Δίαιτα 7 ημέρες 7 κιλά, "7 κιλά σε 7 ημέρες" - δίαιτα για μια εβδομάδα: υπέρ και κατά, κριτικές
Η δίαιτα δοκιμάστηκε για πρώτη φορά το στο ερευνητικό κέντρο John Hopkins. Η General Motors αποφάσισε να δώσει στους υπαλλήλους της την παρακάτω δίαιτα για να τους αδυνατίσει. Βέβαια ο σκοπός της εταιρείας ήταν να έχει υγιείς υπαλλήλους και να αυξήσει την παραγωγικότητα τους.
Το πλάνο διατροφής για 7 ημέρες Πρώτη μέρα Η πρώτη μέρα είναι ίσως και η πιο σημαντική μέρα από όλες. Αν καταφέρετε να την ολοκληρώσετε χωρίς να παρεκκλίνετε, τότε σίγουρα θα καταφέρετε να φτάσετε στον στόχο των 7 ημερών. Την πρώτη μέρα λοιπόν, μπορείτε να τρώτε ό,τι και όσο φρούτα θέλετε εκτός από μπανάνες!
Η γρήγορη δίαιτα : Χάστε 7 κιλά σε 14 ημέρες.
Μπορείτε να τρώτε, πεπόνια, φράουλες, ακτινίδια, πορτοκάλια, σταφύλια κ. Θα πρέπει επίσης να πιείτε από ποτήρια νερό.
- + Δίαιτες ideas in | δίαιτες, δίαιτα, διατροφή
- Πώς να χάσω κιλά γρήγορα; Χημική δίαιτα: Διώξε 7 κιλά σε 7 ημέρες
- Δίαιτες που λειτουργούν
- Δίαιτες ideas in | δίαιτες, δίαιτα, διατροφή
- Δίαιτα rina κατά τη διάρκεια του θηλασμού
- Η χημική δίαιτα των 7 ημερών: Xάσε μέχρι και 6 κιλά λίπους! | Thats Life. Life as it is!
Αν νιώθετε πείνα, απλά καταναλώστε ένα φρούτο που δίαιτα 7 ημέρες 7 κιλά αρέσει! Δεν επιτρέπεται επίσης κανένα λαχανικό βραστό ή ωμό!
Δεύτερη μέρα Τη δεύτερη μέρα μπορείτε να καταναλώσετε όσα λαχανικά ωμά ή βραστά θέλετε. Μπορείτε να φάτε αγγουράκια, βραστά κολοκυθάκια, μπρόκολο, κουνουπίδι, μαρούλια, πιπεριές και καρότα. Μπορείτε να τα συνδυάσετε ή να τα φάτε μεμονωμένα. Ακόμη μπορείτε να φάτε και πατάτες βραστές ή ψητές. Το λάδι και το αλάτι επιτρέπονται ενώ δεν θα πρέπει να ξεχάσετε τα ποτήρια νερό.
Δημοφιλή στο Web
Τα φρούτα απαγορεύονται. Τρίτη μέρα Την τρίτη μέρα, μπορείτε να φάτε όσα φρούτα και λαχανικά θέλετε τόσο από την πρώτη μέρα όσο και τη δεύτερη. Θα πρέπει να θυμάστε να πίνετε ποτήρια νερό.
Τέταρτη μέρα Την τέταρτη μέρα δεν μπορείτε να καταναλώσετε ούτε φρούτα ούτε λαχανικά όπως τις πρώτες τρεις μέρες.
Επιτρέπεται να φάτε μόνο μπανάνες και να πιείτε μέχρι 3 ποτήρια γάλα. Μην ξεχνάτε το νερό. Πέμπτη μέρα Την πέμπτη μέρα, μπορείτε να καταναλώσετε μία κούπα ρύζι και ντομάτες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πώς να χάσω κιλά γρήγορα; Χημική δίαιτα: Διώξε 7 κιλά σε 7 ημέρες
Αυτή τη μέρα σημαντικό είναι να πιείτε ποτήρια νερό. Έκτη μέρα Την προτελευταία μέρα της δίαιτάς σας, μπορείτε να καταναλώσετε μέσα στη μέρα 1 κούπα ρύζι και να καταναλώσετε ό,τι λαχανικά θέλετε από την ομάδα της δεύτερης μέρας. Μην ξεχνάτε το νερό! Έβδομη μέρα Την έβδομη και τελευταία μέρα, μπορείτε να φάτε μία κούπα ρύζι, ό,τι λαχανικά θέλετε και να πιείτε αρκετούς φυσικούς χυμούς φρούτων. Σίγουρα αυτή η μέρα θα είναι πολύ εύκολη μιας και μπορείτε να καταναλώσετε ό,τι λαχανικά θέλετε και να γευτείτε νόστιμους φυσικούς χυμούς.
Χάστε 7 κιλά σε 7 μέρες: Η εύκολη, χημική δίαιτα που διώχνει την κοιλίτσα της καθιστικής ζωής
Στο τέλος της δίαιτας, θα παρατηρήσετε ότι θα έχετε ξεφορτωθεί τα περιττά κιλά σας, ενώ θα νιώθετε ευεξία. Σίγουρα θα έχετε χάσει κιλά καθώς και περισσότερα καθώς οργανισμός με οργανισμό διαφέρει και η απώλεια των κιλών εξαρτάται και από την ποσότητα θερμίδων που κατανάλωνε κάποιος πριν αρχίσει τη δίαιτα.
Μη συνεχίζετε τη δίαιτα για δεύτερη εβδομάδα.
Μην πανικοβάλεστε! Εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε τη δίαιτα της General Motors που θα σας βοηθήσει να χάσετε μέσα σε μια μόνο εβδομάδα, 7 ολόκληρα κιλά. Δείτε πώς Μπορεί να δυσκολεύεστε να χάσετε τα περιττά κιλάκια και μπορεί στις πασχαλινές σας διακοπές να πάρετε μερικά ακόμα.
Κάντε μια παύση και αρχίστε μία με δύο εβδομάδες μετά! Τι επιβάλλεται να ξέρεις για τις χημικές δίαιτες Tι είναι η χημική δίαιτα; Ως χημική ή κετογονική δίαιτα μπορεί να χαρακτηριστεί ένα υποθερμιδικό διατροφικό πρόγραμμα, εμπλουτισμένο με πρωτεΐνες και λίπη, αλλά με ελάχιστους υδατάνθρακες.
Οι γιορτές πέρασαν, τα κιλά έμειναν; Τα χάνουμε με αυτή τη -διόλου στερητική- δίαιτα 7 ημερών
Ο συγκεκριμένος συνδυασμός των τροφών αυτών, επιφέρει στον οργανισμό κάποιες χημικές αντιδράσεις, που ονομάζονται κέτωση και προκαλούν την απότομη απώλεια βάρους. Είναι αποτελεσματική ή επικίνδυνη; Αναμφισβήτητα, η μέθοδος αυτή αποτελεί μια εγγυημένη λύση για γρήγορη απώλεια βάρους, αφού τα αποτελέσματα είναι εμφανή από τις πρώτες κιόλας μέρες. Ωστόσο, αποτελεί μια δίαιτα αρκετά επώδυνη για το σώμα μας, αλλά και επικίνδυνη για την υγεία μας.
Η διαδικασία της κέτωσης που δημιουργεί, ενδεχομένως να οδηγήσει σε διατάραξη της οξεοβασικής ισορροπίας και κατ' επέκταση σε κετοξέωση, μία κατάσταση άκρως επικίνδυνη για την υγεία που μπορεί να καταλήξει ακόμα και σε θάνατο σε ορισμένες περιπτώσεις.
Μετά θα πάρω πίσω τα κιλά και με το παραπάνω; Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε το ίδιο λάθος: θεωρούμε πως όταν φτάνουμε στο στόχο μας η δίαιτα τελείωσε και επιστρέφουμε στις παλιές Ωστόσο, θα πρέπει να καταλάβεις, πως το στάδιο της συντήρησης είναι απαραίτητο σε μια δίαιτα και αν απλά το προσπεράσεις, τα αποτελέσματα θα είναι απογοητευτικά.
Η χημική δίαιτα των 7 ημερών: Xάσε μέχρι και 6 κιλά λίπους!
Ακριβώς το ίδιο ισχύει και για την συγκεκριμένη δίαιτα. Αν καταφέρεις να συνεχίσεις ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής και μετά το τέλος της, θα μπορέσεις μετά δίαιτα 7 ημέρες 7 κιλά κάποιο διάστημα να σταθεροποιήσεις το βάρος σου. Είναι όμως εύκολο για εσένα, να απαρνηθείς έτσι απλά, φαγητά που τόσο καιρό έχεις στερηθεί και να μην πέσεις στην παγίδα αυτή; Αν ναι, τότε μπορείς να κάνεις την προσπάθειά σου. Τι προβλήματα μπορεί να δημιουργήσουν; Οι χημικές δίαιτες περιλαμβάνουν ως επί το πλείστον λίπη, οπότε είναι πιθανό να ευθύνονται για διάφορα καρδιοαγγειακά νοσήματα, όταν ακολουθούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Παράλληλα, η απουσία αρκετών φυτικών ινών, οδηγεί σε προβλήματα δυσκοιλιότητας.
Πώς θα μπεις στο περσινό σου σορτσάκι: Η χημική δίαιτα για να χάσεις σε 7 ημέρες 7 κιλά
Επιπλέον, η έλλειψη υδατανθράκων από το διατροφικό πρόγραμμα μπορεί να οδηγήσει σε ζαλάδες, διαταραχές του νευρικού συστήματος, αδυναμία συγκέντρωσης και αίσθημα κόπωσης. Για τους λόγους αυτούς είναι απαραίτητο να συμβουλευτείς κάποιον ειδικό γιατρό, προτού αποφασίσεις να την ξεκινήσεις. Δείτε επίσης στο Υouweekly.
