Ευεξία για απώλεια βάρους, Υγεία και ευεξία

Αυτό που χρειάζεστε είναι ένα application για τη φυσική σας κατάσταση καθώς και μετρήσιμους στόχους. Αυτό που στα αγγλικά αναγράφεται ως S. Μην παίρνετε απλά τα δεδομένα από τις συσκευές γυμναστικής που χρησιμοποιείτε.

Δείτε τις πληροφορίες και παρακολουθείστε τις θερμίδες, τα τρόφιμα καθώς και τον ύπνο σας ώστε να σχηματίσετε S. Ακολουθεί ένα παράδειγμα για το πώς να το κάνετε. Ευεξία για απώλεια βάρους τη συσκευή γυμναστικής σας για να δείτε πόσες θερμίδες καίτε σε μια εβδομάδα άσκησης. Ας πούμε ότι είναι 1. Χρησιμοποιήστε αυτά τα δεδομένα για να αυξήσετε την καύση θερμίδων σας.

Για παράδειγμα, ένας S. Αντί να λέτε απλώς "Πάω να γυμναστώ περισσότερο", έχετε καθορίσει από πριν πόσες θερμίδες θα κάψετε. Η συσκευή σας θα παρακολουθεί τις θερμίδες που καίτε, ώστε να μπορείτε να γνωρίζετε με καλύτερη σαφήνεια.

Δεδομένου ότι ήδη καίτε 1. Για να κάψετε 1.

Η άσκηση είναι απόλυτα σημαντική για την απώλεια βάρους! Με αυτόν τον τρόπο φτάνετε πιο κοντά στην επιθυμητική απώλεια βάρους.

Διατροφή για Απώλεια Βάρους

Χρονικό περιθώριο. Αυτός είναι ο στόχος σας για αυτή την εβδομάδα.

Μπορείτε να επιλέξετε να πετύχετε αυτό το στόχο και πάλι την επόμενη εβδομάδα ή μπορείτε να ορίσετε ένα νέο στόχο. Είναι ευκολότερο να δεσμευτείτε για ένα στόχο - και να είστε επιτυχής - αν το κάνετε για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα.