Ιαπωνικές δίαιτες απώλειας βάρους. Ιαπωνική διατροφή (πλήρεις πληροφορίες από το μενού)
Pinterest Φάτε μια μπανάνα κάθε πρωί και μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά σε μία μόνο εβδομάδα.
7 Βήματα για Απώλεια Βάρους - anastasia voulgaridou nutritionist
Αυτή η ιαπωνική διαιτα δεν Ιαπωνικές δίαιτες απώλειας βάρους ιδιαίτερη προσπάθεια και καμία ιδιαίτερη αλλαγή στην καθημερινή σας ρουτίνα. Δεν είναι καθόλου δύσκολο, γιατί κάθε πρωί πρέπει να τρώτε μόνο μπανάνες και να πίνετε νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
Μπορείτε να φάτε οτιδήποτε άλλο όλη την ημέρα. Η δίαιτα δημιουργήθηκε από την φαρμακοποιό Sumiko Watanabe της Οσάκα για τον σύζυγό της, τον Χιτόσι Ουταναμπέ.
Η δίαιτα μπανάνας σημαίνει ότι κάθε μέρα, στο πρωινό, θα πρέπει να τρώτε μεσαίου μεγέθους μπανάνες και 1 ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Είναι ένας επιτυχημένος συνδυασμός επειδή βελτιώνει την πέψη και ενυδατώνει το σώμα.
Δίαιτα για λαίμαργους: εβδομαδιαίο πρόγραμμα και συμβουλές Κατά το γεύμα και το δείπνο, δεν υπάρχει περιορισμός. Για να είναι η απώλεια βάρους πιο αποτελεσματική, θα πρέπει να επιλέξετε τροφές χαμηλών θερμίδων και στα δύο γεύματα.
Στις Μετά τις Χυμοί, αλκοολούχα ποτά ή γάλα δεν επιτρέπονται σε αυτή τη δίαιτα. Το μόνο αποδεκτό υγρό είναι Ιαπωνικές δίαιτες απώλειας βάρους νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
Εάν η πείνα επιμένει, μπορείτε να καταναλώσετε μια μπανάνα. Επίσης, θα πρέπει να πάτε για ύπνο πριν από τα μεσάνυχτα.
Ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία απώλειας βάρους. Η δίαιτα μπανάνας ακούγεται νόστιμη και δεν είναι τόσο δύσκολο να την ακολουθήσετε.
Αναδιάρθρωση στάσεων απέναντι στα τρόφιμα σε ψυχολογικό επίπεδο.
