορά. Άλλες πιθανές επιπτώσεις περιλαμβάνουν πονοκεφάλους και χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.

Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από: Το Saxenda προορίζεται το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος χρήση σε άτομα το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος είναι παχύσαρκα με ΔΜΣ 30 ή περισσότερο ή άτομα με ΔΜΣ 27 ή περισσότερο και ασθένεια που σχετίζεται με το βάρος, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η υψηλή χοληστερόλη ή η υψηλή αρτηριακή πίεση. Κίνδυνοι: Η νόσος της χοληδόχου κύστης, η οξεία παγκρεατίτιδα και η σοβαρή υπογλυκαιμία είναι μερικές από τις ανησυχίες για την ασφάλεια που σχετίζονται με το Saxenda.

Αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα που λαμβάνουν ινσουλίνη, θηλάζουν ή έχουν προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό συσκευασία αδυνατίσματος του μυελού του θυρεοειδούς ή του συνδρόμου πολλαπλής ενδοκρινικής νεοπλασίας τύπου 2. Διαψεύδω Πώς λειτουργεί: Το Contrave ένας συνδυασμός υδροχλωρικής ναλτρεξόνης και υδροχλωρικής βουπροπιόνης δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα για να αυξήσει τις θερμίδες που καίγονται και να μειώσει την όρεξη.

Σέϊκερ με Ενσωματωμένες Συνταγές για Κοκτέιλ Maxer InnovaGoods

Αυτό το χάπι συνταγογραφείται συχνά μαζί με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων και πρόγραμμα άσκησης. Αποδοτικότητα: Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που λαμβάνουν Contrave χάνουν περισσότερο βάρος από αυτά που λαμβάνουν εικονικό φάρμακο, με μέση απώλεια 5. Ανεπιθύμητες ενέργειες: Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ναυτία, έμετος, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, πονοκέφαλος, ζάλη, αϋπνία και ξηροστομία.

το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος συνταγές για απώλεια βάρους

Η βουπροπιόνη στο Contrave μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτοκτονικές σκέψεις ή ενέργειες, ειδικά όταν λαμβάνεται για πρώτη φορά. Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από: Το Contrave είναι για άτομα με ΔΜΣ 30 ή περισσότερο ή άτομα με ΔΜΣ 27 ή περισσότερο με άλλη ιατρική πάθηση που σχετίζεται με το βάρος.

Κίνδυνοι: Το Contrave μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για επιληπτικές κρίσεις, αυξημένη αρτηριακή πίεση ή καρδιακό ρυθμό, χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, ηπατική βλάβη, προβλήματα όρασης και μανιακά επεισόδια.

Phentermine Πώς λειτουργεί: Η φαιντερμίνη, που πωλείται με μια μακρά λίστα ονομάτων, συμπεριλαμβανομένων των Suprenza, Adipex-P και Lomaira, μειώνει την όρεξη. Αποδοτικότητα: Μια ελεγχόμενη μελέτη το έδειξε ότι το Μια μελέτη του προσθέτει ότι η λήψη αυτού του φαρμάκου για τρεις μήνες ή περισσότερο μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη απώλεια βάρους.

Ανεπιθύμητες ενέργειες: Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν αϋπνία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, έμετο, κακή γεύση και ξηροστομία.

Choco Lite : Ρόφημα σοκολάτας για αδυνάτισμα

Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από: Όπως πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους, η φαιντερμίνη είναι για άτομα με ΔΜΣ 30 και άνω ή για άτομα με ΔΜΣ 27 που έχουν άλλες ιατρικές παθήσεις που σχετίζονται με το βάρος.

Κίνδυνοι: Αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες ή από άτομα με καρδιαγγειακή νόσο, υπερθυρεοειδισμό, γλαύκωμα ή ιστορικό κατάχρησης ναρκωτικών. Λαχανικά Πώς λειτουργεί;: Το Wegovy, μια εβδομαδιαία ένεση σεμαγλουτίδης, μειώνει την όρεξη και μειώνει την πρόσληψη θερμίδων.

Ενεργοποιεί τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση της όρεξης και την πρόσληψη τροφής. Τα άτομα έχασαν Παρενέργειες: Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες του Wegovy περιλαμβάνουν ναυτία, διάρροια, έμετο, δυσκοιλιότητα, κοιλιακό άλγος, πονοκέφαλο, κόπωση, δυσπεψία, ζάλη, το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος, ρέψιμο, υπογλυκαιμία σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2, μετεωρισμός, γαστρεντερίτιδα και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Μπορεί επίσης να προκαλέσει αντιδράσεις υπερευαισθησίας όπως αναφυλαξία, αμφιβληστροειδοπάθεια τα φθηνότερα προϊόντα αδυνατίσματος διαβητικούς, αίσθημα παλμών ή αίσθημα παλμών. Οι αυτοκτονικές σκέψεις είναι επίσης μια πιθανή παρενέργεια, όπως και άλλα φάρμακα απώλειας βάρους. Ποιος μπορεί να το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος Το Wegovy μπορεί να είναι χρήσιμο σε ενήλικες με βασικό ΔΜΣ άνω του 30 παχύσαρκοι ή άνω των 27 υπέρβαροι που έχουν τουλάχιστον μία διαταραχή που σχετίζεται με το βάρος, όπως υπέρταση, διαβήτη τύπου 2 ή δυσλιπιδαιμία.

Κίνδυνοι: Αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από έγκυες ή προγραμματισμένες εγκυμοσύνη. Το Vegovi δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε ασθενείς με προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό μυελικού καρκινώματος του θυρεοειδούς MTC ή σε ασθενείς με πολλαπλή ενδοκρινική νεοπλασία τύπου 2 MEN 2.

Επίσης, δεν πρέπει να λαμβάνεται από ασθενείς που είχαν προηγουμένως αντίδραση υπερευαισθησίας στη σεμαγλουτίδη ή σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του Wegovy. OTC χάπια αδυνατίσματος και συμπληρώματα διατροφής Όταν αγοράζετε ένα μη συνταγογραφούμενο προϊόν απώλειας βάρους, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς συνταγή είναι εγκεκριμένα από τον FDA για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, ενώ τα συμπληρώματα απώλειας βάρους όχι. Οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων είναι υπεύθυνοι για τη διασφάλιση της ασφάλειας αυτών των προϊόντων.

Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί όταν αγοράζετε ένα συμπλήρωμα διατροφής ή ένα δημοφιλές φυτικό συμπλήρωμα απώλειας βάρους. Η FDA αποδοκιμάζει επίσης τους περισσότερους ισχυρισμούς των εταιρειών σχετικά με τα προϊόντα τους. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ισχυρισμοί απώλειας βάρους έχουν σχεδιαστεί προσεκτικά για να κάνουν το προϊόν να ακούγεται πιο αποτελεσματικό από ό,τι είναι στην πραγματικότητα.

Alli Πώς λειτουργεί: Το μόνο εγκεκριμένο από τον FDA χάπι αδυνατίσματος, το Alli, περιέχει χαμηλότερη δόση ορλιστάτης 60 mgτο ίδιο φάρμακο με το Xenical. Λειτουργεί μειώνοντας την απορρόφηση λίπους από το σώμα. Αποδοτικότητα: Μια ανασκόπηση 33 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών στις οποίες συμμετείχαν 9, άτομα ανέφερε ότι η ορλιστάτη παρείχε «μικρή αλλά σημαντική απώλεια βάρους».

Σύμφωνα με μια εκτίμηση τουη απώλεια βάρους σε ένα χρόνο είναι περίπου 3 κιλά 6. Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από: Αυτό το φάρμακο αδυνατίσματος χωρίς ιατρική συνταγή είναι για ενήλικες με ΔΜΣ 25 και άνω και θα πρέπει να συνδυάζεται με μια το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος χαμηλών λιπαρών χαμηλών θερμίδων.

Κίνδυνοι: Το Alli δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, άτομα που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση οργάνων, άτομα που έχουν διαγνωστεί με πεπτικά προβλήματα ή άτομα που λαμβάνουν κυκλοσπορίνη.

How To Make The Perfect Martini

Η ορλιστάτη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο νεφρικής βλάβης και οστεοπόρωσης και μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα όπως η βαρφαρίνη και τα αντιρετροϊκά.

Το Alli αποσύρθηκε οικειοθελώς από την αγορά το λόγω ανησυχιών για παραποίηση, αλλά η εταιρεία το κυκλοφόρησε ξανά το με προστασία από παραβιάσεις. Garcinia Cambogia Πώς λειτουργεί: Η Garcinia Cambogia προέρχεται από φρούτα που αναπτύσσονται σε θερμότερα κλίματα και λέγεται ότι βοηθά στην απώλεια βάρους μειώνοντας την όρεξη.

Αποδοτικότητα: Οι ισχυρισμοί των πωλητών δεν υποστηρίζονται από επιστημονική έρευνα.

Ασκήσεις για αδυνάτισμα της κοιλιάς και των πλευρών στο σπίτι

Υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά του. Μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε το αναφέρει ότι τα αποτελέσματα είναι ανάμεικτα, με μερικούς ανθρώπους να χάνουν βάρος με την ουσία και άλλους όχι. Ανεπιθύμητες ενέργειες: Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τη λήψη του Garcinia Cambogia μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ναυτία, διάρροια και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα.

Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από: Μελέτες που δείχνουν ότι το Garcinia Cambogia είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους αναφέρουν ότι αυτό το αποτέλεσμα είναι το ίδιο ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση που σχετίζεται με το βάρος.

Μπορεί να είναι καλύτερο για τη μείωση του σπλαχνικού λίπους λίπος στην κοιλιά από κάποιες άλλες ουσίες. Κίνδυνοι: Αν και σπάνια, η χρήση αυτής της ουσίας μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη και δεν είναι σαφές εάν είναι ασφαλής για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Γλυκομαννάνη Πώς λειτουργεί: Το όνομα αυτού του συμπληρώματος διατροφής μπορεί να σας φαίνεται άγνωστο, αλλά πιθανότατα το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος δει προϊόντα που περιέχουν γλυκομαννάνη, η οποία είναι βασικά ένα συμπλήρωμα διατροφής.

Το Lipozin είναι ένα από αυτά. Αποδοτικότητα: Τοοι συγγραφείς μιας μελέτης ανασκόπησης ανέφεραν ότι δεν μπορούσαν να επιβεβαιώσουν ότι αυτή η ινώδης ουσία μπορεί πραγματικά να προωθήσει την απώλεια βάρους. Ανεπιθύμητες ενέργειες: Τα άτομα που λαμβάνουν γλυκομαννάνη μπορεί να παρατηρήσουν ότι ρέψουν πιο συχνά και νιώθουν πρήξιμο, καθώς και αίσθημα πλήρους στομάχου - τουλάχιστον τις πρώτες μέρες.

Μπορεί επίσης να εμφανιστεί διάρροια και δυσκοιλιότητα, ειδικά όταν λαμβάνονται σε υψηλότερες δόσεις. Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από: Ορισμένες μελέτες που συνδέουν το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος γλυκομαννάνη με την απώλεια βάρους δείχνουν πιο θετικά αποτελέσματα στις γυναίκες, με ακόμη μεγαλύτερη επίδραση όταν αυτό το συμπλήρωμα συνδυάζεται με garcinia cambogia. Κίνδυνοι: Η επιτροπή της EFSA για τα συμπληρώματα διατροφής και τις πηγές θρεπτικών συστατικών δηλώνει ότι αυτό το συμπλήρωμα δεν το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος ανησυχίες σχετικά με την τοξικότητα ή την αλλεργιογένεση, εφόσον η δόση παραμένει κάτω από 3 γραμμάρια την ημέρα.

το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος λίπος στην κοιλιά πριν και μετά την απώλεια βάρους

Στις 10 Ιανουαρίουη FDA ανακοίνωσε ότι η γλυκομαννάνη θα προστεθεί στον ορισμό των διαιτητικών ινών μετά από αίτηση ενός πολίτηεπιτρέποντας τη συμπερίληψή της στις ετικέτες των τροφίμων και των συμπληρωμάτων. Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ CLA Πώς λειτουργεί: Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ CLA βρίσκεται φυσικά στο κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα φυτικά έλαια και πιστεύεται ότι προάγει την απώλεια βάρους, εν μέρει μειώνοντας την απορρόφηση λίπους από το σώμα.

Αποδοτικότητα: Μια ανασκόπηση το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος επτά μελετών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το CLA μπορεί να το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος στην απώλεια βάρους, αλλά η διαφορά μεταξύ λήψης της ουσίας και λήψης εικονικού φαρμάκου είναι σχετικά μικρή. Μια άλλη μελέτη του διαπίστωσε ότι ορισμένα άτομα που έλαβαν συμπλήρωμα CLA παρουσίασαν αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη και μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης HDL.

Ανεπιθύμητες ενέργειες: Οι πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, διάρροια, μαλακά κόπρανα και κοιλιακό άλγος. Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από: Το CLA έχει βρεθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα και βελτιώνει το λιπιδικό προφίλ. Κίνδυνοι: Μερικοί άνθρωποι έχουν υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου καρδιακή προσβολή μετά τη λήψη CLA, επομένως αυτό το συμπλήρωμα δεν συνιστάται για άτομα με καρδιακά προβλήματα.

Κετόνες βατόμουρου Πώς λειτουργεί: Οι κετόνες βατόμουρου προέρχονται από κόκκινα σμέουρα που τους δίνουν το άρωμά τους. Υποστηρίζεται ότι το προϊόν μπορεί να μειώσει το βάρος διασπώντας και μειώνοντας τη συσσώρευση λίπους, καθώς και αυξάνοντας τον μεταβολισμό. Αποδοτικότητα: Αυτό το συμπλήρωμα απώλειας βάρους έγινε δημοφιλές αφού ο Δρ Οζ το ανέφερε στην τηλεοπτική του εκπομπή, αλλά δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς ότι οι κετόνες βατόμουρου μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.

Ανεπιθύμητες ενέργειες: Οι άνθρωποι που λαμβάνουν κετόνες βατόμουρου μπορεί να αισθάνονται νευρικοί, να έχουν αυξημένη αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό. Ποιοι αδυνάτισμα του ελαιώνα να επωφεληθούν από: Προς το παρόν δεν είναι σαφές εάν αυτό το συμπλήρωμα διατροφής προσφέρει πραγματικά οφέλη για την υγεία. Επιπλέον, πολλά τρόφιμα περιέχουν πολύ περισσότερα από όσα θεωρείται ασφαλή mg την ημέρα. Κίνδυνοι: Έρευνες δείχνουν ότι οι κετόνες του βατόμουρου μπορεί να σχετίζονται με στεφανιαία αγγειόσπασμο, όταν οι στεφανιαίες αρτηρίες στενεύουν ξαφνικά και μειώνουν τη ροή του αίματος στην καρδιά.

Πρόσθετες έρευνες δείχνουν ότι αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να επηρεάσει τη θεραπεία με βαρφαρίνη και να μην είναι ασφαλές για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.

Ο πλήρης οδηγός για συνταγογραφούμενα και OTC χάπια αδυνατίσματος

Αποδοτικότητα: Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η φορσκολίνη μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, ενώ άλλες έχουν βρει ότι αυτό δεν συμβαίνει, επομένως η αποτελεσματικότητά της δεν έχει ακόμη αποδειχθεί.

Ανεπιθύμητες ενέργειες: Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν πιο συχνές κενώσεις και χαλαρά κόπρανα, τα οποία συνήθως μειώνονται με την πάροδο του χρόνου. Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από: Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπαιρναν φορσκολίνη είχαν αυξημένα επίπεδα HDL «καλή» χοληστερόλη και βελτιωμένη συγκέντρωση και αντίσταση στην ινσουλίνη όταν συνδυάζονταν με δίαιτα χαμηλών θερμίδων.

Κίνδυνοι: Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να ενέχει κίνδυνο για άτομα με πολυκυστική νεφρική νόσο.

Green Coffee κόκκοι πράσινου καφέ Πράσινος καφές είναι γνωστό συστατικό προιόντων για αδυνάτισμα. Επίσης μας γεμίζει με ενέργεια. Το πιο σημαντικό συστατικό του πρασινου καφέ είναι χλωρογενικό οξύ. Acai Berry Αcai Μπέρι Αcai Μπέρι περιλαμβάνουν cyanidin που μπλοκάρουν τον πολλαπλασιασμό των λιποκυττάρων. Acai Berry είναι μια φυσική πηγή αντιοξειδωτικών.

Μερατριμ Πώς λειτουργεί: Το Meratrim είναι ένα μείγμα εκχυλισμάτων που λαμβάνονται από κεφαλές λουλουδιών Sferant indicus φλούδες φυτών και φρούτων Garcinia mangosteen και πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση του βάρους μειώνοντας την όρεξη. Αποδοτικότητα: Μια μελέτη με 60 συμμετέχοντες με μέσο ΔΜΣ Ανεπιθύμητες ενέργειες: Ενώ ορισμένοι το τσάι δεντρολίβανου εξασθενεί στη μελέτη παρουσίασαν ναυτία, πόνο στο στομάχι ή δυσφορία και γαστρίτιδα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτές οι επιδράσεις δεν σχετίζονταν με τη χρήση του Meratrim, καθώς η ομάδα εικονικού φαρμάκου παρουσίασε επίσης αποτελέσματα.

Σε μια μελέτη τουορισμένοι συμμετέχοντες παρουσίασαν πονοκεφάλους, ναυτία, γαστρεντερικά προβλήματα και διάφορους πόνους στο σώμα, αλλά και πάλι, αυτά δεν αποδίδονταν στο Meratrim, καθώς τα βίωσε και η το πιο αποτελεσματικό κοκτέιλ αδυνατίσματος εικονικού φαρμάκου. Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από: Η μελέτη με 60 συμμετέχοντες ανέφερε επίσης ότι όσοι έλαβαν Meratrim είχαν «σημαντικές» αλλαγές στην LDL «κακή» χοληστερόληστα τριγλυκερίδια και στα επίπεδα ολικής χοληστερόλης.

Κίνδυνοι: Μελέτες δείχνουν ότι ενώ ο κίνδυνος φαίνεται μικρός, τα συμπληρώματα με βάση τη γαρσίνια μπορεί να σχετίζονται με ηπατική βλάβη, τοξικότητα σεροτονίνης και μανία.

Ίσως σας ενδιαφέρει