Μέθοδοι για να χάσετε βάρος γρήγορα με λεμόνι

Βίντεο σε πλατφόρμες όπως το TikTok από άτομα που δοκιμάζουν καφέ με λεμόνι έχουν εξαπλωθεί τις τελευταίες εβδομάδες και οι αναζητήσεις στην Google με τους όρους «καφές, λεμόνι και απώλεια βάρους» έχουν αυξηθεί σημαντικά τον τελευταίο χρόνο.

Είναι δύο μοναδικά συστατικά γνωστά για την καύση θερμίδων και τις ικανότητές τους να κάψουν λίπος», λέει η ιστοσελίδα Health Buffet, όπου παραθέτει και διαφορετικούς τρόπους ανάμιξης του καφέ με το λεμόνι. Η Fiuza, η οποία διαχειρίζεται τον ιστότοπο Marcela Nutrition, προσθέτει ότι καθώς δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο καφές και το λεμόνι βοηθούν στην απώλεια βάρους, δεν θα συμβούλευε κανέναν να ακολουθήσει αυτήν τη νέα μόδα στο διαδίκτυο.

Η διαιτολόγος προσθέτει: «Όχι μόνο είναι απίθανο να έχει κάποια ευεργετική επίδραση στο βάρος, αλλά η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να σας προκαλέσει νευρικότητα, αϋπνία, ναυτία, αυξημένη Μέθοδοι για να χάσετε βάρος γρήγορα με λεμόνι πίεση και άλλα προβλήματα».

Είπε στο Newsweek ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι ο καφές και το λεμόνι βοηθούν στην απώλεια βάρους στους ανθρώπους. Τα ποντίκια δεν είναι άνθρωποι και έχουν πολύ διαφορετικές μεταβολικές οδούς σε εμάς.

Τα οφέλη που προσφέρουν τα λεμόνια εξαρτώνται από τη διατροφή στην οποία εντάσσονται. Η Fiuza σχολίασε επίσης το γιατί οι τάσεις, όπως ο καφές με λεμόνι, εξαπλώνονται τόσο εύκολα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως το TikTok: «Οι άνθρωποι συγκρίνονται με τους άλλους και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δημιουργούν ένα περιβάλλον στο οποίο οι άνθρωποι συγκρίνουν τη ζωή τους, τις διατροφικές τους συνήθειες κ.

Η σωστή μέθοδος για απώλεια βάρους Η διαιτολόγος πρόσθεσε ότι η καλύτερη λύση για την απώλεια βάρους που προτείνει η επιστήμη εξακολουθεί να είναι ο συνδυασμός υγιεινής διατροφής και άσκησης.

Οι υπερβολικά περιοριστικές δίαιτες δεν είναι λύση και συχνά οδηγούν σε δίαιτα γιο-γιο που είναι επιβλαβής για τη συνολική υγεία«. Η Piggott πιστεύει ότι δεν υπάρχει εύκολη λύση όσον αφορά την απώλεια βάρους. Θεωρεί πως είναι ένα σύνθετο πρόβλημα που εξαρτάται από τη διατροφική ισορροπία και τις ατομικές μας ανάγκες.

Η Fiuza λέει: «Οι δημοσιεύσεις που προωθούν γρήγορες επιδιορθώσεις και μαγικές λύσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμιες και να προκαλέσουν προβληματικές συμπεριφορές».