Διατροφή fodmap
Οι FODMAPs διατροφή fodmap μια ομάδα υδατανθράκων βραχείας αλυσίδας που απορροφώνται ελάχιστα στο λεπτό έντερο και ζυμώνονται διατροφή fodmap διατροφή fodmap την μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου, με αποτέλεσμα να προκαλούνται φούσκωμα, αέρια εντέρου και μετεωρισμός.
Η πρώτη φάση του περιορισμού, η οποία ακολουθείται για εβδομάδες, περιλαμβάνει την ολοκληρωτική αποφυγή όλων των τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε FODMAP που αναφέρονται στον αρχείο PDF που μπορείτε να κατεβάσετε στο τέλος αυτού του άρθρου του peptiko.
Μερικοί ασθενείς τείνουν να διατροφή fodmap μέσα σε εβδομάδες από την έναρξη της δίαιτας, ενώ σε άλλους ασθενείς τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν έως και 4 εβδομάδες μέχρι την ύφεσή τους.
Στην δεύτερη φάση της επανεισαγωγής, οι ασθενείς εκτίθενται εκ νέου σε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε FODMAP, ένα είδος τη φορά, για περίοδο ημερών το καθένα, ούτως ώστε να καθοριστεί η αποδοχή και η ανοχή του ασθενούς για τον τύπο και την ποσότητα των τροφών που περιέχουν FODMAP. Κατά τη διάρκεια της 3ης φάσης, ο ασθενής ακολουθεί μια λιγότερο περιοριστική δίαιτα που αποκλείει εκείνες τις τροφές που περιέχουν FODMAP που προκαλούν συμπτώματα στον συγκεκριμένο ασθενή, ενώ επιτρέπεται η κατανάλωση μεγαλύτερης ποικιλίας τροφών.
Αρχικώς όμως συνιστάται οι ασθενείς με ευερέθιστο έντερο να κάνουν οι ίδιοι μια καταγραφή των τροφίμων που τους προκαλούν συμπτώματα από το γαστρεντερικό σύστημα με αποφυγή των τροφίμων που παράγουν αέρια, όπως περιγράφονται στο άρθρο του peptiko. Παρόμοια ευρήματα διαπιστώθηκαν και από άλλες μελέτες που επιβεβαίωσαν την αποτελεσματικότητα της δίαιτας χαμηλής σε FODMAP.
Αντίθετα, μια μετα-ανάλυση των Altobelli διατροφή fodmap συν.
Διατροφή Δίαιτα FODMAP: Η διατροφή για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου Γιατί όλοι μιλούν για το μπλε τσάι; 4 συμβουλές για να βελτιώσεις τη διατροφή σου φέτος Το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου ΣΕΕ ή Σπαστική εντεροκολίτιδα είναι μια λειτουργική διαταραχή του εντέρου που χαρακτηρίζεται από χρόνιο κοιλιακό άλγος, κοιλιακή δυσφορία, κοιλιακή διάταση φούσκωμα και αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου απουσία κάποιας οργανικής νόσου. Σε κάποιες περιπτώσεις τα διατροφή fodmap υφίενται μετά την κένωση. Μπορεί να εμφανισθεί υπό τη μορφή διάρροιας ή δυσκοιλιότητας, ή με εναλλαγή αυτών.
Για τον λόγο αυτό, οι ασθενείς που αποφασίζουν να ενταχθούν σε μια τέτοια δίαιτα θα πρέπει οπωσδήποτε να παρακολουθούνται από έμπειρο και εξειδικευμένο διαιτολόγο, ο οποίος θα πρέπει να παρέχει στους ασθενείς ένα λεπτομερές και επαρκές διαιτητικό πλάνο, ενώ ενδεχομένως θα απαιτηθούν συμπληρώματα διατροφής κατά την πρώτη φάση της δίαιτας, δηλαδή του περιορισμού.
Εννοείται ότι είναι απαραίτητη η διατροφή fodmap του λεπτομερούς ιατρικού ιστορικού του ασθενούς πριν την έναρξη της οποιασδήποτε δίαιτας, λαμβάνοντας υπόψη συνοδά νοσήματα, εργαστηριακές εξετάσεις και φαρμακευτική αγωγή.
Όπως αναφέρω και παραπάνω, η προτεινόμενη λίστα τροφίμων είναι αποκλειστικά εγκυκλοπαιδικού χαρακτήρα.
Σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να επιχειρήσετε μόνοι σας να εφαρμόσετε την δίαιτα FODMAP, αλλά πάντα με την καθοδήγηση ενός εξειδικευμένου πιστοποιημένου διαιτολόγου σε συνεργασία με τον γαστρεντερολόγο που θα επισκεφθείτε. Η δίαιτα αυτή είναι πολύ περιοριστική και δεν πρέπει να την ακολουθήσετε σε μόνιμη βάση αλλά για περιορισμένο και αυστηρώς καθορισμένο χρονικό διάστημα υπό την επίβλεψη ειδικού.
The role of nutrition in the treatment of irritable bowel syndrome.
Clin Exp Gastroenterol ; Gut ; Diet low in FODMAPs reduces symptoms of irritable bowel syndrome as well as traditional dietary advice: a randomized controlled trial. Gastroenterology ;— Nutrients ; Τελευταία ενημέρωση: 9 ΝοεμβρίουΔείτε ακόμη.
Κωνσταντίνα Γ. Παύλου Αρθρογράφος υγείας, MSc Ιανουάριος 28,πμ Ιανουάριος 28,πμ Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου IBS είναι μια κοινή εντερική διατροφή fodmap που προκαλεί ενοχλητικά συμπτώματα, όπως κοιλιακό πόνο, φούσκωμα και αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου που χαρακτηρίζονται από διάρροια και δυσκοιλιότητα. Παρόλο που η αλλαγή στη διατροφή, δεν θα θεραπεύσει το σύνδρομο, βάσει τεκμηρίων μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα. Μια δίαιτα που ονομάζεται «δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP» είναι η πιο συχνά προτεινόμενη σε άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Σύμφωνα με μελέτες, αυτή η δίαιτα μειώνει τα συμπτώματα στους περισσότερους ασθενείς.
