Gla συμπλήρωμα καύσης λίπους

Power Health Εμμηνόπαυση | Wecare Pharmacy

Διατροφής Για Κάυση Λίπους update Οδηγός Συμπληρωμάτων Διατροφής Για Κάυση Λίπους Μετα απο παροτρυνση σας να φτιαξω κ εναν οδηγο συμπληρωματων διατροφης για την περιδοδο γραμμωσης,αποφασισα να ανοιξω αυτο το τοπικ στο οποιο θα περιγραψω την χρηση κ δοσολογια καποιων συμπληρωματων που χρησιμοποιουνται στην διαιτα με σκοπο να βοηθησουν στην καυση του λιπους. Το βασικο βεβαια σε gla συμπλήρωμα καύσης λίπους την περιοδο ειναι η Διαιτα κ η αεροβικη ,αλλα καποιο βοηθημα θα εχουμε κ απο αυτα τα συμπληρωματα.

Τα συμπληρωματα στα οποια θα αναφερθω θα ειναι: carnitine καρνιτινηfish oils λιπαρα απο ψαριαfibers ινεςevening primose oil, chromium χρωμιοphenylalanine, forskolin, hydroxytric acid. Eπισης θα τα αξιολογησω κ θα σας πω ποιο ειναι κατα την γνωμη μου πιο δραστικο κ ποιο ειναι λιγοτερο δραστικο. Το βασικο που θα κοιταξω,οπως παντα ειναι να τα γραψω οσο πιο απλα γινεται για να γινουν ευκολα κατανοητα απο ολα τα μελη του φορουμ.

Το συμπληρωμα αυτο το χρησ.

gla συμπλήρωμα καύσης λίπους

Οι αθλητες απο το κ μετα αρχισαν να την χρησιμοποιουν κ αυτοι με σκοπο την καυση λιπους κ την αυξηση της αντοχης τους. Η καρνιτινη ειναι ενας καταλυτης ας πουμε Οταν οι θερμιδες απο την τροφη μας μειονονται σε μια διαιτα,ή οταν παραγουμε ασκηση,τα λιπαρα οξεα απελευθερονονται απο τα λιποκυταρρα.

Αυτο που κανει η καρνιτινη ,ειναι να τα μεταφερει τα λιπαρα οξεα απο το αιμα,στην κυταρρικη μεμβρανη κ απο κει στο τμημα μιτοχονδριων των κυταρρων οπου κ καιγονται πια σαν καυσιμο. Το σωμα μας μπορει να φτιαξει καρνιτινη απο τα αμινοξεα κ τις βιταμινες. Ερευνες εχουν δειξει οτι η καρνιτινη μπορει να δεινει gla συμπλήρωμα καύσης λίπους οργανισμο την ικανοτητα,να βγαζει δυσκολες προπονησεις αεροβικης προπονησης ,οπως επισης κ να τις κανει περισσοτερο αποτελεσματικες σε καυση λιπους.

GLA - Γάμμα-λινολεϊκό οξύ

Για παραδειγμα το ατομο που λαμβανει καρνιτινη,μπορει ευκολοτερα να βγαλει την αεροβικη που εκανε συνηθως πριν ακομα χρησ. Μια ερευνα σε ιταλικο πανεπιστημιο παλαιοτερα,ειχε δειξει οτι αν καποιο ατομο λαμβανει 2 γρ καρνιτινη την ημερα,τοτε εχει την δυνατοτητα ληψης μεγαλυτερης ποσοτητας οξυγονου,κατι που σημαινει μεγαλυτερη παραγωγη ενεργειας κ καυσεων.

Αλλες ερευνες ομως εχουν δειξει οτι η καρνιτινη βοηθαει μονο αυτους που ειναι ανεπαρκης σε καρνιτινη κ αυτο μπορει να συμβαινει σε οσους κανουν διαιτα κ δεν εχουν τα καταλληλα συστατικα στον οργανισμο τους ωστε να παραγουν καρνιτινη. Τελος η καρνιτινη βοηθα αυτους οι οποιοι ακολουθουν χαμηλη σε υδατανθρακες διαιτα,διοτι τους βοηθα αρκετα να χρησ.

LAMBERTS PURE EVENING PRIMROSE OIL 1000mg 90caps

Δοσολογια αναλογα με τα κιλα απο 1 εως 3 γρ την ημερα. Καταφερνει να ανακουφισει τους ασθενεις,επεκτεινοντας τους βρογχους,οι οποιοι προμηθευουν τους πνευμονες με οξυγονο.

Ενα αλλο προσον του μα χουανγκ κ της εφεδρινης ειναι η διεγερση της θερμογεννεση στον οργανισμο. Καταφερνουμε ετσι σε συνδιασμο με την διατροφη ,την προπονηση κ το μα χουανγκ να πετυχουμε την μεγιστη θερμογενεση. Η προπονηση προκαλει αυξηση σστην θερμοκρασια του σωματος ογω των καυσεων των θερμιδων που χρησιμοποιουμε σαν ενεργεια.

Solgar EPA / GLA Omegas Ιχθυέλαια, 30Softgels

Η διατροφη με τα 5,6 γευματα που κανουμε καθε 2,5 με 3 ωρες καθ ολη την διαρκεια της ημερας,μας ανεβαζει επισης την θερμοκρασια του σωματος,αφου μερικες απο τις θερμιδες που καταναλονονται σε ενα γευμα για να "καουν" εχουν σαν παραγωγο την θερμοτητα.

Το μα χουανγκ, λειτουργει ως εξης:απελευθερωνει εναν νευροδιαβιβαστη στον εγκεφαλο ο οποιος ονομαζεται νοραδρεναλινη κ αυξανει την θερμοκινηση στο σωμα.

Εξ αιτιας της νοραδρεναλινης, τα επινεφριδια "πετανε" αδρεναλινη στον οργανισμο η οποια ανεβαζει την θερμοκρασια κ παραγει κατεχολαμινες οπου αυτες "επιτιθονται" στα λιποκυταρρα κ προκαλουν λιπολυση. Επισης διεγειρει την δραστηριοποιηση του καφε gla συμπλήρωμα καύσης λίπους που βρισκεται γυρω απο την ομωπλατη,την σπονδυλικη στηλη κ τα εσωτερικα μας οργανα.

Αντιθετα με το λευκο λιπος το οποιο βρισκεται κατω απο το δερμα μας κ περιβαλει ολο μας το σωμα,το καφε λιπος ειναι ενας μεταβολικα ενεργος ιστος ο οποιος μοιαζει με τον μυικο. Το καφε λιπος χρειαζεται καυσιμα για να διατηρηθει,με αποτελεσμα οσο περισσοτερο δραστηριοποιηση του καφε λιπους εχουμε,τοσο πιο μεγαλη αναγκη σε θερμιδες εχουμε. Οποτε το μα χουανγκ δραστηριοποιει το καφε λιπος το οποιο χρειαζεται μεγαλη καταναλωση θερμιδων για να διατηρηθει κ ειναι απαραιτητο απο τον οργανισμο gla συμπλήρωμα καύσης λίπους διατηρησει τα επιπεδα του καφε λιπους εκει που πρεπει κ να μην τα αφηνει να μειωθουν με αποτελεσμα να καταναλωνει κ να "καιει" π[ερισσοτερες θερμιδες,πραγμα που μας κανει πιο "καθαρους".

Τα συμπληρώματα διατροφής που δίνονται σε όσους αθλούνται

Ενω το λευκο λιπος που περιβαλει το σωμα μας "εξωτερικα" ειναι μεταβολικα νεκρο κ δεν χρειαζεται θερμιδες για να διατηρηθει. Οι διαβητικοι,οι εγκυες γυναικες,οσοι εχουν προβλημα με τον θυροειδη αδενα,οσοι εχουν δίαιτα απαλλάσσει την κοιλιά πιεση,οσοι εχουν υψηλο αγχος,προβληματα με τα νευρα τους κ με το νευρικο τους συστημα γενικα,θα πρεπει να αποφυγουν αυτο το προϊον.

gla συμπλήρωμα καύσης λίπους

Δοσολογια:απο μεχρι κ mgs καθημερινα ισοδυναμει με mgs εφεδρινης αν χρησιμοποιουμε την μεγιστη δοση των Mgs την ημερα τοτε την χωριζουμε σε 2 ληψεις των mgs την ημερα. Τα λιπαρα ψαρια περιεχουν μια πολυ σημαντικη κατηγορια λιπαρων τα οποια ονομαζονται Ω3 λιπαρα οξεα. Επιδημιολογικες μελετες που εχουν γινει στους πλυθησμους της Γης ,εχουν αποδειξει οτι κρατη που καταναλωνουν πλουσια σε λιπαρα ψαρια οπως πχ οι σκανδιναβικες χωρες,εχουν πολυ χαμηλα ποσοστα σε διαβητη.

Τα ω3 λιπαρα εχουν την ιδιοτητα να ενθαρυνουν τους υποδοχεις του οργανισμου να αυξανουν την ευαισθησια τους απεναντι στην ινσουλινη,επιτρεποντας στο σωμα να παραγει λιγοτερη ινσουλινη.

Καύση Λίπους

Αντιστροφα η αποθηκευση λιπους στον οργανισμο εχει την ταση να ειναι ανεπαρκη κ τοτε η ινσουλινη παρουσιαζει ενα απο τους πιο σημαντικους της ρολους. Να μεταφερει τους υδατανθρακες κ τα αμινοξεα στον μυικο ιστο. Απο μελετες που εχουν γινει τα ω3 ειναι αποτελεσματικα στο να καταπολεμουν τις φλεγμονες αναμεσα στους μυς κ στους συνδεσμους. Το σημαντικο εδω ειναι οτι οι φλεγμονες δεν εχουν να κανουν μονο με την γηρανση του σωματος αλλα κ με την χρονια παραγωγη κορτιζολης η πιο καταβολικη gla συμπλήρωμα καύσης λίπους του σωματος.

gla συμπλήρωμα καύσης λίπους

Gla συμπλήρωμα καύσης λίπους μεταφραζεται ως λιγοτερες εκρρισεις ινσουλινης,που μπορει να ειναι η πιο αναβολικη ορμονη του σωματος απο την μια,αλλα δημιουργει κ μεγαλη λιπογεννεση απο την αλλη γι αυτο κ οι επαγγελματιες αθλητες που την χρησ. Κανουν τους υποδοχεις ινσουλινης στο σωμα ακομα πιο "φιλικους" συνεργασιμους για τον σκοπο μας που ειναι η λιπολυση.

Power Health Εμμηνόπαυση

Γιατι σε αλλους που θελουν να πετυχουν μυικη αναπτυξη η υπερβολικες εκρρισεις ινσουλινης ειναι ισως πιο χρησιμες. Οσο πιο φιλικοι ειναι οι υποδοχεις ινσουλινης τοσο gla συμπλήρωμα καύσης λίπους μικρες εκρρισεις εχουμε κ οσο πιο μικρες εκρρισεις εχουμε,τοσο λιγοτερα αποθεματα γλυκοζης θα αποθηκευονται στις αποθηκες γλυκογονου,με αποτελεσμα το σωμα να χρησιμοποιει πιο ευκολα το αποθηκευμενο λιπος ως πηγη ενεργειας.

Επισης μερικες διαιτιτικες ινες μπορουν gla συμπλήρωμα καύσης λίπους δεσμευσουν τα διατροφικα λιπη,κανοντας τα δυσπεπτα, ωστε να μην απορροφηθουν κ να αποβληθουν απο το εντερο μετα την πεψη. Εχει βρεθει οτι αν καποιος καταναλωνει για παραδειγμα θερμιδες την ημερα,εαν προσθεσει πριν απο καθε γευμα γρ.

Το ΓΛΟ προερχεται απο λαδια που περιεχουν διαφορα φυτα. Δυστυχως ομως τα λαδια που κυκλοφορουν στην αγορα τα οποια χρησ. Τα εργοστασια που τα φτιαχνουν τους εχουν "αφαιρεσει" τα καλυτερα συστατικα κ ενα απο αυτο ειναι κ το ΓΛΟ. Αυτο γινεται γιατι οι εταιρειες κατα την επεξεργασια τους τα βαζουν σε πολυ μεγαλη θερμοκρασια κ σε περιπολοκες διαδηκασιες με σκοπο να αντεχουν περισσοτερο στον χρονο κ να μην χαλανε με αποτελεσμα να καταστρεφεται κατα πολυ αν οχι ολικως το ΓΛΟ.

Το λινολεΪκο οξυ μπορει να μετατραπει σε ΓΛΟ αλλα ο οργανισμος δεν μπορει με απολυτη επιτυχια να το πετυχει αυτο.

Solgar EPA/GLA, Σκεύασμα Λιπαρών Οξέων 60 μαλακές κάψουλες

Οι διατροφικοι παραγοντες υψηλη ληψη απλων υδατανθρακων,καφεινης,αλκοολης,λιπαρα το αγχος,το γηρας,κ οι ορμονες επηρεαζουν το αν το λινολεικο οξυ θα μπορεσει με επιτυχια να μετατραπει σε ΓΛΟ. Αυτος ειναι κ ο λογος που πολλοι χρησ. ΓΛΟ σε καπσουλες.

Ειναι ο γρηγορος κ απλος τροπος,χωρις να χρειαζεται να παιρνουμε κ τις θερμιδες απο τα διαφορα gla συμπλήρωμα καύσης λίπους που το περιεχουν κ μαλιστα οχι σε ικανοποιητικες ποσοτητες,οπως ανεφερα κ παραπανω. Το ΓΛΟ μπορει να αυξησει την δυνατοτητα καυσης θερμιδων μεσω του καφε λιπους οπου ειχα εξηγησει καπαραπανω τι ρολο παιζει στον οργανισμο. Αυτοι οι οποιοι ειχαν το περισσοτερο λιπος στο σωμα τους ηταν κ αυτοι οι οποιοι ειχαν κ τα καλυτερα αποτελεσματα. Επισης το ΓΛΟ υποστιριζει την ευαισθησια του οργανισμου στην ινσουλινη με βαση ενα αρθρο του crawford abd haessler που δημοσιευτηκε στο jurnal of clinical investigation το vol.

Ειναι αρκετα γνωστο κ υποσχεται πολλα στο να βοηθησει το σωμα να φτιαξει καθαρη μυικη μαζα ικ να μειωσει δραστικα το λιπος του. Το χρωμιο ειναι σχετικα δυσκολο να το παρουμε απο τις τροφες μας μιας κ οι περισσοτερες τροφες οι οποιες το περιεχουν ειναι δυσκολο να βρισκονται καθημερινα στο τραπεζι μας,λογω τιμης η λογω του οτι δεν μας προσφερουν αρκετη πρωτεινη ωστε να αποτελουν κυριως γευματα μας Μερικες πόσο έχασες βάρος με aloe ferox οι οποιες το περιεχουν αφθονα ειναι τα μυδια,αστακοι,κτενια,στρειδια,μανιταρια Αυτος λοιπον ειναι ενας βασικος λογος να το παιρνουμε απο σμπληρωματα.

Το χρωμιο κανει την αποδοτικοτητα της ινσουλινης καλυτερη για το σωμα μας. Οπως ειναι γνωστο η βασικη δουλεια της ινσουλινης ειναι να μεταφερει απο τις τροφες,τα θρεπτικα συστατικα οπως γλυκογονο κ αμινοξεα,κατ ευθειαν στα μυικα κυταρρα ή να βοηθα να αποκατασταθουν τα αμινοξεα.

Απο την στιγμη που χρησ χρωμιο τοτε αυτο θα βοηθησει να μεταφερθουν τα περισσοτερα συστατικα κ ειδικα το γλυκογονο κατ ευθειαν στους μυς κ να μην πανε να αποθηκευτουν στις λιποαποθηκες του σωματος.

Οταν συνδιαζουμε το χρωμιο με προπονηση βαρων,εχει αναφερθει οτι εμεσα βοηθαει πολυ στην δημιουργια μυικου ιστιυ κ στο να νατρεπει την λιπογεννεση gla συμπλήρωμα καύσης λίπους βαση τα παραπανω.

Ο διασημος ερευνητης Gary Evans Phd. Σε μια δευτερη ερευνα με παικτες του ρακμπυ,εδειξε οτι εκεινοι οι οποιοι χρησ χρωμιο εχασαν μεσα σε 6 εβδομαδες 3,5 κιλα λιπος ενω εκεινοι οι οποιοι δεν χρησ χρωμιο εχασαν μονο 1 κιλο.

Δοσολογια: mcg χρωμιο την ημερα. Ο 1ος ειναι οτι καθε διεγερση του εγκεφαλου απο νοραδρεναλινη ,μπλοκαρει την ορεξη. Η κοκαϊνη κ οι αμφεταμινες σοκαρουν το σωμα με μαζικες εκκρισης νοραδρεναλινης,βομβαρδιζοντας ετσι τον εγκεφαλο κ μπλοκαρουν τελειως το κεντρο που ρυθμιζει την ορεξη στον εγκεφαλο μην δοκιμασετε να το κανετε αυτο με κοκαΪνη γιατι gla συμπλήρωμα καύσης λίπους απο τις επικυνδινες παρενεργειες της απαγορευμενης αυτης ουσιας,θα αρχισετε να "λιωνετε" σε θεμα μυικοτητας απο την μια μερα στην αλλη.

Βασικα ομως κ αυτο εχει σαν βαση του την φαινυλανινη στην οποια πρεπει εμεις να παραμεινουμε κ το λεω κ επιμενω σε αυτο γιατι μονο αυτη ειναι η φυσικη μας επιλογη. Ο 2ος τροπος που λειτουργει η φαινυλανινη ειναι οτι μειωνει την ορεξη διοτι προτρεπει τον οργανισμο να απελευθερωσει cck χολεκυστοκινινη στον εγκεφαλο.

Το cck ειναι η ουσια που ας πουμε "παρακινει" τον εγκεφαλο να δωσει εντολη στο συστημα οτι εχει λαβει αρκετη τροφη κ πρεπει να σταματησει να λαμβανει περισσοτερη ποσοτητα. Επισης μερικες ινες που βρισκονται στα gla συμπλήρωμα καύσης λίπους λαχανικα βοηθουν επισης στο να απελευθερνεται περισσοτερη cck.

Στο gla συμπλήρωμα καύσης λίπους παρουσιασω ολα τα παραπνω συμπληρωματα, θα αναφερω κ συνδιασμους που μπορουμε να κανουμε με τα παραπανω. Γιατί να χάσετε βάρος μονο τα λιποτροπικα που θα αναφερθουν στο τοπικ,αλλα κ ολα τα αλλα χρησιμα

Ίσως σας ενδιαφέρει