Το σώμα μου δεν με αφήνει να χάσω βάρος. 5 Λάθη στη δίαιτα που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος - Δυναμική Γυναίκα

Πως επιτυγχάνεται η απώλεια βάρους και τι είναι το ενεργειακό ισοζύγιο;

Κάποιοι από αυτούς τους μύθους είναι τόσο βαθιά ριζωμένοι μέσα μας, που μας είναι αδύνατον να δούμε πέρα το σώμα μου δεν με αφήνει να χάσω βάρος αυτούς. Αν τους εξετάσουμε όμως, θα αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε για ποιο λόγο οι δίαιτες δεν λειτουργούν και για ποιο λόγο δεν μπορούμε να επιτύχουμε μια υγιή ζωή με το ιδανικό μας βάρος.

Δεν τρως αρκετά Εάν προσλαμβάνεις λιγότερες από θερμίδες ημερησίως, ο οργανισμός αντιστέκεται στον περιορισμό θερμίδων κάνοντας οικονομία καύσεων και δυνάμεων.

Μύθος 1. Πρόσληψη και απώλεια θερμίδων.

1. Αρχική Αδυνάτισμα 5 Λάθη στη δίαιτα που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος 5 Λάθη στη δίαιτα που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος Από Αλεξάνδρα Πιτουρά - Τα λάθη στη δίαιτα που κάνουμε οι περισσότερες από εμάς είναι πολλά και τις περισσότερες φορές δυστυχώς δεν τα αντιλαμβανόμαστε με αποτέλεσμα να μην έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα από την δίαιτα που επιλέξαμε να ακολουθήσουμε.
2. Send Email Προσπαθείς!
3. Διατροφή Τι πρέπει να κάνετε όταν δεν χάνετε βάρος Οποιοσδήποτε έχει προσπαθήσει να χάσει βάρος γνωρίζει καλά ότι πρόκειται για μια διαδικασία που απαιτεί υγιεινή διατροφή, άσκηση και… πολλή υπομονή, επιμονή και αφοσίωση.
4. Είναι αλήθεια ότι η απώλεια βάρους ή αδυνάτισμα όπως θα ακούσουμε συχνά φαντάζει περίπλοκη υπόθεση.
5. Οι 5 μύθοι που δεν σ' αφήνουν να χάσεις βάρος - μεταμόρφωσις
6. Γιατί δεν αδυνατίζω; Έχουμε την επιστημονική απάντηση! | Διαγνωστική Αθηνών
7. 5 πρακτικά βήματα για μόνιμη απώλεια βάρους | stanek-shop.cz
8. Κατακράτηση υγρών: Το βάρος σου είναι λίπος ή υγρά;

Το να μετράμε θερμίδες δεν έχει νόημα. Γιατί το σώμα μας δεν είναι απλά μια μηχανή εισαγωγής και εξαγωγής θερμίδων.

Ανανεώθηκε: Κυριακή, 04 Νοεμβρίου Ανεβήκατε στη ζυγαριά και ο δείκτης σάς δείχνει δύο με τρία κιλά πιο κάτω από την προηγούμενη φορά. Αναμφίβολα η χαρά σας είναι μεγάλη, αφού αυτό δείχνει ότι μάλλον κάτι κάνετε σωστά στη διατροφή και τη γυμναστική σας. Πριν όμως επιβραβεύσετε τον εαυτό σας με ένα σοκολατάκι, καλό θα είναι να αναρωτηθείτε αν πραγματικά έχετε χάσει κιλά ή αν είστε απλώς αφυδατωμένοι. Πώς θα το μάθετε αυτό; Απαντώντας στις παρακάτω ερωτήσεις!

Αυτό είναι ένας μύθος. Μύθος 2. Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα.

Δεν υπάρχει συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα. Τα σώματα μας εξελίχθηκαν να για τρώνε μέσα στο έτος. Περνάμε από διαφορετικές φάσεις και απαιτούνται διαφορετικές τροφές σε διαφορετικές εποχές, χειμώνας, άνοιξη, καλοκαίρι και φθινόπωρο.

Μύθος 3. Χρειάζεσαι μια δίαιτα κατάλληλη για εσένα. Τα ανθρώπινα όντα δεν εξελίχθηκαν διαφορετικά εξελικτικά για να έχουν διαφορετικές διατροφές. Έτσι υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες που εφαρμόζονται σε όλα τα ανθρώπινα όντα ανεξάρτητα από την φυλή, καταγωγή ή κουλτούρα.

Και για την ακρίβεια το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής δεν πρόκειται να αλλάξει. Μύθος 4.

Η βιομηχανία τροφίμων εξυπηρετεί το καλό μας. Αν και αυτός μπορεί να φαίνεται ο πιο προφανής μύθος σε αυτή την λίστα.

Εκατομμύρια ανθρώπων έχουν εξαπατηθεί απ την βιομηχανία τροφίμων και τις παραπλανητικές ταμπέλες στα προϊόντα τροφίμων, που υποτίθεται μας κάνουν καλό.

Η αλήθεια είναι ότι η βιομηχανία τροφίμων μας λέει ψέματα, και η δυτική διατροφή είναι ανθυγιεινή και σχεδιασμένη για να δημιουργεί τάσεις να αγοράζεις και να καταναλώνεις όλο και περισσότερο.

Συνεργάστηκε η Ελευθερία Φίλη, διαιτολόγος - διατροφολόγος. Μήπως είναι κατακράτηση Το σώμα ανταποκρίνεται στην έλλειψη νερού κατακρατώντας το. Μια δίαιτα υψηλή σε αλάτι μπορεί να διαιωνίζει το πρόβλημα της υποδόριας κατακράτησης, ενώ η ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να προκαλεί αφυδάτωση ή φούσκωμα. Πώς θα ξέρεις αν το βάρος σου είναι λίπος ή υγρά; Ένα βασικό στοιχείο είναι το σημείο όπου έχεις το βάρος. Η κατακράτηση υγρών ιδιοπαθές οίδημα συνήθως επηρεάζει τα πόδια, τα πέλματα, το στομάχι, το στήθος, το πρόσωπο, τις παλάμες και τα δάχτυλα.

Για την ακρίβεια έχει πολύ λίγο να κάνει με την υγεία μας. Μύθος 5. Πρέπει να γυμνάζεσαι για να είσαι υγιής. Η άσκηση είναι κατασκηνώσεις αδυνατίσματος σε πα για την υγεία.

Αλλά δεν έχει τόσο σημαντικό αντίκτυπο στο σώμα σας όσο η διατροφή. Βέβαια η βιομηχανία της δίαιτας που είναι μέρος της βιομηχανίας τροφίμων θέλει να πιστεύεις αυτούς τους μύθους έτσι ώστε να συνεχίζεις να αγοράζεις τρόφιμα από αυτούς, ενώ η αλήθεια είναι ότι οι δίαιτες δεν λειτουργούν.

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΕ NEWSLETTER

Εμείς στην Μεταμόρφωσις έχουμε μια απάντηση σε σχέση με αυτό και θέλουμε να παροτρύνουμε τους ανθρώπους να μάθουν: πως να διατηρούν το ιδανικό τους βάρος πως να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους και πως να επιβραδύνουν την γήρανση του σώματος και να εκμηδενίσουν τις ασθένειες. Μια οπτική που θα τους φέρει μεταμορφωτικά αποτελέσματα στη ζωή τους.

• Αδυνάτισμα: Πώς θα ξεχωρίσετε την πραγματική απώλεια βάρους από την απώλεια υγρών
• Τι πρέπει να κάνετε όταν δεν χάνετε βάρος - Health News
• Πώς να χάσετε 40 κιλά
• Γιατί δεν χάνω κιλά με τίποτα; Γιατί ενώ κάνω δίαιτα παχαίνω; Αυτά είναι τα καίρια ερωτήματα που απασχολούν πάρα πολλές γυναίκες και άνδρες και σπανίως παίρνουν ικανοποιητικές απαντήσεις!
• Γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος; 10 βασικές αιτίες! – stanek-shop.cz
• Χάστε λίπος γρήγορα
• Κωνσταντίνα Γ.

Όροι Χρήσης.