Τραπεζάκι αδυνατίσματος

Video Blog Κόλπα αδυνατίσματος Χρήσιμες συμβουλές και κόλπα για την απώλεια βάρους : Όταν τρώτε, να κάθεστε στο τραπέζι!

Όταν τραπεζάκι αδυνατίσματος όρθιοι, τραπεζάκι αδυνατίσματος και κυρίως περπατώντας στο δρόμο, καταναλώνετε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες. Και όχι μόνο αυτό… Χρήσιμες Συμβουλές Φροντίστε να παραμείνετε στο τραπέζι τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά.

Αυτός είναι ο απαραίτητος χρόνος για να δημιουργηθεί το αίσθημα του κορεσμού που προέρχεται από τους υποδοχείς του στομάχου και των εντέρων. Το φαγητό στο πόδι δεν προκαλεί αίσθημα κορεσμού διαρκείας και έτσι νιώθετε πεινασμένοι. Αντί για δύο ολόκληρα αυγά, μπορείτε να χρησιμοποιήστε ένα ολόκληρο αυγό και από ένα άλλο αυγό μόνο το ασπράδι.

Έτσι, αποφεύγετε τους κρόκους που είναι πλούσιοι σε χοληστερίνη. Μερικές σταγόνες αρωματικό ξίδι στα πράσινα φασολάκια ενισχύουν τη γεύση τους.

Επικρατεί γενικά η άποψη ότι μπορεί κανείς να φάει όσα λαχανικά θέλει. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά με απαραίτητη προϋπόθεση να μη βάζετε λάδι, να μην έχετε ευαίσθητα έντερα και να τα διαλέγετε προσεκτικά.

Για να κόψετε τη ζάχαρη από τον καφέ σας χωρίς να χάσετε τη γλυκιά του γεύση, μπορείτε να τον πίνετε τρώγοντας ταυτόχρονα ένα μήλο, που ενισχύει το άρωμά του! Πριν το σερβίρετε, στραγγίστε τη σάλτσα του ψητού με απορροφητικό χαρτί κουζίνας ή βάλτε το στο ψυγείο και όταν κρυώσει, αφαιρέστε το λίπος που σχηματίστηκε στην επιφάνεια. Τα ιατρεία μας.